Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Penjagaan Kulit Vitamin C

Kandungan

• Ia adalah ancaman tiga kali ganda anti-penuaan.
• Perlu diingat bahawa ia tidak stabil.
• Anda hanya perlu menggunakannya sekali sehari.
• Ulasan untuk

Anda mungkin menganggapnya sebagai vitamin yang menonjol dalam gelas OJ pagi anda, tetapi vitamin C juga memberikan banyak faedah apabila digunakan secara topikal-dan kemungkinan anda telah melihatnya muncul dalam produk penjagaan kulit anda lebih banyak. Walaupun ramuan itu bukanlah bahan baru, ia pastinya salah satu yang paling popular pada masa ini. Ted Lain, M.D., pakar dermatologi di Austin, TX, mengaitkan ini dengan pemahaman yang semakin meningkat tentang perkara yang merosakkan kulit kita...dan cara vitamin C boleh membantu. "Terdapat kebangkitan semula dalam populariti produk vitamin C kerana peningkatan kesedaran tentang kesan matahari dan pencemaran pada kulit, dan faedah perlindungan ramuan itu," katanya. (Lebih banyak lagi dalam satu minit.)

Jadi apa semua gembar-gembur? Doktor kulit sangat menyukainya kerana banyak sifat anti-penuaan, menjadikannya penyelesaian pintar untuk semua jenis masalah kulit. Di sini, pakar menurunkan vitamin VIP ini.

Ia adalah ancaman tiga kali ganda anti-penuaan.

Pertama sekali, vitamin C adalah antioksidan yang kuat. "Pendedahan kepada sinar UV dan pencemaran menimbulkan spesies oksigen reaktif-atau ROS-di kulit, yang dapat merosakkan DNA sel anda dan membawa kepada tanda-tanda penuaan dan barah kulit," jelas Dr. Lain. "Vitamin C berfungsi untuk meneutralkan ROS yang merosakkan, melindungi sel kulit anda." (FYI, ini berlaku walaupun anda sangat rajin menggunakan pelindung matahari, itulah sebabnya sesiapa sahaja dan semua orang boleh mendapat manfaat daripada menggunakan antioksidan topikal.)

Kemudian, terdapat kebolehannya yang mencerahkan. Vitamin C-aka asid askorbik-adalah pengelupasan ringan yang boleh membantu melarutkan sel-sel kulit yang hiperpigmen atau berubah warna, jelas pakar dermatologi New York City Ellen Marmur, MD Lebih-lebih lagi, ia juga berfungsi untuk membantu menghalang tyrosinase, enzim yang penting untuk pengeluaran pigmen; kurang tyrosinase bersamaan dengan lebih sedikit tanda gelap. Terjemahan: Vitamin C kedua-duanya membantu memudarkan tompok sedia ada dan menghalang pembentukan tompok baharu, memastikan kulit anda kekal bebas tompok. (Selagi anda menggunakan pelindung matahari dengan kerap, sudah tentu.)

Dan akhirnya, mari kita bercakap tentang penghasilan kolagen. Dengan berfungsi sebagai antioksidan, ia menghalang ROS yang menjengkelkan itu daripada memecahkan kedua-dua kolagen dan elastin (yang memastikan kulit tegang). Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa vitamin C merangsang fibroblas, sel yang menghasilkan kolagen, kata Emily Arch, M.D., pakar dermatologi di Dermatology + Aesthetics di Chicago. (Dan FYI, tidak pernah terlalu awal untuk mula melindungi kolagen pada kulit anda.)

Untuk tujuan membina kolagen ini, diet anda juga penting. Menurut kajian yang diterbitkan di Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika, pengambilan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan kulit yang tidak berkedut. Vitamin C yang boleh dimakan membantu sedikit lebih banyak pengeluaran kolagen daripada versi topikal, kata Dr. Arch, kerana ia mampu mencapai lapisan kulit yang lebih dalam dalam dermis. Pertimbangkan ini satu lagi sebab untuk memuatkan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C seperti lada merah, pucuk Brussels dan strawberi. (Lebih lanjut mengenainya di sini: 8 Sumber Nutrien Mengejutkan)

Perlu diingat bahawa ia tidak stabil.

Kelemahan utama di sini ialah vitamin C hampir tidak stabil kerana kuat. Pendedahan kepada udara dan cahaya matahari dapat menjadikan bahan tidak aktif dengan cepat, memberi amaran kepada pakar dermatologi New York City, Gervaise Gerstner, M.D. Cari produk yang disimpan di dalam botol legap dan simpan di tempat yang sejuk dan kering, tambahnya.

Anda juga boleh mencari formula yang menggabungkan vitamin dengan asid ferulat, antioksidan kuat lain: "Asid Ferulat berfungsi bukan sahaja untuk menstabilkan vitamin C tetapi juga meningkatkan dan meningkatkan kesannya," jelas Dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic ($166; skinceuticals.com) ialah kegemaran derm lama. (Berkaitan: Produk Penjagaan Kulit Suka Pakar Dermatologi)

Terdapat juga kategori serbuk vitamin C yang baru, yang boleh dicampurkan dengan pelembap, serum, atau pelindung matahari; secara teorinya, ini lebih stabil kerana ia kurang berkemungkinan bersentuhan dengan cahaya.

Anda hanya perlu menggunakannya sekali sehari.

Sudah tentu tiada kekurangan produk baru berasaskan vitamin C di luar sana; kita bercakap segala-galanya daripada serum ke pelekat ke topeng ke kabus...dan segala-galanya di antaranya. Namun, untuk mendapatkan yang terbaik untuk wang anda, pertaruhan terbaik anda ialah serum. Bukan sahaja formula ini biasanya mengandungi kepekatan tertinggi bahan aktif, ia juga mudah dilapisi di bawah produk lain, kata Dr. Gerstner.

Satu untuk mencuba: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($64; imageskincare.com). Sapukan beberapa titis pada keseluruhan muka anda selepas pembersihan, pra-pelindung matahari setiap pagi. Dan jika anda cuba menjimatkan wang tunai (kerana katakan, produk vitamin C pada umumnya agak mahal), Dr. Arch menyatakan bahawa anda sebenarnya boleh melarikan diri dengan menggunakan produk vitamin C anda setiap hari. "Jika anda menggunakannya untuk mencerahkan, sebaiknya gunakan setiap hari, tetapi untuk kesan antioksidan, anda boleh menggunakannya setiap hari kerana sebaik sahaja ia berada pada kulit, ia terbukti aktif sehingga 72 jam," jelasnya.

Seperti mana-mana ramuan penjagaan kulit yang berkuasa, ia mempunyai potensi untuk menyebabkan kerengsaan, terutamanya jika kulit anda sensitif pada mulanya. Pemasa pertama harus bermula dengan menggunakannya hanya beberapa kali seminggu, kemudian secara beransur-ansur meningkatkan frekuensi jika kulit anda dapat menahannya.

Ulasan untuk