Apa Rasa Kekejangan Period?

Kandungan

• Rasa kekejangan seperti apa
• Bila berjumpa doktor
• Ubat rumah untuk dicuba
• Bawa pulang
• 4 Pose Yoga untuk Meredakan Kekejangan

Gambaran keseluruhan

Semasa haid, bahan kimia seperti hormon yang disebut prostaglandin memicu rahim berkontraksi. Ini membantu badan anda menyingkirkan lapisan rahim. Ini boleh menyakitkan atau tidak selesa, dan inilah yang biasa disebut sebagai "kekejangan".

Kekejangan juga boleh disebabkan oleh:

• endometriosis
• fibroid
• jangkitan kelamin
• stenosis serviks

Rasa kekejangan seperti apa

Kekejangan boleh berbeza-beza dalam intensiti dan tempoh untuk setiap orang. Mereka biasanya berbeza sepanjang haid anda, dengan rasa sakit atau ketidakselesaan yang semakin berkurang setelah beberapa hari pertama. Ini kerana tahap prostaglandin berkurang ketika lapisan rahim ditumpahkan dan prostaglandin di lapisan dikeluarkan dari tubuh anda.

Selalunya, orang akan mengalami sakit di bahagian bawah abdomen atau belakang mereka. Tetapi ada yang hanya akan mengalami sakit di bahagian bawah punggung. Beberapa orang juga mengalami kekejangan di paha atas.

Rahim adalah otot. Apabila menguncup dan berehat semasa kekejangan, ia dapat merasakan:

• tajam
• mencucuk
• sakit atau kencang serupa dengan sakit seperti kekejangan otot
• seperti sakit perut yang ringan, atau sakit perut yang lebih menyakitkan, seperti ketika anda menghidap virus perut

Bersama dengan kekejangan haid, beberapa wanita juga mengalami:

• cirit-birit atau pergerakan usus yang longgar
• sembelit
• loya
• kembung
• muntah
• sakit kepala

Kekejangan boleh menjadi tidak selesa atau menyakitkan, tetapi ia tidak boleh membuat anda pulang dari sekolah atau tempat kerja. Tahap kesakitan atau ketidakselesaan itu tidak biasa, dan merupakan sesuatu yang mesti anda perhatikan dengan doktor anda.

Bila berjumpa doktor

Beberapa kekejangan dengan haid anda adalah perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Bercakap dengan doktor anda sekiranya:

• kekejangan anda mengganggu kehidupan atau aktiviti harian anda
• kekejangan anda semakin teruk selepas beberapa hari pertama haid anda
• anda berusia lebih dari 25 tahun dan tiba-tiba mula mengalami kekejangan, atau haid anda terasa lebih menyakitkan daripada biasa

Doktor anda mungkin akan melakukan pemeriksaan pelvis untuk melihat apakah ada sebab yang mendasari kekejangan. Anda juga harus menghubungi doktor anda jika anda mengalami kekejangan pada waktu lain di luar haid anda.

Ubat rumah untuk dicuba

Anda boleh mencuba ubat berikut untuk mengurangkan kekejangan anda:

• senaman ringan
• pad pemanasan
• kelonggaran
• penghilang rasa sakit di kaunter

Bawa pulang

Sekiranya ubat-ubatan yang disebutkan di atas tidak berkesan, doktor anda mungkin menetapkan pil perancang. Ini terbukti dapat mengurangkan kekejangan haid.

Ingat, anda tidak perlu menderita dalam diam. Di sana adalah rawatan dan cara untuk menguruskan kekejangan haid, tidak kira penyebabnya.

4 Pose Yoga untuk Meredakan Kekejangan