Rawatan semula jadi untuk sakit kepala

Kandungan

• 1. Kaki hangus
• 2. Minum teh
• 3. Makanan
• 4. Minyak rosemary
• 5. Urut kepala

Rawatan untuk sakit kepala dapat dilakukan secara semula jadi melalui pengambilan makanan dan teh yang mempunyai sifat menenangkan dan yang meningkatkan peredaran darah, selain melakukan urutan kepala, misalnya.

Sakit kepala boleh menjadi agak tidak selesa dan malah menghalang prestasi aktiviti seharian orang. Oleh itu, jika sakit kepala sangat sengit atau berterusan, adalah penting untuk pergi ke doktor umum atau pakar neurologi untuk mengenal pasti punca dan rawatannya, jika perlu. Ketahui apa penyebab utama sakit kepala berterusan.

1. Kaki hangus

Ubat rumah yang sangat baik untuk mengurangkan sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan dalam kehidupan seharian adalah dengan mencelupkan kaki anda ke dalam baldi air panas, mandi kaki dan pada masa yang sama meletakkan kompres sejuk di kepala anda.

Air semestinya panas, dan kaki harus disimpan dalam kedudukan yang sama selama 15 minit. Pada saat yang sama, rendam tuala dengan air ais, merapikannya dengan ringan dan sapukan ke pelipis, pangkal leher atau dahi.

Teknik ini berkesan dan membantu mengurangkan sakit kepala kerana air panas melebarkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah ke kaki, sementara air sejuk memampatkan saluran darah di kepala, mengurangkan jumlah aliran darah dan akibatnya sakit kepala.

2. Minum teh

Beberapa teh mempunyai sifat antioksidan, anti-radang, menenangkan dan menenangkan, menjadikannya sekutu hebat untuk melawan sakit kepala. Walau bagaimanapun, jika sakit kepala berlanjutan, adalah penting untuk pergi ke doktor supaya penyebabnya dapat disiasat dan rawatan dimulakan, jika perlu. Ketahui 3 teh terbaik untuk melegakan sakit kepala.

3. Makanan

Makanan adalah alternatif yang baik bukan sahaja untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga untuk mencegah dan mencegah penggunaan banyak ubat. Makanan terbaik untuk merawat dan mencegah sakit kepala adalah makanan yang mempunyai sifat menenangkan dan meningkatkan peredaran darah, seperti pisang, salmon dan sardin, misalnya. Lihat makanan apa yang terbaik untuk mengurangkan sakit kepala.

4. Minyak rosemary

Minyak rosemary dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala, terutama jika penyebabnya adalah stres, kerana rosemary dapat menurunkan pelepasan hormon kortisol, yang bertanggung jawab atas tekanan dan gejalanya. Minyak ini dapat digunakan untuk mengurut kepala atau bahkan dalam infus.Anda harus memasukkan beberapa tetes minyak ke dalam secawan air mendidih dan menciumnya beberapa kali sehari. Ketahui faedah lain dari minyak rosemary.

5. Urut kepala

Urut kepala dapat melegakan sakit kepala dengan cepat dan terdiri daripada menekan dengan ringan, melakukan pergerakan melingkar, kawasan di mana rasa sakit berada, seperti pelipis, leher dan bahagian atas kepala, misalnya. Ketahui bagaimana urut dilakukan untuk mengurangkan sakit kepala.

Lihat juga teknik super sederhana ini yang diajar oleh ahli fisioterapi kami untuk melegakan sakit kepala: