Adakah Apa yang Ada di Kaunter Dapur Anda Menyebabkan Pertambahan Berat Badan Anda?

Kandungan

• Ulasan untuk

Terdapat trik penurunan berat badan baru di bandar dan (peringatan spoiler!) Itu tidak ada kaitan dengan berapa sedikit yang anda makan atau berapa banyak anda bersenam. Ternyata, apa yang ada di kaunter dapur kami boleh menyebabkan kenaikan berat badan, menurut sebuah kajian baru-baru ini di Pendidikan Kesihatan dan Tingkah Laku.

Penyelidik dari Makmal Makanan dan Jenama Cornell memotret lebih 200 dapur dan apabila mereka membandingkan apa yang mereka lihat dengan berat pemilik rumah, hasilnya sangat mengagumkan. Wanita yang mempunyai bijirin sarapan pagi dengan berat badan lebih berat 20 paun berbanding jirannya yang menyimpannya di pantri atau kabinet, dan wanita dengan minuman ringan di kaunter mereka mempunyai berat kira-kira 26 paun lebih-cukup untuk memberi petunjuk kepada orang yang sihat ke dalam kategori kelebihan berat badan secara klinikal . (Untuk maklumat lanjut, baca Apabila Berat Anda Berubah-ubah: Apa yang Normal dan Apa yang Tidak.)

Sebaliknya, wanita yang baru sahaja mempunyai mangkuk buah di kaunter mereka mempunyai berat keseluruhan 13 paun kurang daripada jiran yang menyembunyikan makanan ringan yang baik untuk anda ini. (Perlu sebab lain untuk makan lebih banyak buah? Baca mengapa Lebih Banyak Buah dan Sayuran Boleh Mencegah Strok.)

Dan jumlah ini berdasarkan pada makanan apa saja yang keluar, walaupun soda itu "untuk anak-anak" atau buahnya menjadi buruk sebelum dimakan. Jadi apa yang memberi? Penulis kajian telah menyebutnya sebagai "diet makan-makan", yang berpunca dari idea bahawa kita akan memakan apa sahaja yang dilihat oleh mata kita, hampir tanpa akal, yang boleh-jelas! -Bahaya. Penemuan ini datang dari beberapa siri penemuan yang menunjukkan bahawa faktor persekitaran, termasuk penggunaan ubat-ubatan, bahan pencemar, waktu pengambilan makanan, dan bahkan pendedahan cahaya pada waktu malam, boleh menjadi sebab mengapa Millenials Menurunkan Berat Badan Lebih Keras Dari Generasi Sebelumnya. Seolah-olah ia belum cukup sukar...

Oleh itu, jika anda ingin mengubah cara anda makan dan menurunkan berat badan, itu mungkin semudah menyimpan gula dan meletakkan produk segar di paparan penuh. Rupa-rupanya, godaan hanya berlaku sejauh yang dapat dilihat oleh mata.

Ulasan untuk