Untuk Menulis Cinta pada Tangannya, Pengasas Membuka Perjalanan Kesihatan Mentalnya Sendiri

Kandungan

• Apakah mesej yang ingin didengar oleh Komuniti Untuk Menulis Cinta di Lengannya, terutama hari ini?
• Bagaimana kempen Tinggal?
• Bercakap mengenai organisasi anda, bagaimana visi bermula dan bagaimana ia berkembang?
• Adakah terdapat momen dalam beberapa bulan, atau tahun terakhir, yang benar-benar menonjol dalam fikiran anda ketika anda berkata kepada diri sendiri, 'Wah! Saya sangat gembira saya berhenti dari pekerjaan saya yang lain dan memilih jalan ini ’?
• Itu sungguh luar biasa. Berkaitan dengan topik kesihatan mental, kami juga menemukan laporan yang menunjukkan lebih banyak orang Amerika hidup dengan kegelisahan, kemurungan, dan tekanan sekarang. Apa yang anda fikir boleh menyumbang kepada ini?
• Dari perspektif orang dalam, bagaimana anda fikir kita dapat merapatkan jurang sehingga lebih banyak orang memahami bagaimana hidup dengan kemurungan, kegelisahan, perasaan putus asa?
• Betul.
• Baru-baru ini, seorang wanita telah menulis surat ke pejabatnya yang mengatakan bahawa dia mengambil cuti untuk kesihatan mentalnya. Bosnya menjawab, 'Ini luar biasa. Lebih banyak orang harus melakukan ini. ’Apa pendapat anda tentang perkara itu?
• Dan bagaimana anda dapat menolong diri sendiri sekiranya anda mengalami kegelisahan atau kemurungan suatu hari, atau melalui suatu tempoh?
• Terima kasih kerana berkongsi perkara itu. Begitu banyak orang akan menganggap nasihat anda sangat berharga. Apakah perkara terbesar yang dapat dilakukan oleh komuniti kesihatan mental, dan orang-orang pada umumnya untuk membantu organisasi anda dan orang lain?
• Baiklah, terima kasih banyak, Jamie. Kami sangat menghargai anda meluangkan masa untuk bercakap dengan kami, dan kami sangat gembira dapat berkongsi cerita anda dengan komuniti Healthline.

Ia bermula dengan cerita di Myspace mengenai seorang wanita muda yang memerlukan pertolongan.Sekarang adalah organisasi yang membantu orang di seluruh dunia menangani kemurungan, ketagihan, kecederaan diri, dan bunuh diri. Dengan kakitangan yang berdedikasi sekitar 25, To Write Love on Her Arms memberi tahu orang - melalui dorongan dan rawatan - bahawa mereka tidak sendirian.

Kami duduk bersama pengasasnya, Jamie Tworkowski, untuk membincangkan mengenai Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia dan kempen terbaru mereka.

Temubual ini telah diedit untuk kejelasan dan ringkas.

Apakah mesej yang ingin didengar oleh Komuniti Untuk Menulis Cinta di Lengannya, terutama hari ini?

Setiap tahun, selama beberapa tahun terakhir, kami membuat kempen di sekitar pernyataan, jadi pernyataan tahun ini mungkin merupakan jawapan terbaik untuk pertanyaan anda: “Tinggal. Cari apa yang anda buat. " Tetap memikirkan kisah yang lebih besar dan apa yang anda buat. Dan walaupun ini adalah saat yang sukar, atau musim, atau bab dalam kisah anda, anda boleh terus hidup untuk melihat keadaan berubah.

Jelas sekali ketika anda berfikir tentang bunuh diri dan ketika anda memikirkan seseorang yang berjuang sehingga ingin tahu apakah mereka boleh atau harus terus berjalan, perkara paling besar yang ingin kita sampaikan kepada orang itu ialah tetap.

Kami suka mengajak orang untuk memikirkan bahagian itu juga. Kami percaya pada harapan, penyembuhan, dan penebusan, dan kejutan. Jadi, tidak hanya tinggal menderita. Bukan hanya bertahan untuk berjuang, tetapi tetap memikirkan impian anda dan apa yang anda harapkan dapat berubah menjadi kehidupan ini.

Bagaimana kempen Tinggal?

Setiap tahun apabila tiba masanya untuk memilih pernyataan, kami menggunakan beberapa pilihan. Ini berasal dari petikan buku berjudul "When Hope Speaks."Ini sebenarnya ditulis oleh bekas pelatih kita, seorang gadis bernama Jessica Morris yang tinggal di Australia. Kami berkongsi petikan di blog kami dan itu hanya pernyataan yang bergema.

Bercakap mengenai organisasi anda, bagaimana visi bermula dan bagaimana ia berkembang?

Permulaan kami pasti mengejutkan. Ia tidak bertujuan untuk menjadi badan amal pada tahun 2006.

Saya diperkenalkan dengan seorang gadis bernama Renee Yohe. Semasa saya berjumpa dengannya, dia bergelut dengan isu-isu yang sebagai organisasi yang kita bicarakan sekarang. Semasa saya bertemu dengannya, dia berhadapan dengan ketagihan dadah, kemurungan, kecederaan diri. Kami kemudian mengetahui bahawa dia pernah cuba membunuh diri sebelumnya. Dan saya mendapat hak istimewa untuk berkongsi sebahagian dari kisahnya dalam kisah tertulis yang diberi judul, "Untuk Menulis Cinta di Lengannya." Dan pada dasarnya cerita itu menjadi viral.

2006 adalah permulaan media sosial menjadi normal. Ini adalah permulaan era Myspace, dan oleh itu saya memberikan kisah rumah di Myspace. Kemudian kami mula menjual baju-T sebagai cara untuk [menolong] membayar rawatan Renee.

Cerita ini menjalani kehidupannya sendiri, dan kemeja-T juga berlaku. Beberapa bulan kemudian, saya berhenti dari pekerjaan saya dan memutuskan untuk melangkah sepenuh masa ini. Rasanya seperti sesuatu yang terlalu istimewa untuk dijauhkan.

Jadi itulah permulaan kita. Kini 16 dari kami adalah kakitangan sepenuh masa, dengan pekerja magang dan pekerja lepas yang membawa kami ke pasukan seramai 25 orang. Selalu ada tujuh atau lapan orang pelatih lain yang datang kepada kami dari seluruh dunia. Kami terus membincangkan isu-isu ini. Terus beri tahu orang jika mereka berjuang mereka tidak keseorangan. Kami terus memberi tahu orang bahawa tidak apa-apa jujur.

Lebih daripada apa-apa, untuk memberitahu orang bahawa tidak apa-apa untuk meminta pertolongan. Dan dengan itu kita dapat memberi wang untuk rawatan dan kaunseling, dan kita dapat melakukan yang terbaik untuk menghubungkan orang dengan sumber.

Adakah terdapat momen dalam beberapa bulan, atau tahun terakhir, yang benar-benar menonjol dalam fikiran anda ketika anda berkata kepada diri sendiri, 'Wah! Saya sangat gembira saya berhenti dari pekerjaan saya yang lain dan memilih jalan ini ’?

Sejujurnya, ia adalah saat yang sama yang berlaku setiap kali - hanya berjumpa dengan seseorang yang mengatakan bahawa mereka masih hidup kerana Untuk Menulis Cinta di Lengannya. Mungkin itu tweet atau komen di Instagram. Mungkin ini adalah perbualan secara bersemuka di acara kuliah.

Itu sesuatu yang bagi saya tidak akan menjadi tua Sukar untuk membayangkan sesuatu yang lebih istimewa atau lebih rendah hati, untuk bertemu dengan seseorang yang berdiri di hadapan anda (dan mereka akan mengatakan bahawa mereka mungkin tidak berdiri di hadapan anda sekiranya bukan untuk Menulis Cinta di Lengannya).

Dan bergantung pada masa yang kita ada, orang dapat membongkar pengalaman mereka akhirnya mendapat pertolongan, atau membuka diri kepada rakan atau ahli keluarga - tetapi itulah saat-saat yang mengingatkan saya dan mengingatkan pasukan kita apa yang dipertaruhkan dan mengapa semua ini berlaku keistimewaan seperti itu.

Itu sungguh luar biasa. Berkaitan dengan topik kesihatan mental, kami juga menemukan laporan yang menunjukkan lebih banyak orang Amerika hidup dengan kegelisahan, kemurungan, dan tekanan sekarang. Apa yang anda fikir boleh menyumbang kepada ini?

Saya rasa ada banyak alasan [membawa kepada laporan]. Jelas terdapat banyak ketidakpastian. Anda melihat presiden kami. Anda melihat perbincangan di sekitar Korea Utara. Perubahan iklim. Idea sama ada kita semua masih berada di sini esok. Ia pasti boleh menyebabkan kegelisahan. Kemudian tambahkan perkara itu di atas cabaran dan tekanan kerja seharian orang dan menyediakan keluarga.

Saya rasa kita hidup dalam masa yang unik, pastinya pada masa ini secara politik. Kami bangun menghadapi cabaran baru dan berita utama yang sukar setiap hari sekarang, dan jadi masuk akal jika anda adalah orang yang merasakan perkara-perkara yang anda akan merasakan beratnya.

Dari perspektif orang dalam, bagaimana anda fikir kita dapat merapatkan jurang sehingga lebih banyak orang memahami bagaimana hidup dengan kemurungan, kegelisahan, perasaan putus asa?

Secara amnya, sesuatu yang kita gemari (dan ini bukan idea yang saya buat) ialah otak adalah bahagian badan. Kesihatan mental tidak boleh dirawat secara berbeza daripada kesihatan fizikal.

Kerana ketika anda memikirkannya, hampir setiap keadaan, atau penyakit, atau patah tulang tidak dapat dilihat kecuali seseorang menunjukkan sinar-X kepada anda. Apabila seseorang sakit, atau ketika berlaku sesuatu secara dalaman, kami tidak meminta bukti.

Saya adalah seseorang yang bergelut dengan kemurungan. Dan saya rasa ini cenderung mempengaruhi kehidupan kita dengan pelbagai cara. Depresi, dan kegelisahan, boleh mempengaruhi tabiat makan dan kebiasaan tidur yang boleh menyebabkan anda mengasingkan diri. Anda boleh mengambil seseorang yang dulu sangat sosial atau ekstrovert dan ketika mereka berada dalam musim kemurungan, itu mungkin menyebabkan mereka hanya ingin bersendirian. Kesihatan mental dapat mengubah tingkah laku secara drastik.

Betul.

Oleh itu, kita bermimpi tentang hari di mana kesihatan mental tidak mempunyai tanda bintang, apabila ia dapat dilihat sebagai sesuatu yang mudah disembuhkan seperti selesema atau sesuatu yang mengerikan seperti barah - intinya adalah jika seseorang memerlukan pertolongan, mereka akan dapat dapatkan pertolongan yang mereka perlukan.

Baru-baru ini, seorang wanita telah menulis surat ke pejabatnya yang mengatakan bahawa dia mengambil cuti untuk kesihatan mentalnya. Bosnya menjawab, 'Ini luar biasa. Lebih banyak orang harus melakukan ini. ’Apa pendapat anda tentang perkara itu?

Saya sebenarnya tidak melihat kisah itu, tetapi saya menyukainya. Saya betul-betul. Sekiranya seseorang melawan selesema atau selesema, semua orang akan memahami orang yang tinggal di rumah sehingga mereka sihat. Oleh itu, saya suka idea hari kesihatan mental atau orang di tempat kerja yang mengutamakan kesihatan mental.

Kami terdiri daripada kakitangan dan kadang-kadang menjadi cabaran yang sangat hebat bagi kami untuk hanya menyampaikan mesej kami. Kami mempunyai orang (termasuk saya) yang meninggalkan pejabat seminggu sekali untuk pergi ke kaunseling mungkin pada waktu tengah hari. Kami suka meraikannya. Mungkin menyusahkan untuk hari kerja, atau untuk mesyuarat atau projek tertentu, tetapi kami mengatakan ini wajar menjadi keutamaan.

Ideanya adalah jika anda menyokong pekerja agar sihat, secara amnya mereka akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk anda. Ini adalah kemenangan untuk semua orang. Oleh itu, walaupun anda seorang majikan dan anda tidak begitu memahami kesihatan mental, anda sekurang-kurangnya dapat memahami, "Saya mahu pekerja saya cukup sihat untuk menghasilkan."

Dan bagaimana anda dapat menolong diri sendiri sekiranya anda mengalami kegelisahan atau kemurungan suatu hari, atau melalui suatu tempoh?

Saya mengambil antidepresan selama beberapa tahun sekarang. Itulah sesuatu yang berlaku setiap hari. Tidak kira bagaimana perasaan saya, saya mengambil sesuatu sebelum saya tidur.

Saya cenderung menyebutnya sebagai musim. Saya mempunyai beberapa musim untuk pergi ke kaunseling, dan biasanya seminggu sekali selama satu jam seminggu. Itu adalah sesuatu yang cenderung sedikit lebih besar, tetapi jika saya bergelut, saya telah belajar bahawa mungkin perkara terbaik yang dapat saya berikan kepada kemurungan saya adalah dengan saya duduk dengan kaunselor seminggu sekali dan mempunyai masa untuk memproses perkara dan bercakap tentang bagaimana perasaan saya.

Dan selepas itu, saya telah mempelajari nilai rawatan diri, dan beberapa perkara itu sangat mudah. Tidur yang cukup pada waktu malam. Bersenam. Melakukan perkara yang membuat saya tersenyum, dan perkara-perkara itu jelas berbeza bagi setiap orang. Bagi saya ini mungkin berselancar atau bermain dengan anak saudara saya.

Dan mungkin perkara lain adalah hubungan. Kami percaya bahawa orang memerlukan orang lain, dan jadi bagi saya ini bermaksud mengadakan perbincangan yang jujur ​​dengan rakan dan ahli keluarga secara umum, tetapi terutama ketika saya sedang berjuang.

Terima kasih kerana berkongsi perkara itu. Begitu banyak orang akan menganggap nasihat anda sangat berharga. Apakah perkara terbesar yang dapat dilakukan oleh komuniti kesihatan mental, dan orang-orang pada umumnya untuk membantu organisasi anda dan orang lain?

Terdapat beberapa cara untuk menjawabnya. Tentunya kita peminat memecah kesunyian, kerana ada stigma yang mengelilingi kesihatan mental dan ada stigma seperti itu yang membuat percakapan ini tidak berlaku.

Kami berharap kempen Tinggal dan hari ini [Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia] dapat membuat orang bercakap, tetapi di luar itu, kami berusaha mengumpulkan wang untuk mendapatkan bantuan yang mereka perlukan.

Kami telah menetapkan matlamat ini untuk mengumpulkan $ 100,000 yang akan berubah menjadi dolar biasiswa untuk orang yang memerlukan kaunseling atau memerlukan rawatan tetapi tidak mampu. Terdapat nilai dalam bercakap dan berkomunikasi, tetapi kami suka bahawa kami juga akan melabur untuk memastikan orang mendapat bantuan.

Laman web kami mempunyai banyak maklumat mengenai kempen kami dan aspek penggalangan dana sekitar Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia. Kami menjual bungkusan, yang mempunyai kemeja-T, pelekat, dan poster ... benar-benar segala yang dapat kami berikan kepada seseorang untuk membawa kempen dan perbualan ini kepada komuniti mereka.

Hari ini jauh lebih besar dari sekadar organisasi kita. Kami bekerja keras dalam kempen kami, tetapi kami juga menyedari bahawa begitu banyak orang yang bekerja dalam kesihatan mental dan pencegahan bunuh diri melakukan tugas mereka untuk mengakui 10 September dan juga di Amerika, Minggu Pencegahan Bunuh Diri Nasional.

Baiklah, terima kasih banyak, Jamie. Kami sangat menghargai anda meluangkan masa untuk bercakap dengan kami, dan kami sangat gembira dapat berkongsi cerita anda dengan komuniti Healthline.

Saya sangat dihormati olehnya dan sangat berterima kasih. Terima kasih banyak-banyak.

Sertailah perbualan di media sosial menggunakan hashtag #IWasMadeFor. Anda juga dapat mengetahui lebih lanjut mengenai kempen dengan mengunjungi Untuk Menulis Cinta di Lengannya atau dengan menonton video di bawah:

Pencegahan bunuh diri:

Sekiranya anda fikir seseorang berisiko mencederakan diri sendiri atau mencederakan orang lain:

• Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda.
• Tetap bersama orang itu sehingga pertolongan tiba.
• Tanggalkan senjata api, pisau, ubat-ubatan, atau benda lain yang boleh menyebabkan bahaya.
• Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau menjerit.

Sekiranya anda menganggap seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan daripada krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cuba Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.