8 Cara Mengurangkan Kerosakan Musim Sejuk pada Rambut, Kulit, dan Kuku

Kandungan

• Petua kulit
• Jauhkan pancuran
• Melembapkan seperti gila
• Langkau sabun yang keras
• Petua kuku
• Masukkan jeli petroleum
• Selesaikan mencuci tangan anda
• Petua rambut
• Syampu kurang
• Keadaan lebih banyak
• Rawat lebih sedikit
• Tanda amaran
• Bahan produk
• S:
• J:

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Gambaran keseluruhan

Terdapat banyak perkara yang digemari mengenai musim sejuk, tetapi cara merosakkan kulit dan kunci kita bukanlah salah satu daripadanya. Kecuali anda cukup bernasib baik untuk hidup dalam iklim yang sentiasa hangat, anda akan mengetahui dengan tepat apa yang kita bicarakan.

Kita semua tahu bahawa perasaan kering musim sejuk: kulit kasar, ketat, bibir pecah-pecah, kuku rapuh, dan rambut yang terasa seperti sangat memerlukan percutian ke beberapa surga tropika. Ini adalah pengalaman yang biasa terjadi sepanjang tahun ini, dan mereka tidak menyanjung! Puncanya? Sebagai permulaan, kekurangan kelembapan di udara mengeringkan kulit kita. Tetapi kerana cuaca sejuk ini, kita juga mungkin terbiasa dengan kebiasaan yang tidak menolong badan kita yang sudah layu hingga musim sejuk.

Nada Elbuluk, penolong profesor di jabatan dermatologi Ronald O. Perelman di Sekolah Perubatan NYU, mempunyai beberapa petua genius untuk mengatasi kelembapan dan menguruskan kerosakan musim sejuk - walaupun Ibu Alam memberikan ciumannya yang sejuk.

Petua kulit

Jauhkan pancuran

Ya, air panas terasa enak dan siapa yang tidak suka mandi air panas 20 minit? Nah, kulit anda mungkin tidak. Dr. Elbuluk mengatakan bahawa mandi yang lama mengeringkan kulit dan mencadangkan mandi selama lima hingga 10 minit hanya dengan air suam, tidak panas. American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahawa jika anda mandi lebih lama, kulit anda boleh menjadi lebih kering berbanding sebelum anda mandi. Air panas menghilangkan kulit minyak anda lebih cepat daripada air suam.

Melembapkan seperti gila

Tugas pelembap adalah membuat penutup pada kulit anda untuk mengelakkan air keluar. Dalam persekitaran yang lebih kering (seperti musim sejuk), kulit anda kehilangan kelembapan lebih cepat, jadi sangat penting untuk anda melembapkan dengan betul dan konsisten. Pengambilan Dr. Elbuluk: “Anda ingin memastikan bahawa anda menggunakan krim penghalang yang sangat baik. Saya lebih suka krim berbanding losyen pada musim sejuk. Losyen biasanya lebih ringan. Krim sedikit lebih tebal, jadi ia akan melembapkan lebih banyak. "

Masa juga penting. "Orang harus benar-benar melembapkan segera setelah mereka keluar dari mandi, ketika kulit mereka lembap," Dr. Elbuluk mengesyorkan. "Ketika itulah anda ingin mengunci kelembapan itu ke dalam kulit anda."

Langkau sabun yang keras

Menggunakan sabun atau detergen yang keras dapat menghilangkan minyak dari kulit anda dan menyebabkannya menjadi kering, kata AAD. Berhati-hatilah dengan produk yang mungkin mengandungi alkohol atau wangian, seperti bar deodoran atau sabun antibakteria. Sebagai gantinya, cari produk penjagaan kulit yang mengandungi pelembap atau minyak dan lemak tambahan. Cari juga produk ringan atau tanpa wangian. Produk yang lebih lembut dan melembapkan, lebih baik untuk kulit anda.

Petua kuku

Masukkan jeli petroleum

Keluhan musim sejuk yang sering berlaku adalah kuku rapuh atau pecah-pecah. Walaupun pelembap badan secara keseluruhan dapat membantu mengekalkan kuku yang sihat, Dr. Elbuluk menambahkan: "Perkara yang mudah dilakukan hanyalah menggunakan emolien yang lebih tebal seperti jeli petroleum dan meletakkannya di tangan anda, terutama di sekitar kuku di mana kutikula anda, untuk membantu melembapkan kawasan dengan cara yang sama melembapkan kulit anda. " Petroleum jelly juga berkesan untuk menyembuhkan bibir yang pecah-pecah. AAD mencadangkan penggunaannya sebagai balsem sebelum tidur (kerana konsistensi tebal dan berminyak agak berat untuk dipakai pada siang hari).

Selesaikan mencuci tangan anda

Walaupun ini bukan fenomena musiman, Dr. Elbuluk menambah bahawa mencuci tangan berulang boleh menyebabkan kekeringan berlebihan pada kuku. Oleh itu, pada waktu anda mencuci tangan, berhati-hatilah dengan menggunakan pelembap tangan selepas itu.

Petua rambut

Syampu kurang

Banyak penyebab yang sama yang mengeringkan kulit anda juga boleh mempengaruhi rambut anda, iaitu air panas dan terlalu banyak mencuci. Dan walaupun petua di atas dapat membantu menjinakkan rambut anda pada musim sejuk, Dr. Elbuluk mendapati pesakit bertanya lebih banyak mengenai kulit kepala kering, yang biasanya muncul melalui mengelupas atau gatal. Untuk menolong, dia berkata: "Mengeluarkan frekuensi pencucian dapat membantu kerana semakin banyak air panas yang anda sentuh pada kulit kepala anda, semakin banyak anda akan mengeringkannya. Sekiranya anda mengeluarkan cucian anda setiap hari atau beberapa hari (bergantung pada jenis rambut anda), itu akan membantu mengurangkan sedikit kekeringan yang anda alami. " Sekiranya anda mengalami kelemumur, cubalah syampu antidruffs yang dijual bebas dan jika tidak membantu, berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mendapatkan syampu yang mempunyai preskripsi.

Keadaan lebih banyak

AAD juga mencadangkan penggunaan perapi selepas setiap syampu. Perapi membantu memperbaiki penampilan rambut yang rosak atau lapuk dan meningkatkan kekuatan rambut. Sekiranya anda tidak suka menjadi antena radio manusia, kondisioner juga membantu mengurangkan elektrik statik rambut anda.

Semasa mencuci, fokus pada kulit kepala anda; dengan perapi, fokus pada hujung rambut anda.

Rawat lebih sedikit

Seperti yang kita sukai sorotan ombre dan lapisan yang dilekatkan dengan sempurna, terlalu banyak mengolah rambut anda akan menyebabkan kerosakan. Rawatan rambut yang berlebihan, pengeringan pukulan setiap hari, atau pewarnaan rambut multiproses, digabungkan dengan cuaca musim sejuk, adalah bencana berganda bagi rambut anda.

Dr. Elbuluk mengatakan, "Cobalah untuk mengurangkan kekerapan pendedahan haba, pendedahan pewarna, semua perkara itu, untuk membantu rambut tidak terasa kering, atau rapuh, atau pecah."

Tanda amaran

Sekiranya, walaupun anda berusaha, kulit, rambut, atau kuku kering anda tidak bertambah baik, berjumpa dengan pakar dermatologi anda.

Lawati pakar dermatologi anda jika anda mengalami gejala berikut:

• gatal berterusan
• ruam
• merah, bersisik kulit yang retak
• luka terbuka atau jangkitan akibat calar
• lebam merah kecil yang mungkin bocor cecair apabila tercalar
• tompok abu-abu merah hingga kecoklatan
• kulit mentah, sensitif, atau bengkak dari calar

Ini boleh menjadi tanda-tanda eksim musim sejuk (kekeringan berlebihan musiman semasa musim sejuk). Ahli dermatologi akan memeriksa kulit anda untuk memastikan tidak ada lagi yang berlaku, dan mungkin memberi rawatan.

Bahan produk

S:

Semasa membeli pelembap, bahan apa yang harus saya cari?

Pesakit tanpa nama

J:

Krim penghalang sering mempunyai bahan yang membantu memperbaiki lapisan kulit teratas anda - ceramides, gliserin, dan asid hyaluronik adalah perkara yang baik untuk dicari dalam krim.

Bagi mereka yang mengelupas dan bersisik di kawasan tertentu seperti tangan atau kaki, cari bahan seperti asid laktik untuk membantu pengelupasan dan menyingkirkan lapisan kulit mati itu sambil melembapkan.

Nada Elbuluk, MD, penolong profesor, Ronald O. Perelman jabatan dermatologi, NYU School of MedicineAnswers mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.