Pengarang: Bill Davis
Tarikh Penciptaan: 3 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 22 November 2024
Anonim
7 Penyebab Bibir Menjadi Gelap & Solusinya
Video.: 7 Penyebab Bibir Menjadi Gelap & Solusinya

Kandungan

Anda berkemungkinan biasa dengan vitamin A dan C dalam penjagaan kulit, tetapi terdapat satu lagi vitamin yang bagus untuk kulit anda yang tidak selalu mendapat manfaat. Ramuan yang telah digunakan dalam dermatologi selama lebih 50 tahun, vitamin E terbang agak di bawah radar, walaupun pada hakikatnya ia sangat biasa dan memberikan banyak manfaat kepada kulit.

Sekiranya anda melihat mana-mana serum atau pelembap di gudang senjata anda, vitamin E kemungkinan besar terdapat di dalamnya sekurang-kurangnya satu atau dua daripadanya. Jadi, kenapa sebenarnya ia patut mendapat sedikit masa dalam perhatian penjagaan kulit? Di hadapan, pakar dermatologi menerangkan kelebihan vitamin E untuk kulit, apa yang perlu anda ketahui tentang menggunakannya, dan berkongsi beberapa pilihan produk kegemaran mereka.


Apakah Vitamin E?

Vitamin E ialah vitamin larut lemak (lebih lanjut mengenai maksudnya dalam satu minit) yang bukan sahaja banyak terdapat dalam banyak makanan tetapi juga secara semula jadi berlaku pada kulit anda. Tetapi di sinilah keadaan menjadi agak rumit: vitamin E bukan hanya satu perkara. Istilah 'vitamin E' sebenarnya merujuk kepada lapan sebatian yang berbeza, jelas Morgan Rabach, M.D., pengasas bersama LM Medical di New York City dan penolong profesor dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai. Daripada sebatian ini, alfa-tokoferol adalah yang paling biasa, kata Jeremy Fenton, M.D., pakar dermatologi di Schweiger Dermatology Group di New York City. Ia juga merupakan bentuk Vitamin E yang paling aktif secara biologi (baca: berkesan), dan satu-satunya yang perlu anda fikirkan kerana berkaitan dengan penjagaan kulit.

Apabila bercakap tentang membaca label bahan dan mencari vitamin E, cari 'alpha-tocopherol' atau 'tocopherol' yang disenaraikan. (Tocopheryl acetate juga sering digunakan; ini adalah versi yang sedikit kurang aktif, walaupun lebih stabil.) Demi memastikan perkara mudah, kami hanya akan merujuknya sebagai vitamin E. (FYI vitamin E bukan satu-satunya vitamin penting untuk kulit anda.)


Kebaikan Vitamin E untuk Kulit

Pertama dalam senarai: perlindungan antioksidan. "Vitamin E adalah antioksidan yang kuat, melindungi sel-sel kulit dari kerosakan dengan mengurangkan pembentukan radikal bebas yang terjadi ketika kulit terdedah kepada hal-hal seperti sinar UV dan pencemaran," jelas Dr Rabach.Dan itu adalah perkara yang sangat baik untuk kesihatan dan penampilan kulit anda. Radikal bebas menyebabkan apa yang dikenali sebagai tekanan oksidatif, dan ketika kulit anda berjuang untuk mengatasi tekanan ini dan memperbaiki kerosakan yang diakibatkannya, ia dapat menua lebih cepat dan lebih cenderung untuk menghidap barah kulit, kata Dr. Fenton. "Diterapkan secara topikal, antioksidan seperti vitamin E dapat membantu mengurangkan kerosakan ini dan membolehkan kulit memperbaiki dirinya pada tahap sel," katanya. (Lebih lanjut di sini: Cara Melindungi Kulit Anda dari Kerosakan Radikal Percuma)

Tetapi faedahnya tidak berhenti di situ. "Vitamin E juga mempunyai beberapa manfaat pelembab dan jenis emolien, yang bermaksud ia membantu mengekalkan pelindung pada lapisan luar kulit untuk menjaga kelembapan di dalamnya, dan juga dapat menghaluskan kulit kering," kata Dr Rabach. (P.S. Inilah perbezaan antara produk penjagaan kulit pelembap dan penghidratan.)


Dan mari kita bercakap tentang vitamin E untuk parut, kerana terdapat banyak berpusing di Internet yang mengatakan ia boleh membantu. Tetapi ternyata itu tidak sepenuhnya berlaku. "Ia berperanan dalam penghasilan sesuatu yang disebut faktor pertumbuhan tisu penghubung," kata Dr Fenton. "Faktor pertumbuhan tisu penghubung adalah protein yang terlibat dalam penyembuhan luka, tetapi ada kekurangan kajian yang berkualiti untuk menunjukkan bahawa vitamin E topikal mempunyai kesan positif terhadap penyembuhan luka." Malah, kajian yang diterbitkan dalam Pembedahan Dermatologiy mendapati bahawa penggunaan topikal vitamin E tidak memberi manfaat kepada penampilan parut pada kosmetik selepas pembedahan, dan bahkan boleh memudaratkan. Yang menyatakan, lisan suplemen vitamin E untuk tujuan ini menunjukkan lebih banyak janji, walaupun kajian yang berbeza juga mempunyai hasil yang bertentangan, tambah Dr. Fenton. (Berikut adalah panduan untuk menghilangkan parut.)

Ia Juga Baik untuk Rambut.

Anda mungkin juga pernah mendengar bahawa vitamin E bermanfaat untuk rambut. "Terdapat beberapa kajian kecil yang menunjukkan bahawa suplemen oral yang mengandung vitamin E dapat membantu mengurangkan keguguran rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sihat. Ini dipercayai melalui sifat antioksidannya," jelas Dr. Fenton. (Teruskan membaca: Vitamin Terbaik untuk Pertumbuhan Rambut)

Dari segi penggunaannya secara topikal, faedah terbesar yang akan anda perolehi adalah dari sifat pelembabnya; ia boleh menjadi bahan yang baik untuk rambut kering dan / atau kulit kepala kering, kata Dr Rabach.

Cara Terbaik Menggunakan Vitamin E untuk Kulit

TL; DR: Adalah wajar memasukkan produk vitamin E ke dalam rutin penjagaan kulit anda kebanyakannya untuk faedah antioksidan dan perlindungan kulit. Memandangkan ia adalah vitamin larut lemak (aka vitamin yang larut dalam lemak atau minyak), mencarinya dalam minyak atau krim boleh membantu meningkatkan penembusan. (Berkaitan: Drew Barrymore mengumpulkan minyak vitamin E $ 12 di seluruh wajahnya)

Ini juga merupakan idea yang bagus untuk mencari vitamin E dalam produk di mana ia dipasangkan dengan antioksidan lain, terutama vitamin C. Kedua-duanya membuat kombinasi yang sangat menonjol: "Kedua-duanya berfungsi untuk mengurangkan radikal bebas dan tekanan oksidatif, tetapi masing-masing berfungsi sedikit berbeza pada tahap sel. Bersama-sama, mereka dapat bersinergi dan saling melengkapi, "jelas Dr. Fenton. Selain itu, vitamin E juga meningkatkan kestabilan vitamin C, menjadikannya lebih berkesan, kata Dr. Rabach.

Bersedia menjadikan vitamin E sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulit anda? Lihat lapan produk terbaik ini.

Produk Penjagaan Kulit Vitamin E Terbaik untuk Ditambah pada Rutin Anda

Pelembap Terbaik: Pelembap Multi-Vitamin Neutrogena Naturals

Rabach menyukai pelembap ini, yang bukan hanya mempunyai vitamin E, tetapi juga vitamin B dan C, serta pelbagai antioksidan lain. (Ia juga tidak komedogenik, jadi tidak perlu bimbang tentang pori-pori tersumbat jika anda terdedah kepada jerawat.) Perkara baik lain mengenai memilih pelembap melalui serum? Walaupun vitamin E secara amnya dapat diterima dengan baik, jika kulit anda sangat sensitif atau reaktif, bermula dengan pelembap adalah langkah yang baik; ia akan mempunyai kepekatan bahan yang sedikit lebih rendah daripada serum. (Inilah lebih banyak pelembap yang perlu dipertimbangkan berdasarkan jenis kulit anda.)

Belilah itu: Pelembap Pelbagai Vitamin Neutrogena Naturals, $ 17, ulta.com

Pilihan Bajet Terbaik: Pelembap Vitamin B, C dan E Senarai Inkey

Jika anda sedang mencari produk vitamin E yang tidak merugikan, cubalah hydrator harian ini. Sesuai untuk kulit normal hingga kering, ia mempunyai kombo vitamin C dan E serba lengkap, bersama dengan vitamin B. Juga dikenali sebagai niacinamide, vitamin B adalah ramuan yang baik untuk mencerahkan kulit dan mengurangkan kemerahan.

Belilah itu: Inkey List Pelembap Vitamin B, C, dan E, $ 5, sephora.com

Serum Terbaik: Skinbetter Alto Defense Serum

"Ini mengandungi pelbagai antioksidan dalam serum yang sangat elegan," kata Dr Fenton. Dia menambah bahawa ia juga bagus untuk mereka yang mempunyai kulit sensitif yang mencari serum antioksidan yang juga menghidratkan. Gunakan setiap pagi dan biarkan semua antioksidan itu - vitamin E, vitamin C, dan senarai 17 yang lain - melakukan perkara mereka, bertindak sebagai lapisan perlindungan perlindungan kedua untuk pelindung matahari anda.

Belilah itu: Skinbetter Alto Defense Serum, $150, skinbetter.com

Serum Terbaik dengan Vitamin C dan Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Boleh dikatakan salah satu serum yang paling disukai sepanjang masa (Dr. Rabach dan Dr. Fenton mengesyorkannya), pilihan ini mahal tetapi berbaloi, berkat trifecta antioksidan yang terbukti. Yaitu, vitamin C dan vitamin E ditambah asid ferulik, yang semuanya berfungsi secara sinergis untuk, "keupayaan antioksidan yang kuat," kata Dr Fenton. Sehingga terbukti dapat mengurangkan kerosakan oksidatif sebanyak 41 peratus. Tambahan, sedikit masa akan datang, jadi satu botol akan bertahan lama. (Ini bukan satu-satunya kegemaran kulit. Di sini, lebih ramai pakar dermatologi berkongsi produk kulit suci mereka.)

Belilah itu: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Penenang Kulit Terbaik: Krim M-61SuperSoothe E

Antara manfaat lain, vitamin E juga mempunyai kesan anti-radang. Di sini, ia digabungkan dengan bahan lain yang menenangkan - iaitu lidah buaya, chamomile, dan feverfew - untuk formula yang sesuai untuk kulit sensitif atau ultra kering. Selain itu, ia juga bebas dari paraben dan wangian sintetik, dua perengsa biasa.

Belilah itu: M-61SuperSoothe E Cream, $ 68, bluemercury.com

Serum Malam Terbaik: SkinCeuticals Resveratrol B E

Walaupun serum antioksidan baik digunakan pada waktu pagi sebagai lapisan perlindungan tambahan terhadap penceroboh alam sekitar yang anda temui pada siang hari, anda juga boleh menggunakannya satu malam untuk membantu mengatasi kerosakan pada siang hari. Dr. Fenton mengesyorkan yang ini, yang mengandungi kepekatan alpha-tokoferol 1 peratus. "Ia berkualiti tinggi dengan antioksidan tambahan lain, seperti resveratrol, yang menunjukkan beberapa janji dalam beberapa kajian untuk anti-penuaan," katanya. (Fakta menyeronokkan: Resveratrol ialah sebatian antioksidan yang terdapat dalam wain merah.)

Belilah itu: SkinCeuticals Resveratrol B E, $ 153, dermstore.com

Serum Terbaik dengan SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45

Dr. Fenton adalah penggemar versi asli serum, yang katanya, "menggabungkan beberapa antioksidan bersama untuk memberikan pelbagai faedah." Tetapi anda juga boleh mencuba versi baru ini; ia mempunyai faedah yang sama ditambah perlindungan matahari, produk all-in-one yang sempurna untuk dimasukkan ke dalam rutin penjagaan kulit pagi harian anda. (Kerana, ya, anda harus memakai SPF walaupun anda tinggal di dalam sepanjang hari.)

Belilah itu: Neocutis reACTIVE Serum Anti-oksidan SPF 45, $104, dermstore.com

Minyak Pelbagai Tugas Terbaik: Minyak Vitamin E Trader Joe

Rabach mengesyorkan minyak ini untuk kulit kering dan rambut; hanya mengandungi minyak kedelai, minyak kelapa, dan vitamin E. (Perlu diperhatikan: Jika anda terdedah kepada jerawat, gunakan ini hanya sebagai produk penjagaan kulit badan, kerana minyak kelapa dapat menyumbat liang.) Mata bonus untuk dompet - harga mesra (Berkaitan: Derma Produk Penjagaan Kulit Akan Dibeli dengan $ 30 di Kedai Ubat)

Belilah itu: Minyak Vitamin E Trader Joe, $ 13, amazon.com

Ulasan untuk

Iklan

Mendapat Populariti

Apa yang Diharapkan dari Ujian BNP
Kesihatan

Apa yang Diharapkan dari Ujian BNP

Ujian darah natriuretik peptida (BNP) jeni B mengukur tahap hormon BNP dalam darah anda.BNP dan hormon jantung lain, yang diebut peptida natriuretik atrium (ANP), bekerjaama untuk mematikan urat dan a...
Makanan yang Tidak Baik pada Bayi
Kesihatan

Makanan yang Tidak Baik pada Bayi

Pemberian makanan yang tidak baik pada bayi digunakan untuk menggambarkan bayi yang kurang berminat untuk memberi makan. Ini juga dapat merujuk kepada bayi yang tidak cukup makan untuk mendapatkan nut...