Apa yang Perlu Tahu Mengenai Pencegahan Diabetes Jenis 2

Kandungan

• Soal Jawab dengan Angela Marshall, MD
• Bagaimana anda mengetahui sama ada anda mempunyai atau berisiko menghidap diabetes jenis 2?
• Begitu ramai wanita kulit hitam yang menghidap diabetes jenis 2 tetapi tidak tahu mereka menghidapnya. Kenapa begitu?
• Adakah diabetes atau prediabetes boleh dibalikkan? Bagaimana?
• Apakah tiga perkara yang boleh dilakukan seseorang untuk mencegah diabetes?
• Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes, adakah anda benar-benar akan mendapatkannya?

Dari Imperatif Kesihatan Wanita Hitam

Diabetes jenis 2 adalah keadaan kronik yang dapat dicegah dan, jika tidak diatasi, boleh menyebabkan komplikasi - beberapa di antaranya boleh mengancam nyawa.

Komplikasi boleh merangkumi penyakit jantung dan strok, kebutaan, penyakit buah pinggang, amputasi, dan kehamilan berisiko tinggi antara keadaan lain.

Tetapi diabetes boleh melanda wanita kulit hitam terutamanya. Wanita kulit hitam mengalami kadar diabetes yang lebih tinggi kerana masalah seperti tekanan darah tinggi, obesiti, dan gaya hidup yang tidak menetap.

Menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S., Pejabat Kesihatan Minoriti, risiko untuk diabetes yang didiagnosis adalah 80% lebih tinggi di kalangan orang kulit hitam bukan Hispanik daripada rakan mereka yang berkulit putih.

Di samping itu, wanita yang menghidap diabetes lebih cenderung mengalami komplikasi berkaitan kehamilan dan berisiko lebih besar daripada lelaki yang menghidap diabetes kerana kematian akibat serangan jantung dan kebutaan.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) komited untuk membantu orang belajar bagaimana mereka dapat mengurangkan risiko ini.

BWHI menjalankan CYL², program gaya hidup yang menawarkan pelatih untuk mengajar wanita dan lelaki di seluruh negara bagaimana mengubah kehidupan mereka dengan makan secara berbeza dan bergerak lebih banyak.

CYL² memimpin orang dalam membantu menurunkan berat badan dan mengambil langkah-langkah untuk mencegah diabetes, penyakit jantung, dan banyak penyakit kronik yang lain. Itu adalah sebahagian daripada Program Pencegahan Diabetes Nasional yang diketuai oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Oleh kerana bulan November adalah Bulan Diabetes Nasional, kami pergi ke Angela Marshall, MD, yang juga ketua dewan Imperatif Kesihatan Wanita Hitam, dengan beberapa soalan penting mengenai pencegahan diabetes.

Soal Jawab dengan Angela Marshall, MD

Bagaimana anda mengetahui sama ada anda mempunyai atau berisiko menghidap diabetes jenis 2?

Doktor kerap memeriksa diabetes semasa fizikal semasa kerja darah dilakukan. Tahap gula darah puasa termasuk dalam panel kerja darah paling asas. Tahap 126 mg / dL atau lebih tinggi menunjukkan adanya diabetes, dan tahap antara 100 dan 125 mg / dL biasanya menunjukkan prediabetes.

Terdapat ujian darah lain yang sering dilakukan, Hemoglobin A1c, yang juga boleh menjadi alat saringan yang berguna. Ia mencatat sejarah gula darah kumulatif 3 bulan untuk individu tersebut.

Begitu ramai wanita kulit hitam yang menghidap diabetes jenis 2 tetapi tidak tahu mereka menghidapnya. Kenapa begitu?

Ramai wanita kulit hitam hidup dengan diabetes jenis 2 tetapi tidak tahu bahawa mereka menghidapnya. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

Kita harus lebih baik menjaga kesihatan kita secara lebih holistik. Sebagai contoh, kita sering mengetahui mengenai pap smear dan mamogram kita, tetapi, kadang-kadang, kita tidak waspada untuk mengetahui jumlah gula darah, tekanan darah, dan kolesterol kita.

Kita semua harus memprioritaskan membuat janji temu dengan penyedia penjagaan utama kita untuk menjaga kita yang lain.

Bahagian lain dari masalah ini adalah penolakan. Saya mempunyai banyak pesakit yang menegur perkataan 'D' ketika saya memberitahu mereka bahawa mereka memilikinya. Ini mesti berubah.

Saya rasa ada situasi di mana komunikasi dari penyedia perkhidmatan kesihatan perlu ditingkatkan. Saya sering melihat pesakit baru yang benar-benar terkejut mendengar bahawa mereka menghidap diabetes dan doktor mereka sebelumnya tidak pernah memberitahu mereka. Ini juga mesti berubah.

Adakah diabetes atau prediabetes boleh dibalikkan? Bagaimana?

Komplikasi diabetes dan prediabetes dapat dielakkan sepenuhnya, walaupun setelah anda didiagnosis, kami terus mengatakan bahawa anda mengidapnya. Cara terbaik untuk 'membalikkan' itu adalah dengan diet, senaman, dan penurunan berat badan, jika sesuai.

Sekiranya seseorang dapat mencapai gula darah yang normal, kami mengatakan bahawa orang itu "mencapai tujuan" berbanding dengan mengatakan bahawa mereka tidak lagi memilikinya. Anehnya, bagi penghidap diabetes, kadang-kadang yang diperlukan adalah penurunan berat badan sebanyak 5% untuk mencapai gula darah yang normal.

Apakah tiga perkara yang boleh dilakukan seseorang untuk mencegah diabetes?

Tiga perkara yang boleh dilakukan untuk mencegah diabetes adalah:

1. Mengekalkan berat badan yang normal.
2. Makan makanan yang sihat dan seimbang yang rendah gula halus.
3. Bersenam dengan kerap.

Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga yang menghidap diabetes, adakah anda benar-benar akan mendapatkannya?

Menghidap ahli keluarga dengan diabetes tidak bermaksud anda benar-benar akan mengidapnya; namun, ia meningkatkan kemungkinan mendapatnya.

Beberapa pakar percaya bahawa individu yang mempunyai sejarah keluarga yang kuat harus secara automatik menganggap diri mereka 'berisiko.' Tidak ada salahnya untuk mengikuti cadangan yang kami berikan kepada orang yang menghidap diabetes.

Nasihat seperti makan makanan yang sihat, bersenam secara teratur, dan melakukan pemeriksaan rutin adalah disarankan untuk semua orang.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) adalah organisasi bukan untung pertama yang ditubuhkan oleh wanita kulit hitam untuk melindungi dan memajukan kesihatan dan kesejahteraan wanita dan gadis kulit hitam. Ketahui lebih lanjut mengenai BWHI dengan pergi ke www.bwhi.org.