Sakit pinggul

Sakit pinggul melibatkan sebarang kesakitan di dalam atau di sekitar sendi pinggul. Anda mungkin tidak merasa sakit dari pinggul anda secara langsung di kawasan pinggul. Anda mungkin merasakannya di pangkal paha atau sakit di paha atau lutut.

Sakit pinggul mungkin disebabkan oleh masalah pada tulang atau tulang rawan pinggul anda, termasuk:

• Fraktur pinggul - boleh menyebabkan sakit pinggul secara tiba-tiba dan akut. Kecederaan ini boleh menjadi serius dan membawa kepada masalah besar.
• Fraktur pinggul - lebih biasa apabila orang semakin tua kerana jatuh lebih cenderung dan tulang anda menjadi lemah.
• Jangkitan pada tulang atau sendi.
• Osteonekrosis pinggul (nekrosis akibat kehilangan bekalan darah ke tulang).
• Artritis - sering terasa di bahagian depan paha atau pangkal paha.
• Koyakan labral pinggul.
• Pengecutan acetabular femoral - pertumbuhan yang tidak normal di sekitar pinggul anda yang merupakan pendahulu kepada artritis pinggul. Ia boleh menyebabkan kesakitan dengan pergerakan dan senaman.

Kesakitan di dalam atau di sekitar pinggul juga mungkin disebabkan oleh masalah seperti:

• Bursitis - sakit ketika bangun dari kerusi, berjalan, menaiki tangga, dan memandu
• Ketegangan hamstring
• Sindrom jalur iliotibial
• Ketegangan fleksor pinggul
• Sindrom pelanggaran pinggul
• Ketegangan groin
• Sindrom pinggul tersentak

Kesakitan yang anda rasakan di pinggul mungkin mencerminkan masalah di bahagian belakang anda, dan bukannya di pinggul itu sendiri.

Langkah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan sakit pinggul termasuk:

• Cuba elakkan aktiviti yang membuat kesakitan menjadi lebih teruk.
• Ambil ubat penahan sakit di kaunter, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
• Tidur di sisi badan anda yang tidak mengalami kesakitan. Letakkan bantal di antara kaki anda.
• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan. Minta bantuan daripada penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
• Cuba jangan bertahan untuk jangka masa yang lama. Sekiranya anda mesti berdiri, lakukan pada permukaan lembut dan empuk. Berdiri dengan jumlah berat yang sama pada setiap kaki.
• Pakai kasut rata yang empuk dan selesa.

Perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan sakit pinggul yang berkaitan dengan berlebihan atau aktiviti fizikal termasuk:

• Sentiasa memanaskan badan sebelum bersenam dan menyejukkan badan selepas itu. Regangkan paha depan dan tali pinggang anda.
• Elakkan berlari menuruni bukit. Sebaliknya berjalanlah.
• Berenang bukan lari atau basikal.
• Berlari di permukaan yang halus dan lembut, seperti trek. Elakkan menggunakan simen.
• Sekiranya anda mempunyai kaki rata, cubalah sisipan kasut khas dan sokongan lengkungan (ortotik).
• Pastikan kasut lari anda dibuat dengan baik, pas dengan baik, dan mempunyai bantalan yang baik.
• Kurangkan jumlah latihan yang anda lakukan.

Lihat pembekal anda sebelum melakukan senaman pinggul jika anda fikir anda mungkin mengalami artritis atau cedera pinggul anda.

Pergi ke hospital atau dapatkan bantuan kecemasan sekiranya:

• Sakit pinggul anda akut dan disebabkan oleh kejatuhan serius atau kecederaan lain.
• Kaki anda cacat, lebam teruk, atau pendarahan.
• Anda tidak dapat menggerakkan pinggul atau menanggung berat badan di kaki anda.

Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Pinggul anda masih sakit setelah menjalani rawatan di rumah selama 1 minggu.
• Anda juga mengalami demam atau ruam.
• Anda mengalami sakit pinggul secara tiba-tiba, ditambah dengan anemia sel sabit atau penggunaan steroid jangka panjang.
• Anda mengalami sakit di pinggul dan sendi lain.
• Anda mula lemas dan mengalami kesukaran dengan tangga dan berjalan.

Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal dengan berhati-hati pada pinggul, paha, punggung, dan cara anda berjalan. Untuk membantu mendiagnosis penyebab masalah, penyedia anda akan mengemukakan soalan mengenai:

• Di mana anda merasakan kesakitan
• Bilakah dan bagaimana kesakitan bermula
• Perkara yang memburukkan lagi kesakitan
• Apa yang telah anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit
• Keupayaan anda untuk berjalan dan menyokong berat badan
• Masalah perubatan lain yang anda ada
• Ubat yang anda ambil

Anda mungkin memerlukan sinar-x pinggul atau imbasan MRI.

Pembekal anda mungkin memberitahu anda untuk mengambil dos ubat over-the-counter yang lebih tinggi. Anda mungkin juga memerlukan ubat anti-radang yang diresepkan.

Sakit - pinggul

• Fraktur pinggul - pelepasan
• Penggantian pinggul atau lutut - selepas - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda
• Penggantian pinggul atau lutut - sebelum - apa yang harus ditanyakan kepada doktor anda
• Penggantian pinggul - pelepasan

• Fraktur pinggul
• Artritis di pinggul

Chen AW, Domb BG. Diagnosis pinggul dan membuat keputusan. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Perubatan Sukan Ortopedik Miller. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 77.

Guyton JL. Sakit pinggul pada dewasa muda dan pembedahan pemeliharaan pinggul. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.

Huddleston JI, Goodman S. Sakit pinggul dan lutut. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Kelley dan Firestein. Edisi ke-10. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 48.