Aplikasi Kebimbangan Terbaik tahun 2020

Kandungan

• Tenang
• Berwarna
• Berani - Bebas dari Kegelisahan
• Suara Alam Berehat dan Tidur
• Bersinar
• Breathwrk
• Permainan Anti Kecemasan Anti Ketegangan
• Hipnosis Melegakan Kecemasan
• Nota Mood

Kegelisahan adalah pengalaman yang sangat biasa tetapi tetap mengganggu. Berurusan dengan kegelisahan dapat berarti malam tanpa tidur, kehilangan peluang, merasa sakit, dan serangan panik yang penuh yang dapat membuat Anda tidak merasa seperti diri anda sepenuhnya.

Terapi dengan profesional sering kali sangat membantu, tetapi mengetahui bahawa anda bersenjata dengan alat untuk menghadapi, melarutkan, atau merangkul fikiran dan perasaan cemas anda boleh menjadi sedikit pemberdayaan yang anda perlukan di antara sesi.

Untuk memulakan menguruskan kegelisahan anda, lihat aplikasi teratas kami untuk 2019:

Tenang

Berwarna

Berani - Bebas dari Kegelisahan

Penilaian iPhone: 4.7 bintang

Suara Alam Berehat dan Tidur

Penilaian Android: 4.5 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Fikiran dan renungan berlumba-lumba adalah ciri kegelisahan, tetapi anda boleh melambatkan, menarik nafas dalam-dalam, dan membersihkan pemikiran anda dengan suara dan pemandangan alam yang lembut dalam aplikasi ini. Dari guruh dan hujan hingga api yang meruncing hingga suara burung dan banyak lagi, ada sesuatu untuk semua orang. Tetapkan pemasa aplikasi untuk mendengar semasa anda perlahan-lahan tidur, atau tetapkan salah satu trek sebagai penggera pagi anda supaya anda dapat memulakan hari anda dengan suara yang menenangkan.

Bersinar

Breathwrk

Penilaian iPhone: 4.9 bintang

Harga: Percuma

Sekiranya anda mengalami kegelisahan, anda mungkin telah mencuba senaman pernafasan atau dua untuk menenangkan diri. Aplikasi Breathwrk mengambil ilmu latihan pernafasan lebih jauh dengan mengatur koleksi latihan pernafasan berdasarkan matlamat anda: tertidur, merasa santai, merasa bertenaga, dan mengurangkan tekanan. Aplikasi ini memandu anda bagaimana melakukan setiap latihan dan dapat mengirimkan peringatan setiap hari untuk mengingat ... baik, bernafas.

Permainan Anti Kecemasan Anti Ketegangan

Hipnosis Melegakan Kecemasan

Penilaian Android: 4.3 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Sama ada anda mempercayai hipnosis atau tidak, aplikasi ini sangat sesuai kerana alat dan tekniknya yang disokong oleh sains bertujuan untuk menenangkan kegelisahan anda hanya melalui pengalaman audio, termasuk pembacaan dan bunyi yang dirakam, yang direka untuk membantu menghilangkan tekanan, kegelisahan, PTSD, dan gejala-gejala yang berkaitan seperti kemarahan dan OCD yang mungkin memburukkan lagi kerana kegelisahan anda.

Nota Mood