Sinusitis pada orang dewasa - selepas rawatan

Sinus anda adalah ruang di tengkorak anda di sekitar hidung dan mata anda. Mereka dipenuhi dengan udara. Sinusitis adalah jangkitan pada ruang ini, yang menyebabkannya menjadi bengkak atau meradang.

Banyak kes resdung hilang dengan sendirinya. Sebilangan besar masa, anda tidak memerlukan antibiotik jika sinusitis anda berlangsung kurang dari 2 minggu. Walaupun anda menggunakan antibiotik, ia hanya sedikit mengurangkan masa anda sakit.

Penyedia penjagaan kesihatan anda lebih cenderung menetapkan antibiotik jika sinusitis anda berlangsung lebih lama dari 2 minggu atau kerap berulang.

Pembekal anda juga boleh merujuk anda ke doktor telinga, hidung, dan tekak atau pakar alergi.

Menjaga lendir nipis akan membantutkannya dari sinus anda dan melegakan simptom anda. Minum banyak cecair jernih adalah salah satu cara untuk melakukan ini. Anda juga boleh:

• Sapukan kain lap yang lembap dan hangat di wajah anda beberapa kali sehari.
• Hirup wap 2 hingga 4 kali sehari. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan duduk di bilik mandi dengan pancuran mandian. JANGAN menyedut wap panas.
• Semburkan dengan garam hidung beberapa kali sehari.

Gunakan pelembap untuk memastikan udara di dalam bilik anda lembap.

Anda boleh membeli semburan hidung yang melegakan kesesakan atau kesesakan tanpa preskripsi. Mereka mungkin membantu pada mulanya, tetapi menggunakannya selama lebih dari 3 hingga 5 hari boleh menyebabkan gejala anda bertambah buruk.

Untuk melegakan simptom anda lebih jauh, cubalah mengelakkan perkara berikut:

• Terbang semasa anda sesak
• Suhu yang sangat panas atau sangat sejuk atau perubahan suhu secara tiba-tiba
• Membongkok ke hadapan dengan kepala ke bawah

Alergi yang tidak dikawal dengan baik boleh menjadikan jangkitan sinus lebih sukar untuk diubati.

Antihistamin dan semburan kortikosteroid hidung adalah 2 jenis ubat yang berfungsi dengan baik untuk gejala alergi.

Anda boleh melakukan banyak perkara untuk mengehadkan pendedahan anda kepada pencetus, perkara yang membuat alahan anda bertambah teruk.

• Kurangkan habuk dan tungau habuk di rumah.
• Kawal acuan, di dalam dan di luar.
• Elakkan terdedah kepada serbuk sari tumbuhan dan haiwan yang mencetuskan gejala anda.

Jangan merawat diri dengan mengambil antibiotik yang tersisa di rumah. Sekiranya pembekal anda menetapkan antibiotik untuk jangkitan sinus anda, ikuti peraturan umum untuk mengambilnya:

• Ambil semua pil seperti yang ditetapkan, walaupun anda merasa lebih baik sebelum menyelesaikannya.
• Selalu buang pil antibiotik yang tidak digunakan yang mungkin ada di rumah.

Perhatikan kesan sampingan antibiotik yang biasa, termasuk:

• Ruam kulit
• Cirit-birit
• Bagi wanita, jangkitan yis pada vagina (vaginitis)

Kurangkan tekanan dan cukup tidur. Tidak cukup tidur membuat anda lebih cenderung jatuh sakit.

Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mencegah jangkitan:

• Berhenti merokok
• Elakkan asap rokok
• Dapatkan suntikan selesema setiap tahun
• Basuh tangan anda dengan kerap, seperti selepas berjabat tangan orang lain
• Rawat alahan anda

Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Gejala anda bertahan lebih lama dari 10 hingga 14 hari.
• Anda mengalami sakit kepala yang teruk dan tidak menjadi lebih baik apabila anda menggunakan ubat sakit.
• Anda demam.
• Anda masih mempunyai simptom setelah mengambil semua antibiotik dengan betul.
• Anda mempunyai perubahan dalam penglihatan anda.
• Anda melihat pertumbuhan kecil di hidung anda.

Jangkitan sinus - rawatan diri; Rhinosinusitis - rawatan diri

• Sinusitis kronik

DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. Dalam: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, dan Prinsip dan Amalan Penyakit Berjangkit Bennett. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 62.

Murr AH. Mendekati pesakit dengan gangguan hidung, sinus, dan telinga. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Cecil Goldman. Edisi ke-26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 398.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Garis panduan amalan klinikal (kemas kini): sinusitis dewasa. Pembedahan Leher Kepala Otolaryngol. 2015; 152 (2 Suppl): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Sinusitis