Diet Yo-Yo Itu Nyata — Dan Ini Menghancurkan Pinggang Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda pernah menjadi mangsa diet yo-yo (batuk, mengangkat tangan), anda tidak bersendirian. Sebenarnya, itu adalah kebiasaan bagi kebanyakan orang, menurut penyelidikan baru yang dibentangkan pada pertemuan tahunan The Endocrine Society di Boston.

"Kira-kira dua pertiga orang dewasa Amerika berlebihan berat badan atau gemuk," kata penulis utama kajian Joanna Huang, PharmD, pengurus kanan ekonomi kesihatan dan hasil penyelidikan di Novo Nordisk Inc., sambil menyampaikan penemuannya. "Banyak pesakit mendapatkan kembali berat badan setelah kehilangan awal mereka; dan bahkan setelah jangka waktu penurunan berat badan; kebanyakan orang menjadi 'pengendara basikal' yang mendapatkan kembali berat badan atau mengalami penurunan dan kenaikan yang tidak konsisten." (Ini amat membimbangkan, memandangkan penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa 1 dari 5 orang akan mengalami kegemukan pada tahun 2025.

Jadi siapakah orang yang paling cenderung untuk menjaga berat badan? Itu adalah mereka yang paling rugi-seperti dalam, mereka berpotensi mengalami perubahan gaya hidup yang paling drastik.

Huang dan rakan-rakannya mengukur BMI individu (indeks jisim badan) dari 177,000 plus subjek obes dalam jangka masa dua tahun. Pertama, mereka mendapati bahawa kebanyakan subjek yang telah kehilangan berat badan-tanpa mengira berapa banyak-berkemungkinan untuk mendapatkan semula berat badan. Kedua, mereka yang diklasifikasikan mempunyai "penurunan berat badan yang tinggi" (lebih daripada 15 peratus BMI mereka) lebih cenderung untuk menjaga berat badan daripada rakan mereka "sederhana" atau "sederhana", yang dikelompokkan dengan Pengurangan BMI 10 peratus dan lima peratus, masing-masing. (Lihat 10 Cara Berskala Parit untuk Mengetahui Jika Anda Menurunkan Berat Badan.)

Walaupun lebih banyak kajian jelas perlu dilakukan dari segi mengapa kitaran ganas penurunan berat badan berlaku begitu kerap, kajian ini menyoroti keperluan sekarang untuk fokus menjaga berat badan anda (atau menurunkannya jika anda perlu). Buat masa ini, ketahui 10 Peraturan Penurunan Berat Badan yang Berakhir.

Ulasan untuk