Adakah Jantung Anda Meningkat Lebih Cepat Dari Seluruh Badan Anda?

Kandungan

• Ulasan untuk

Ternyata "muda di hati" bukan sekadar ungkapan - hati anda tidak semestinya menua seperti badan anda. Umur penanda anda sebenarnya mungkin jauh berbeza daripada umur pada lesen memandu anda, menurut laporan baharu daripada Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) A.S. (Anda boleh mengira usia jantung anda di sini jika anda berumur antara 30 hingga 74 tahun.)

Tetapi bagi kebanyakan kita, ini bukan berita baik. Kajian itu menunjukkan bahawa 75 peratus orang Amerika yang berusia mempunyai usia jantung lebih tua daripada usia sebenar mereka dan 40 peratus wanita mempunyai usia jantung lima tahun atau lebih tua daripada usia sebenarnya. Yikes-seseorang memberikan kami minuman dari mata air STAT pemuda. (Tetapi, FYI, Umur Biologi Lebih Penting Daripada Umur Lahir.)

Penyelidik menganalisis data dari setiap negeri dan mendapati bahawa 69 juta orang dewasa di A.S. beroperasi dengan hati yang lebih tua daripada mereka, dengan perbezaan yang paling ketara di negeri-negeri selatan. Dan, dalam kebanyakan kes, ia disebabkan oleh sebab yang boleh diurus dan boleh dielakkan sepenuhnya: tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, obesiti, diet tidak sihat, kurang aktiviti fizikal atau diabetes.

Oleh itu, mengapa kita harus berhati-hati sekiranya jantung kita bertambah tua berbanding bahagian badan kita yang lain? Umur jantung anda bertanggungjawab untuk banyak risiko kesihatan. Sekiranya jantung anda lebih tua dari usia kronologi anda, anda mungkin lebih berisiko mengalami banyak masalah kesihatan seperti serangan jantung dan strok.

Tetapi jangan takut, hati anda tidak ditakdirkan untuk bersara awal. Walaupun beberapa faktor yang menyumbang kepada usia jantung adalah genetik, banyak faktor yang menyumbang kepada penuaan jantung ialah pilihan gaya hidup yang boleh anda kawal. Untuk menurunkan usia jantung, jaga kolesterol, jaga gaya hidup aktif, makan sihat, pastikan tekanan darah anda berada dalam lingkungan yang sihat, dan apa sahaja yang anda lakukan, berhenti merokok.

Sebagai peraturan umum, kehidupan yang sihat bermaksud jantung yang sihat. Jadi sehingga kita benar-benar menemui sumber masa muda, pastikan anda membuat pilihan yang akan menjaga hati anda, bukan hanya badan anda, muda. (Tetapi Harapan Hidup Lebih Lama bagi Wanita di Seluruh Dunia, jadi ... lapisan perak?)

Ulasan untuk