Gangguan Tekanan Pasca Trauma

Kandungan

• Ringkasan
• Apa itu gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?
• Apa yang menyebabkan gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?
• Siapa yang berisiko mengalami gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?
• Apakah gejala gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?
• Bagaimana diagnosis stres pasca trauma (PTSD) didiagnosis?
• Apakah rawatan untuk gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?
• Bolehkah gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) dicegah?

Ringkasan

Apa itu gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?

Gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) adalah gangguan kesihatan mental yang dialami oleh beberapa orang setelah mereka mengalami atau melihat kejadian traumatik. Kejadian traumatik mungkin mengancam nyawa, seperti pertempuran, bencana alam, kemalangan kereta, atau serangan seksual. Tetapi kadang-kadang peristiwa itu tidak semestinya berbahaya. Contohnya, kematian orang yang disayangi secara tiba-tiba dan tidak dijangka juga boleh menyebabkan PTSD.

Adalah normal untuk merasa takut semasa dan selepas keadaan traumatik. Ketakutan itu mencetuskan tindak balas "pertarungan atau penerbangan". Ini adalah cara badan anda untuk membantu melindungi diri dari kemungkinan bahaya. Ia menyebabkan perubahan dalam badan anda seperti pelepasan hormon tertentu dan peningkatan kewaspadaan, tekanan darah, degupan jantung, dan pernafasan.

Pada waktunya, kebanyakan orang pulih dari ini secara semula jadi. Tetapi orang dengan PTSD tidak berasa lebih baik. Mereka merasa tertekan dan ketakutan lama setelah trauma itu berakhir. Dalam beberapa kes, gejala PTSD mungkin bermula kemudian hari. Mereka juga mungkin datang dan pergi dari masa ke masa.

Apa yang menyebabkan gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?

Penyelidik tidak tahu mengapa sebilangan orang mendapat PTSD dan yang lain tidak. Genetik, neurobiologi, faktor risiko, dan faktor peribadi boleh mempengaruhi sama ada anda mendapat PTSD selepas kejadian traumatik.

Siapa yang berisiko mengalami gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?

Anda boleh mengembangkan PTSD pada usia berapa pun. Banyak faktor risiko memainkan peranan sama ada anda akan mengembangkan PTSD. Mereka merangkumi

• Seks anda; wanita lebih cenderung untuk mengembangkan PTSD
• Mengalami trauma pada zaman kanak-kanak
• Merasa ngeri, tidak berdaya, atau ketakutan yang melampau
• Mengalami peristiwa traumatik yang berlangsung lama
• Mempunyai sedikit atau sedikit sokongan sosial selepas acara tersebut
• Mengatasi tekanan yang berlebihan selepas peristiwa itu, seperti kehilangan orang yang disayangi, kesakitan dan kecederaan, atau kehilangan pekerjaan atau rumah
• Mempunyai sejarah penyakit mental atau penggunaan bahan

Apakah gejala gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?

Terdapat empat jenis gejala PTSD, tetapi mungkin tidak sama untuk semua orang. Setiap orang mengalami gejala dengan cara mereka sendiri. Jenisnya adalah

• Mengalami semula gejala, di mana sesuatu mengingatkan anda akan trauma dan anda merasa ketakutan itu lagi. Contohnya merangkumi
  • Kilas balik, yang menyebabkan anda merasa seperti menjalani lagi peristiwa tersebut
  • Mimpi ngeri
  • Fikiran yang menakutkan
• Simptom mengelakkan, di mana anda cuba mengelakkan situasi atau orang yang mencetuskan kenangan peristiwa traumatik. Ini boleh menyebabkan anda
  • Jauhkan dari tempat, peristiwa, atau objek yang mengingatkan pengalaman traumatik. Contohnya, jika anda mengalami kemalangan kereta, anda mungkin berhenti memandu.
  • Mengelakkan fikiran atau perasaan yang berkaitan dengan kejadian traumatik. Contohnya, anda mungkin berusaha untuk sentiasa sibuk untuk mengelakkan diri daripada memikirkan apa yang berlaku.
• Gejala kebangkitan dan kereaktifan, yang boleh menyebabkan anda gelisah atau waspada terhadap bahaya. Mereka merangkumi
  • Mudah terkejut
  • Rasa tegang atau "di tepi"
  • Mengalami kesukaran untuk tidur
  • Mempunyai ledakan marah
• Gejala kognisi dan mood, yang merupakan perubahan negatif dalam kepercayaan dan perasaan. Mereka merangkumi
  • Masalah mengingati perkara penting mengenai peristiwa traumatik
  • Pemikiran negatif tentang diri anda atau dunia
  • Rasa disalahkan dan rasa bersalah
  • Tidak lagi berminat dengan perkara yang anda nikmati
  • Masalah menumpukan perhatian

Gejala biasanya bermula sejurus selepas kejadian traumatik. Tetapi kadang-kadang mereka mungkin tidak muncul sehingga bulan atau tahun kemudian. Mereka juga boleh datang dan pergi bertahun-tahun.

Sekiranya simptom anda berlangsung lebih lama dari empat minggu, menyebabkan anda tertekan, atau mengganggu kehidupan kerja atau rumah anda, anda mungkin menghidap PTSD.

Bagaimana diagnosis stres pasca trauma (PTSD) didiagnosis?

Penyedia perkhidmatan kesihatan yang mempunyai pengalaman menolong orang yang menderita penyakit mental dapat mendiagnosis PTSD. Penyedia akan melakukan pemeriksaan kesihatan mental dan mungkin juga melakukan pemeriksaan fizikal. Untuk mendapatkan diagnosis PTSD, anda mesti mempunyai semua gejala ini sekurang-kurangnya satu bulan:

• Sekurang-kurangnya satu mengalami semula gejala
• Sekurang-kurangnya satu gejala penghindaran
• Sekurang-kurangnya dua gejala gairah dan kereaktifan
• Sekurang-kurangnya dua gejala kognisi dan mood

Apakah rawatan untuk gangguan tekanan pasca trauma (PTSD)?

Rawatan utama untuk PTSD adalah terapi bicara, ubat-ubatan, atau kedua-duanya. PTSD mempengaruhi orang secara berbeza, jadi rawatan yang sesuai untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk orang lain. Sekiranya anda mempunyai PTSD, anda perlu bekerjasama dengan profesional kesihatan mental untuk mencari rawatan terbaik untuk gejala anda.

• Terapi bercakap, atau psikoterapi, yang dapat mengajar anda mengenai gejala anda. Anda akan belajar bagaimana mengenal pasti apa yang mencetuskannya dan bagaimana menguruskannya. Terdapat pelbagai jenis terapi bicara untuk PTSD.
• Ubat-ubatan dapat menolong gejala PTSD. Antidepresan dapat membantu mengawal gejala seperti kesedihan, kebimbangan, kemarahan, dan rasa kebas di dalam. Ubat-ubatan lain dapat membantu mengatasi masalah tidur dan mimpi buruk.

Bolehkah gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) dicegah?

Terdapat faktor-faktor tertentu yang dapat membantu mengurangkan risiko mengembangkan PTSD. Ini dikenali sebagai faktor ketahanan, dan ia termasuk

• Mencari sokongan dari orang lain, seperti rakan, keluarga, atau kumpulan sokongan
• Belajar merasa senang dengan tindakan anda dalam menghadapi bahaya
• Mempunyai strategi mengatasi atau cara mengatasi peristiwa buruk dan belajar darinya
• Mampu bertindak dan bertindak balas dengan berkesan walaupun merasa takut

Penyelidik sedang mengkaji kepentingan faktor ketahanan dan risiko untuk PTSD. Mereka juga mengkaji bagaimana genetik dan neurobiologi dapat mempengaruhi risiko PTSD. Dengan lebih banyak penyelidikan, suatu hari nanti mungkin dapat meramalkan siapa yang cenderung mengembangkan PTSD. Ini juga dapat membantu dalam mencari cara untuk mencegahnya.

NIH: Institut Kesihatan Mental Negara

• Menghadapi Trauma 9/11 dari Masa Kanak-kanak hingga Dewasa
• Kemurungan, Rasa Bersalah, Kemarahan: Ketahui Tanda-tanda PTSD
• PTSD: Pemulihan dan Rawatan
• Tekanan Traumatik: Jalan Baru untuk Pemulihan