Rawatan untuk sindrom carpal tunnel: ubat-ubatan, senaman dan banyak lagi

Kandungan

• Latihan terapi fizikal untuk melegakan gejala
• Latihan 1
• Latihan 2
• Latihan 3
• Tanda-tanda peningkatan
• Tanda-tanda semakin teruk

Rawatan untuk sindrom carpal tunnel boleh dilakukan dengan ubat-ubatan, kompres, fisioterapi, kortikosteroid dan pembedahan, dan biasanya harus dimulakan ketika gejala pertama muncul, seperti kesemutan di tangan atau kesukaran memegang objek kerana perasaan lemah di tangan. . Ketahui tanda-tanda lain yang menunjukkan adanya sindrom carpal tunnel.

Secara amnya, gejala ringan dapat diatasi hanya dengan rehat, mengelakkan aktiviti yang membebani tangan dan memburukkan lagi gejala. Walau bagaimanapun, rawatan dengan:

• Kompres sejuk di pergelangan tangan untuk mengurangkan bengkak dan melegakan sensasi tusukan dan kesemutan di tangan;
• Belat tegar untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutamanya semasa tidur, mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sindrom;
• Fisioterapi, di mana alat, latihan, urutan dan mobilisasi dapat digunakan untuk menyembuhkan sindrom;
• Ubat anti-radang, seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangkan keradangan di pergelangan tangan dan melegakan simptom;
• Suntikan kortikosteroid di terowong karpal untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan dan ketidakselesaan pada bulan tersebut.

Namun, dalam kes yang paling teruk, apabila tidak dapat mengawal gejala dengan jenis rawatan ini, perlu dilakukan pembedahan untuk memotong ligamen karpal dan mengurangkan tekanan pada saraf yang terkena. Ketahui lebih lanjut di: Pembedahan terowong karpal.

Latihan terapi fizikal untuk melegakan gejala

Walaupun boleh dilakukan di rumah, latihan ini harus selalu dibimbing oleh ahli terapi fizikal untuk menyesuaikan latihan dengan gejala yang ditunjukkan.

Latihan 1

Mulakan dengan tangan anda yang terulur dan kemudian tutup sehingga jari anda menyentuh tapak tangan anda. Seterusnya, bengkokkan jari anda dalam bentuk cakar dan kembali ke posisi dengan tangan anda diregangkan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Lakukan 10 pengulangan, 2 hingga 3 kali sehari.

Latihan 2

Bengkokkan tangan anda ke depan dan rentangkan jari anda, kemudian bengkokkan pergelangan tangan ke belakang dan tutup tangan anda, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Ulangi 10 kali, 2 hingga 3 kali sehari.

Latihan 3

Regangkan lengan anda dan bengkokkan tangan anda ke belakang, tarik jari anda ke belakang dengan tangan anda yang lain, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Ulangi latihan 10 kali, 2 hingga 3 kali sehari.

Lihat petua lain dalam video berikut mengenai cara menghilangkan sakit pergelangan tangan:

Tanda-tanda peningkatan

Tanda-tanda peningkatan sindrom carpal tunnel muncul kira-kira 2 minggu selepas permulaan rawatan dan termasuk penurunan episod kesemutan di tangan dan melegakan kesukaran memegang objek.

Tanda-tanda semakin teruk

Tanda-tanda sindrom terowong yang semakin teruk biasanya merangkumi kesukaran memegang benda kecil, seperti pen atau kunci, atau menggerakkan tangan anda. Di samping itu, ia juga boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur kerana gejala bertambah buruk pada waktu malam.