7 Rawatan untuk Penyakit Ekzema Musim Sejuk

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Apa itu ekzema?
• Mengapa ekzema kadang-kadang menjadi lebih teruk pada musim sejuk?
• 1. Langkau mandi air panas
• 2. Gunakan sabun lembut
• 3. Cuba pelembap tebal
• 4. Elakkan daripada terkena bahan tertentu
• 5. Cuba pelembap
• 6. Banyakkan minum air
• 7. Ambil makanan tambahan vitamin D
• Buat rutin menggunakan petua ini

Gambaran keseluruhan

Rasa gatal musim sejuk ini? Anda mungkin menghidap eksim. Ekzema adalah keadaan kulit yang menyebabkan kulit merah dan meradang, yang menjadi sangat kering. Umumnya didiagnosis pada kanak-kanak, tetapi ia boleh berlaku untuk pertama kalinya pada orang dewasa juga.

Keradangan ekzema sering terjadi pada musim sejuk kerana udara lebih kering daripada biasa. Berikut adalah tujuh petua untuk membantu anda mengatasi masalah eksim pada musim sejuk ini.

Apa itu ekzema?

Ekzema, atau dermatitis atopik, adalah keadaan kulit yang menyebabkan ruam kering, bersisik, dan gatal di bahagian atas kulit. Ekzema boleh menjadi sangat gatal sehingga seseorang yang menghidapnya mengalami masalah tidur.

Sekiranya anda menghidap eksim, anda mungkin mengalami simptom berikut:

• gatal yang teruk, terutamanya pada waktu malam
• kering, bercak bersisik yang berwarna merah hingga kelabu kecoklatan pada kulit
• benjolan kecil dan tinggi yang boleh membocorkan cecair dan melecet jika tergores
• kulit tebal, retak, kering, dan bersisik
• kulit mentah dan sensitif

Ekzema sering kali muncul pada kanak-kanak. Pada usia 5 tahun, 1 dari 10 kanak-kanak akan didiagnosis dengan eksim. Banyak kanak-kanak mengatasi eksim pada usia remaja mereka. Kira-kira 50 peratus kanak-kanak dengan eksim akan terus mengalami eksim hingga dewasa. Tidak biasa ekzema berkembang buat pertama kalinya pada masa dewasa, tetapi mungkin.

Istilah lain untuk eksim adalah dermatitis atopik. "Atopic" berkaitan dengan keadaan yang terjadi ketika seseorang terlalu sensitif terhadap alergen di lingkungan, seperti debunga. "Dermatitis" menggambarkan kulit yang meradang.

Separuh daripada kanak-kanak yang menghidap eksim cenderung menghidap asma atau demam. Terdapat banyak pencetus yang menyebabkan berlakunya eksim, walaupun disarankan agar ia melalui genetik. Tidak ada penawar eksim yang diketahui.

Mengapa ekzema kadang-kadang menjadi lebih teruk pada musim sejuk?

Anda mungkin mendapati bahawa kemerosotan eksim berlaku lebih kerap atau semakin teruk pada musim sejuk. Udara kering yang digabungkan dengan sistem pemanasan dalaman dapat mengeringkan kulit anda. Ekzema memerah kerana kulit tidak dapat kekal lembap dengan sendirinya. Flare-up juga boleh disebabkan oleh memakai terlalu banyak lapisan pakaian, mandi air panas, atau menggunakan terlalu banyak penutup tempat tidur. Ini adalah semua perkara yang kemungkinan besar anda lakukan pada bulan-bulan musim sejuk.

Ekzema juga boleh disebabkan oleh:

• perengsa kulit
• jangkitan
• tekanan
• pendedahan kepada alergen tertentu, seperti debu atau bulu haiwan peliharaan

Untuk mengatasi masalah ekzema pada musim sejuk, cubalah petua berikut:

1. Langkau mandi air panas

Kerana panas boleh menyebabkan kulit anda kering, anda harus mengelakkan mandi dengan sangat panas pada musim sejuk. Sebaliknya, gunakan air suam, dan cubalah mandi atau mandi lebih jarang. Untuk menjaga kelembapan kulit semasa mandi, tambahkan beberapa produk pelembap ke dalam air. Cari produk yang dibuat khas untuk mandi air. Sebagai contoh, terdapat produk oatmeal pelembap yang boleh ditambahkan ke dalam tab mandi. Hadkan waktu mandi juga. Kanak-kanak yang menghidap eksim hanya boleh mandi sepanjang 5 hingga 10 minit.

Selepas mandi atau mandi, jangan gosokkan kulit anda dengan tuala. Tepuk keringkan. Menggosok kulit anda dengan tuala boleh menggaru ekzema anda, yang boleh menyebabkan anda gatal. Menepuk kering boleh mengelakkan ini dan juga akan meninggalkan sedikit kelembapan pada kulit.

2. Gunakan sabun lembut

Sekiranya anda menghidap eksim, kulit anda sangat sensitif. Elakkan sabun dan produk mandian lain dengan bahan tambahan yang tidak diingini. Cari sabun pelembap yang bebas wangian, pewarna, dan alkohol. Langkau mandi buih sama sekali.

Jangan lupa juga untuk mengelakkan sabun yang keras pada sabun pencuci pakaian anda. Cari bahan pencuci yang diformulasikan untuk kulit sensitif.

3. Cuba pelembap tebal

Sekiranya anda mengalami eksim, kulit anda memerlukan banyak pelembap. Gunakan pelembap tebal dan sapukan segera setelah mandi atau mandi. Petroleum jeli adalah pilihan yang baik. Losyen mungkin tidak begitu berkesan dalam merawat eksim musim sejuk.

Untuk kegatalan yang menyakitkan dan gatal, anda juga boleh menggunakan krim yang mengandungi hidrokortison atau hidrokortison asetat. Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan krim hidrokortison atau hidrokortison asetat. Doktor anda juga mungkin menetapkan sesuatu yang lebih kuat untuk mengekang kemarahan anda.

Pastikan untuk melembapkan kulit anda lebih dari sekali sehari.

4. Elakkan daripada terkena bahan tertentu

Sebilangan serat, seperti bulu, nilon, dan lain-lain, boleh merengsakan kulit dan menyebabkan eksim. Mereka juga boleh menyebabkan pemanasan berlebihan, yang juga menyebabkan kebakaran.

Berpakaian dengan bahan bernafas, seperti kapas, dan elakkan memakai terlalu banyak lapisan. Juga, hapuskan lapisan yang tidak perlu di tempat tidur anda dan pastikan linen tempat tidur juga terbuat dari kain bernafas.

5. Cuba pelembap

Sistem pemanasan anda mengepam banyak udara panas ke rumah anda. Itu mungkin menjengkelkan kulit anda yang rawan ekzema. Gunakan pelembap untuk memerangi panas kering. Pelembap menambahkan kelembapan ke udara. Terdapat pelembap mudah alih dan juga pelekat yang boleh disambungkan ke sistem pemanasan anda. Pastikan mengekalkan pelembap untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria dan kulat.

Tukar air di pelembap anda dengan kerap dan bersihkan mesin setiap tiga hari. Pertimbangkan untuk menggunakan air suling atau demineralisasi. Oleh kerana pelembap melembapkan kelembapan ke udara yang anda hirup, menjaga kebersihan akan membantu menjaga udara yang anda hirup juga bersih.

6. Banyakkan minum air

Menjaga badan anda sentiasa terhidrat dapat membantu menjaga kulit anda sentiasa terhidrat. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari. Ini akan membantu melembapkan kulit anda. Lapan gelas itu boleh merangkumi secawan teh, kopi, coklat panas, atau minuman musim sejuk hangat kegemaran anda yang lain.

Potong lemon atau buah sitrus lain dan tambahkan ke dalam air untuk rasa ringan.

7. Ambil makanan tambahan vitamin D

Mengambil suplemen vitamin D pada musim sejuk dapat meningkatkan keradangan ekzema, menurut kajian yang dilakukan oleh Massachusetts General Hospital. Kajian itu meninjau 100 pelajar sekolah Mongolia dan mendapati bahawa kanak-kanak yang dirawat setiap hari dengan suplemen vitamin D menyaksikan pengurangan gejala eksim musim sejuk. Walaupun suplemen vitamin D murah, anda juga dapat menggunakan sinar ultraviolet untuk merangsang pengeluaran vitamin D.

Buat rutin menggunakan petua ini

Sekiranya anda membuat rutin harian dengan mempertimbangkan tujuh petua ini, rasa gatal, sakit, dan ruam yang disebabkan oleh ekzema akan bertambah baik pada musim sejuk ini. Hubungi doktor anda jika eksim anda menjadi teruk.