Apa yang Menyebabkan Jari Bengkok dan Cara Memperbaikinya

Kandungan

• Jenis jari kaki bengkok
• Jari kaki kerinting
• Jari tukul
• Jari palu
• Jari cakar
• Menindih jari kaki
• Jari adductovarus
• Punca jari kaki bengkok
• Keturunan
• Kasut yang ketat atau tidak sesuai
• Kecederaan atau trauma
• Kegemukan yang teruk
• Kerosakan saraf
• Kerosakan sendi
• Komplikasi jari kaki bengkok
• Rawatan jari kaki bengkok
• Beli kasut yang sesuai
• Latih kaki anda
• Jarak kaki
• Picit jari
• Serpihan
• Pembedahan
• Pengambilan utama

Jari kaki bengkok adalah keadaan biasa yang mungkin dilahirkan atau diperolehi dari masa ke masa.

Terdapat pelbagai jenis jari kaki bengkok, dan beberapa kemungkinan penyebab keadaan ini. Sekiranya anda atau anak anda mempunyai satu atau lebih jari kaki bengkok, anda mungkin bimbang ia akan bertambah buruk, atau menjadi pedih, jika belum.

Jari kaki bengkok tidak selalu memerlukan rawatan perubatan. Perubahan gaya hidup dan pembaikan bukan pembedahan sering dapat membantu, serta penyelesaian pembedahan, jika diperlukan.

Dalam artikel ini, kami akan membahas semua yang perlu anda ketahui mengenai sebab dan rawatan jari kaki bengkok.

Jenis jari kaki bengkok

Berikut adalah beberapa jenis kaki bengkok yang biasa:

Jari kaki kerinting

Jari keriting adalah keadaan kongenital yang mempengaruhi bayi dan kanak-kanak. Ibu bapa mungkin tidak menyedari bahawa bayi mereka mempunyai jari kaki keriting sehingga dia mula berjalan. Bayi dengan kaki keriting mempunyai jari kaki yang melengkung di bawah, biasanya di kedua kaki.

Keadaan ini cenderung berlaku pada kaki ketiga atau keempat setiap kaki. Jari kaki kerinting kadang-kadang disebut sebagai jari kaki yang bertindih, kerana jari kaki yang terkena melengkung di bawah jari kaki di sebelahnya. Jari kaki kerinting pada bayi kadang-kadang membetulkan dirinya tanpa rawatan.

Jari tukul

Jari tukul adalah jari kaki mana pun yang mempunyai selekoh yang tidak normal di sendi tengah. Ia disebabkan oleh ketidakseimbangan antara ligamen, otot, dan tendon yang bekerjasama untuk menahan jari kaki lurus.

Jari kaki tukul kemungkinan besar berlaku pada jari kaki kedua atau ketiga satu atau kedua kaki. Keadaan ini lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Risiko anda untuk kaki tukul mungkin meningkat seiring usia anda.

Jari palu

Jari kaki palu sama dengan hammertoes, kecuali selekoh yang tidak normal terjadi di sendi atas jari kaki yang paling dekat dengan kuku kaki. Keadaan ini disebabkan oleh ketidakseimbangan otot, ligamen, atau tendon.

Jari cakar

Cakar jari kaki membengkok ke bawah ke arah telapak kaki, dan bahkan boleh menggali kaki. Selain menyakitkan atau tidak selesa, jari kaki cakar boleh menyebabkan luka terbuka, jagung, atau kapalan.

Menindih jari kaki

Jari yang tumpang tindih adalah jari kaki yang berada di atas kaki yang berdekatan. Jari-jari kaki yang bertindih terdapat pada bayi, kanak-kanak, dan orang dewasa. Mereka mungkin berlaku pada satu atau kedua kaki, dan sama seperti mempengaruhi wanita seperti wanita.

Jari adductovarus

Jari kaki adductovarus bengkok berputar ke jari kaki ke tempat yang terletak. Jenis kaki bengkok ini paling sering dilihat pada jari kaki keempat atau kelima pada satu atau kedua kaki.

Punca jari kaki bengkok

Jari kaki bengkok mempunyai banyak kemungkinan penyebab. Ada kemungkinan mempunyai lebih daripada satu sebab.

Keturunan

Beberapa penyebab jari kaki bengkok, seperti kaki kerinting, mungkin mempunyai kaitan keturunan. Jari kaki kerinting disebabkan oleh tendon flexor yang terlalu ketat yang menarik jari kaki ke posisi bawah. Dalam beberapa keadaan, ini mungkin sifat keturunan.

Jari kaki kerinting nampaknya berlari dalam keluarga.Sekiranya salah satu atau kedua ibu bapa mempunyai jari kaki keriting, anak-anak mereka lebih cenderung memilikinya daripada yang terdapat pada populasi umum.

Kasut yang ketat atau tidak sesuai

Memakai kasut yang tidak sesuai dengan betul dapat mendorong jari kaki ke posisi yang tidak normal dan melengkung.

Kasut yang terlalu ketat atau terlalu pendek di atas kotak jari kaki dapat meregangkan otot dan tendon yang dimaksudkan agar jari kaki tetap lurus dan sejajar. Ini boleh menyebabkan jari kaki tukul, kaki palu, dan jari kaki adductovarus. Jenis kasut tertentu, seperti kasut tumit tinggi yang memberi tekanan pada jari kaki, juga boleh menyebabkan keadaan ini berlaku.

Kecederaan atau trauma

Sekiranya anda patah jari dan tidak sembuh dengan betul, ia boleh menjadi bengkok. Menghentak kaki anda dengan teruk, atau jenis trauma pada kaki juga boleh menyebabkan hasil ini.

Kegemukan yang teruk

Obesiti boleh berperanan untuk menyebabkan atau memburukkan lagi jari kaki bengkok. Orang dengan obesiti yang teruk mungkin memberi tekanan pada tulang, otot, ligamen, dan tendon kaki mereka. Kajian yang dilakukan pada 2.444 lelaki dan wanita (4.888 kaki) mendapati bahawa kegemukan yang teruk pada lelaki dikaitkan dengan kejadian kaki cakar yang lebih besar.

Kerosakan saraf

Keadaan perubatan yang menyebabkan kerosakan saraf pada kaki (neuropati) kadang-kadang boleh menyebabkan kaki cakar. Keadaan ini merangkumi diabetes dan alkoholisme.

Kerosakan sendi

Selain menyebabkan neuropati ringan, keadaan autoimun, seperti rheumatoid arthritis dan lupus, dapat menyebabkan kerosakan sendi terjadi pada kaki. Ini boleh menyebabkan jari kaki cakar atau hammertoes.

Komplikasi jari kaki bengkok

Apabila tidak dirawat, jari kaki bengkok boleh menyebabkan komplikasi yang menyukarkan atau tidak selesa untuk anda berjalan atau bergerak. Ia merangkumi:

• kesakitan atau kerengsaan, terutamanya semasa memakai kasut
• keradangan
• luka terbuka
• jagung dan kapalan
• memendekkan panjang kaki
• selekoh kekal di hujung kaki
• kekakuan sendi dan ketidakupayaan untuk menggerakkan jari kaki

Rawatan jari kaki bengkok

Bagaimana anda merawat kaki bengkok akan bergantung pada seberapa parah dan tahan lama keadaan ini. Sekiranya jari kaki anda masih lentur, perubahan gaya hidup mungkin cukup untuk membetulkan keadaan. Sekiranya ketegaran telah berlaku, penyelesaian perubatan yang lebih agresif mungkin diperlukan.

Penyelesaian untuk memperbaiki jari kaki bengkok termasuk:

Beli kasut yang sesuai

Sekiranya jari kaki anda lentur dan dapat menyambung semula keadaan semula jadi, menukar kasut anda mungkin cukup untuk menyelesaikan masalah. Daripada kasut tumit tinggi, pilih tumit atau flat yang lebih rendah, bertumpuk, dan simpan tumit stiletto untuk majlis khas jangka pendek.

Pilih juga kasut yang lapang yang menyediakan ruang yang cukup untuk jari kaki anda untuk berbaring rata dan kipas. Meletakkan bantalan kaki atau sol di dalam kasut anda juga dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa dan menyokong jari kaki untuk meneruskan pelurusan yang betul.

Latih kaki anda

Latihan kaki yang dirancang untuk meregangkan otot dan tendon jari kaki dapat membantu. Cuba angkat benda kecil dengan jari kaki, atau gunakan benda itu untuk menghancurkan kain lembut, seperti tuala. Bekerja dengan ahli terapi fizikal juga bermanfaat.

Jarak kaki

Bukti anekdot menunjukkan bahawa menggunakan alat jarak jari dapat bermanfaat untuk mengurangkan kaki bengkok. Alat jarak kaki boleh didapati di kaunter. Mereka boleh dipakai dengan kasut, atau bersendirian, semasa tidur.

Picit jari

Perekaman jari kaki biasanya tidak digalakkan untuk bayi yang dilahirkan dengan jari kaki bengkok kongenital. Namun, seseorang menunjukkan peningkatan yang signifikan pada 94 persen bayi yang melakukan perekaman jari kaki untuk kaki yang tumpang tindih atau tumpang tindih.

Serpihan

Sekiranya jari kaki anda lentur, doktor anda boleh mengesyorkan agar tetap berada dalam keadaan tegak dengan bantuan serpihan, pembungkus jari kaki, atau jenis alat ortotik lain.

Pembedahan

Sekiranya jari kaki anda menjadi kaku dan bengkok secara kekal, rawatan pembedahan mungkin disarankan, terutamanya jika anda mengalami kesakitan dan masalah pergerakan.

Pembedahan mungkin melibatkan memotong atau melepaskan bahagian kecil sendi jari kaki dan memutar jari kaki ke kedudukan lurus. Doktor anda juga boleh membuang bahagian tulang yang cedera atau bengkok.

Teknik yang digunakan untuk membetulkan kaki bengkok biasanya dilakukan secara rawat jalan. Kaki anda boleh diletakkan dalam serpihan semasa pemulihan sehingga dua minggu selepas pembedahan. Anda mungkin juga diminta memakai kasut berjalan selama beberapa minggu selepas itu.

Pengambilan utama

Terdapat beberapa bentuk jari kaki bengkok dan penyebab berlainan bagi setiap keadaan. Jari bengkok mungkin kelihatan semasa lahir atau mungkin berlaku di kemudian hari.

Jari kaki bengkok sering dapat diperbaiki dengan strategi gaya hidup, seperti memilih kasut yang sesuai dan mengelakkan kasut tumit tinggi. Rawatan di rumah, seperti memakai splint atau jari kaki, juga boleh membantu.

Sekiranya jari kaki bengkok menjadi kaku dan kaku, atau jika tidak bertindak balas terhadap rawatan di rumah, pembedahan mungkin disarankan.

Temui doktor jika anda mempunyai kebimbangan mengenai jari kaki bengkok, terutamanya jika anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan akibatnya.