Jus terbaik dengan saderi untuk menurunkan berat badan dan mengempiskan

Kandungan

• 1. Jus saderi dengan tembikai
• 2. Jus saderi dengan pir dan timun
• 3. Jus saderi dengan nanas dan pudina
• 4. Jus saderi dengan wortel dan halia
• 5. Jus saderi dengan epal dan kayu manis

Saderi adalah makanan yang sangat baik digabungkan dengan diet, kerana hampir tidak ada kalori dan kaya dengan nutrien yang membantu melawan pengekalan cairan, meningkatkan peredaran dan menyahtoksin badan, seperti vitamin C, kalsium, magnesium dan karotenoid.

Selain itu, saderi mempunyai rasa netral, mudah digunakan dalam berbagai resipi jus detoks yang mengempis, merangsang penurunan berat badan dan mengurangkan keradangan, dan dapat digabungkan dengan makanan diuretik dan termogenik lain, seperti semangka, kayu manis dan jahe.

Berikut adalah 5 kombinasi resipi terbaik untuk jus dengan saderi.

1. Jus saderi dengan tembikai

Seperti saderi, semangka mempunyai sifat diuretik yang akan meningkatkan kesan penurunan berat badan jus.

Bahan-bahan:

• 2 tangkai saderi
• 1 gelas jus tembikai

Mod penyediaan:

Potong hujung tangkai saderi dan masukkan ke dalam pengisar bersama jus tembikai. Pukul dengan baik dan minum ais krim.

2. Jus saderi dengan pir dan timun

Pear mempunyai sifat mengurangkan selera makan dan menahan rasa lapar lebih lama, sementara timun dan saderi berfungsi sebagai diuretik kuat yang akan melawan pengekalan cecair.

Bahan-bahan:

• 2 tangkai saderi
• 1 biji pir
• 1 timun
• 100 ml air

Mod penyediaan:

Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum tanpa pemanis.

3. Jus saderi dengan nanas dan pudina

Nanas dan pudina adalah makanan hebat yang meningkatkan pencernaan dan mengurangkan kembung perut. Bersama dengan saderi, mereka akan membentuk jus yang kuat untuk menghilangkan perut.

Bahan-bahan:

• 1 tangkai saderi
• 2 keping nanas
• 200 ml air
• 2 ketulan ais
• pudina secukup rasa

Mod penyediaan:

Pukul semua bahan dalam pengisar dan kemudian minum.

4. Jus saderi dengan wortel dan halia

Lobak kaya akan serat dan antioksidan, yang bersama dengan saderi akan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangkan selera makan. Halia meningkatkan peredaran dan pencernaan, membantu membakar kalori tambahan dan mengurangkan pengekalan cecair.

Bahan-bahan:

• 2 tangkai saderi
• 2 biji lobak merah sederhana
• 1 keping besar halia
• 300 ml air

Mod penyediaan:

Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum tanpa pemanis.

5. Jus saderi dengan epal dan kayu manis

Epal adalah makanan diuretik yang hebat, serta kaya dengan serat yang akan membantu meningkatkan fungsi usus, mencegah kembung.Kayu manis adalah termogenik semula jadi, yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak.

Bahan-bahan:

• 1 epal hijau dengan kulit
• 2 tangkai saderi
• 1 secubit kayu manis
• 150 ml air

Mod penyediaan:

Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum tanpa mengetuk.

Selain menggunakan jus saderi, juga penting untuk melakukan pendidikan semula untuk membantu menurunkan berat badan, mengurangkan pengambilan gula-gula, lemak dan karbohidrat berlebihan. Makan makanan seimbang ditambah dengan senaman fizikal meningkatkan hasil penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Untuk mengubah diet anda dan meningkatkan hasil anda, lihat juga 7 resipi jus detoks lain.