Blogger Kecergasan Ini Mengingatkan Kami Tiada Siapa Kebal terhadap Makanan Bayi

Kandungan

• Ulasan untuk

Kami semua pernah ke sana. Anda mempunyai sedikit pizza/goreng/nacho pesta dan tiba-tiba anda kelihatan seperti anda hamil enam bulan. Helo, makanan bayi.

Apa yang memberi? Perut awak kempis baru semalam-sumpah! Semua kerja keras yang anda lakukan di gim boleh terasa tidak berguna dalam menghadapi masalah kembung-walaupun ia berlaku pada kita semua. (Lihatlah Makanan Teratas yang Membuat Anda Tampak Hamil.)

Untuk memastikan anda tidak menggunakan jalan untuk memalukan lemak setiap kali makan, blogger kecergasan Tiffany Brien pergi ke Facebook untuk menyampaikan pemeriksaan realiti yang serius: tiada sesiapa kebal terhadap makanan bayi.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Kami bukan semua yang kami nampak di media sosial," katanya dalam catatannya. "Saya fikir saya akan berkongsi hari yang buruk dengan anda untuk menunjukkan kepada anda bahawa tidak ada yang 'sempurna' dan tidak mengapa mempunyai hari libur di mana badan anda memutuskan untuk tidak bermain bola. Ini adalah koktel yang kurang kerana kurang tidur, tekanan, hormon dan intoleransi makanan. Campuran untuk kembung perut."

Malangnya, kembung di sebalik makanan bayi boleh disebabkan oleh makanan yang sihat sama mudahnya dengan makanan yang tidak baik untuk anda. Apa yang biasanya anda anggap makanan "gassy" seperti kacang dan lentil cenderung menjadi penyebab terbesar kerana mereka penuh dengan gula yang tidak dapat dicerna tetapi bahkan sayur-sayuran seperti kubis Brussels, kembang kol, dan wortel dapat memberi anda masalah kembung.

Pemanis buatan juga memberi makan bayi makanan itu. Memandangkan ia diperbuat daripada gula palsu, badan anda sukar mencernanya dan menghasilkan banyak gas dalam prosesnya. Sekiranya anda menyedari bahawa perut anda kelihatan sangat kembung setelah secawan kopi rendah kalori, beralih ke gula sebenar di jawa pagi anda.

Pada akhirnya, anda harus mengurangkan diri anda. Seperti yang diketengahkan oleh Brien, bayi makanan berlaku kepada orang yang pekerjaan ia tetap tegang. Sementara itu, makan makanan dengan kandungan air dan serat yang tinggi, seperti tembikai dan saderi, untuk membantu badan anda membuang perut kembung.

Ulasan untuk