Gangguan bipolar: apa itu, gejala dan rawatan

Kandungan

• Gejala utama
• Gejala episod manik
• Gejala episod kemurungan
• Ujian Gangguan Bipolar Dalam Talian
• 2. Sesi psikoterapi
• 3. Fototerapi
• 4. Kaedah semula jadi
• Cara mencegah krisis

Gangguan bipolar adalah gangguan mental yang serius di mana orang itu mempunyai perubahan mood yang boleh berkisar dari kemurungan, di mana terdapat kesedihan yang mendalam, hingga mania, di mana terdapat euforia melampau, atau hipomania, yang merupakan versi mania yang lebih ringan.

Gangguan ini, juga disebut gangguan bipolar atau penyakit kemurungan manik, mempengaruhi lelaki dan wanita dan boleh bermula pada akhir remaja atau awal dewasa, memerlukan rawatan seumur hidup.

Penting untuk diingat bahawa tidak setiap perubahan mood bermaksud ada gangguan bipolar. Agar penyakit dapat dikenal pasti, perlu membuat penilaian dengan psikiatri atau psikologi, untuk mengesan bagaimana orang itu mengalami fasa-fasa dan bagaimana mereka mengganggu dalam kehidupan seharian mereka.

Gejala utama

Gejala gangguan bipolar bergantung pada fasa mood seseorang, dan boleh berbeza antara episod manik, kemurungan atau kedua-duanya:

Gejala episod manik

• Pergolakan, euforia dan kerengsaan;
• Kekurangan tumpuan;
• Kepercayaan yang tidak realistik terhadap kemahiran anda;
• Tingkah laku yang tidak biasa;
• Kecenderungan penyalahgunaan dadah;
• Bercakap dengan pantas;
• Kurang tidur;
• Menolak bahawa ada sesuatu yang salah;
• Keinginan seksual meningkat;
• Tingkah laku agresif.

Gejala episod kemurungan

• Suasana buruk, kesedihan, kegelisahan dan pesimisme;
• Perasaan bersalah, tidak berharga dan tidak berdaya;
• Kehilangan minat terhadap perkara yang anda suka;
• Rasa keletihan berterusan;
• Kesukaran menumpukan perhatian;
• Kerengsaan dan pergolakan;
• Tidur berlebihan atau kurang tidur;
• Perubahan selera makan dan berat badan;
• Kesakitan kronik;
• Pemikiran bunuh diri dan kematian.

Gejala-gejala ini boleh berlaku selama berminggu-minggu, bulan atau bertahun-tahun dan dapat muncul sepanjang hari, setiap hari.

Ujian Gangguan Bipolar Dalam Talian

Sekiranya anda fikir anda mungkin menderita gangguan bipolar, jawab soalan berikut berdasarkan 15 hari terakhir:

1. 1. Adakah anda merasa sangat teruja, gugup atau tertekan?
2. 2. Adakah anda merasa sangat prihatin terhadap sesuatu?
3. 3. Adakah ketika anda merasa sangat marah?
4. 4. Adakah anda sukar untuk berehat?
5. 5. Adakah anda berasa rendah tenaga?
6. 6. Adakah anda merasa kehilangan minat terhadap perkara yang pernah anda gemari?
7. 7. Adakah anda sudah hilang kepercayaan pada diri sendiri?
8. 8. Adakah anda merasakan anda benar-benar kehilangan harapan?

2. Sesi psikoterapi

Psikoterapi sangat penting dalam rawatan gangguan bipolar dan boleh dilakukan secara individu, keluarga atau berkumpulan.

Terdapat beberapa kaedah, seperti terapi irama interpersonal dan sosial, yang terdiri daripada menetapkan rutin tidur, makanan dan senaman setiap hari, untuk mengurangkan perubahan mood, atau terapi psikodinamik, yang mencari makna dan fungsi simbolik penyakit tingkah laku ciri, sehingga mereka menjadi sedar dan dapat dicegah.

Contoh lain dari psikoterapi adalah terapi kognitif-tingkah laku, yang membantu mengenal pasti dan mengganti perasaan dan tingkah laku yang berbahaya bagi kesihatan dengan yang positif, selain mengembangkan strategi yang membantu mengurangkan tekanan dan menangani situasi yang tidak menyenangkan. Di samping itu, mendorong keluarga untuk belajar mengenai gangguan bipolar dapat membantu mereka mengatasi situasi dengan lebih baik, serta mengenal pasti masalah atau mencegah krisis baru.

3. Fototerapi

Cara lain yang kurang biasa untuk merawat episod manik adalah melalui fototerapi, yang merupakan terapi khas yang menggunakan pelbagai lampu berwarna untuk mempengaruhi mood seseorang. Terapi ini ditunjukkan terutamanya dalam kes-kes kemurungan ringan.

4. Kaedah semula jadi

Rawatan semula jadi untuk gangguan bipolar adalah pelengkap, tetapi bukan pengganti rawatan perubatan, dan bertujuan untuk mengelakkan tekanan dan kegelisahan, membuat orang itu merasa lebih seimbang, mencegah krisis baru.

Oleh itu, orang yang mengalami gangguan bipolar harus melakukan latihan rutin seperti yoga, pilates atau berjalan santai dan melakukan aktiviti santai, seperti menonton filem, membaca, melukis, berkebun atau makan dengan sihat, mengelakkan penggunaan produk perindustrian.

Selain itu, ia juga dapat membantu mengkonsumsi minuman dengan khasiat yang menenangkan, seperti teh wort St. John dan bunga lawang, chamomile atau lemon balm, atau melakukan urutan santai dengan kekerapan untuk mengurangkan ketegangan.

Cara mencegah krisis

Agar penghidap gangguan bipolar dapat mengawal penyakitnya tanpa menunjukkan simptom, dia mesti minum ubat secara berkala, pada waktu dan dos yang ditetapkan oleh doktor, selain mengelakkan pengambilan minuman beralkohol dan ubat-ubatan.

Komplikasi gangguan bipolar timbul ketika perawatan tidak dilakukan dengan baik dan termasuk kemurungan mendalam, yang dapat mengakibatkan percubaan bunuh diri, atau kegembiraan yang berlebihan yang dapat menyebabkan keputusan impulsif dan menghabiskan semua uang, misalnya. Dalam kes-kes ini, mungkin diperlukan untuk membuat rawatan di hospital untuk menstabilkan krisis mood dan mengawal penyakit.