Bagaimana Menghentikan Antidepresan Mengubah Kehidupan Wanita Ini Selamanya

Kandungan

• Hubungan Saya dengan Meds
• Kehidupan Sosial yang Sihat
• Titik Pusing
• Kehidupan Selepas Ubat
• Ulasan untuk

Ubat telah menjadi sebahagian daripada hidup saya selama yang saya ingat. Kadang kala saya merasa seperti dilahirkan dengan sedih. Membesar, memahami emosi saya adalah perjuangan yang berterusan. Kemarahan saya yang berterusan dan perubahan mood yang tidak menentu membawa kepada ujian untuk ADHD, kemurungan, kebimbangan-anda namakannya. Dan akhirnya, di kelas dua, saya didiagnosis menderita gangguan bipolar dan diresepkan Abilify, antipsikotik.

Sejak itu, hidup menjadi berkabus. Secara tidak sedar, saya telah berusaha mengetepikan kenangan itu. Tetapi saya selalu masuk dan keluar dari terapi dan selalu bereksperimen dengan rawatan. Tidak kira besar atau kecil isu saya, pil adalah jawapannya.

Hubungan Saya dengan Meds

Sebagai seorang kanak-kanak, anda mempercayai orang dewasa yang bertanggungjawab untuk menjaga anda. Oleh itu, saya membiasakan diri untuk menyerahkan hidup saya kepada orang lain, berharap entah bagaimana mereka akan memperbaiki saya dan suatu hari nanti saya akan berasa lebih baik. Tetapi mereka tidak membetulkan saya-saya tidak pernah berasa lebih baik. (Cari tahu bagaimana menguraikan antara tekanan, keletihan, dan kemurungan.)

Kehidupan tetap sama melalui sekolah menengah dan sekolah menengah. Saya menjadi terlalu kurus hingga berat badan berlebihan, yang merupakan kesan sampingan biasa dari ubat yang saya pakai. Selama bertahun-tahun, saya terus menukar empat atau lima pil yang berbeza. Bersama-sama dengan Abilify, saya juga menggunakan Lamictal (ubat antiseizure yang membantu merawat gangguan bipolar), Prozac (antidepresan) dan Trileptal (juga ubat anti-epileptik yang membantu dengan bipolarisme), antara lain. Ada masanya saya hanya makan satu pil. Tetapi untuk sebahagian besar, mereka digabungkan, ketika mereka bereksperimen untuk mencari kombinasi dan dos mana yang paling baik.

Pil membantu kadang-kadang, tetapi hasilnya tidak pernah bertahan. Akhirnya, saya akan kembali ke tempat yang sangat tertekan, putus asa, dan kadang-kadang bunuh diri. Sukar juga untuk saya mendapatkan diagnosis bipolar yang jelas: Sesetengah pakar berkata saya bipolar tanpa episod manik. Pada masa lain adalah gangguan dysthymic (aka double depression), yang pada dasarnya adalah kemurungan kronik disertai dengan gejala kemurungan klinikal seperti rendah tenaga dan harga diri yang rendah. Dan kadang-kadang ia adalah gangguan keperibadian sempadan. Lima ahli terapi dan tiga pakar psikiatri-dan tiada siapa yang dapat menemui sesuatu yang mereka persetujui. (Berkaitan: Ini Otak Anda Mengenai Kemurungan)

Sebelum memulakan kolej, saya mengambil masa setahun dan bekerja di kedai runcit di kampung halaman saya. Ketika itulah keadaan benar-benar berubah. Saya tenggelam lebih dalam kemurungan saya berbanding sebelum ini dan berakhir dalam program pesakit dalam di mana saya tinggal selama seminggu.

Ini adalah kali pertama saya menghadapi terapi yang begitu sengit. Dan sejujurnya, saya tidak mendapat banyak daripada pengalaman itu.

Kehidupan Sosial yang Sihat

Dua lagi program rawatan dan dua hospital yang tidak lama kemudian, saya mula masuk ke hospital sendiri dan memutuskan untuk memberi peluang kepada kuliah. Saya bermula di Universiti Quinnipiac di Connecticut tetapi dengan cepat menyedari bahawa getaran bukan untuk saya. Oleh itu, saya berpindah ke Universiti New Hampshire di mana saya ditempatkan di sebuah rumah yang penuh dengan kegembiraan dan menyambut gadis-gadis yang membawa saya di bawah sayap mereka. (P.S. Adakah anda tahu kebahagiaan anda boleh membantu mengurangkan kemurungan rakan anda?)

Buat pertama kalinya, saya membangunkan kehidupan sosial yang sihat. Rakan baru saya tahu sedikit tentang masa lalu saya, tetapi mereka tidak mentakrifkan saya dengannya, yang membantu saya mencipta identiti baharu. Di belakang, ini adalah langkah pertama untuk merasa lebih baik. Saya juga berjaya di sekolah dan mula keluar dan mula minum.

Hubungan saya dengan alkohol hampir tidak ada sebelum itu. Sejujurnya, saya tidak tahu sama ada saya mempunyai personaliti ketagihan atau tidak, jadi menceburkan diri dalam ubat itu atau apa-apa jenis dadah nampaknya tidak bijak. Tetapi kerana dikelilingi oleh sistem sokongan yang kukuh, saya berasa selesa mencubanya. Tetapi setiap kali saya hanya minum satu gelas anggur, saya akan terbangun dengan mabuk yang mengerikan, kadang-kadang muntah.

Ketika saya bertanya kepada doktor saya jika itu normal, saya diberitahu bahawa alkohol tidak boleh dicampur dengan baik dengan salah satu ubat yang saya pakai dan bahawa jika saya ingin minum, saya perlu membuang pil itu.

Titik Pusing

Maklumat ini adalah satu rahmat yang tersembunyi. Walaupun saya tidak minum lagi, pada masa itu, saya merasakan ia adalah sesuatu yang membantu saya dengan kehidupan sosial saya, yang terbukti penting untuk kesihatan mental saya. Jadi saya menghubungi pakar psikiatri saya dan bertanya sama ada saya boleh menghentikan satu pil itu. Saya diberi amaran bahawa saya akan berasa sengsara tanpanya, tetapi saya menimbang kemungkinan dan memutuskan bahawa saya akan melepaskannya. (Berkaitan: 9 Cara Memerangi Depresi-Selain Mengambil Antidepresan)

Ini adalah kali pertama dalam hidup saya bahawa saya telah membuat keputusan berkaitan ubat-ubatan sendiri dan untuk diri saya-dan terasa meremajakan. Keesokan harinya, saya mula menyapu pil, dengan cara yang betul dalam jangka masa beberapa bulan. Dan yang mengejutkan semua orang, saya merasakan kebalikan dari apa yang diberitahu yang akan saya rasakan. Daripada jatuh ke dalam kemurungan, saya berasa lebih baik, lebih bertenaga dan lebih suka diri sendiri.

Oleh itu, setelah bercakap dengan doktor saya, saya memutuskan untuk bebas tanpa pil.Walaupun ini mungkin bukan jawapan untuk semua orang, rasanya seperti pilihan yang tepat untuk saya memandangkan saya sentiasa diberi ubat selama 15 tahun yang lalu. Saya hanya ingin tahu bagaimana rasanya jika saya mempunyai segala-galanya di luar sistem saya.

Saya terkejut (dan orang lain). Saya berasa lebih hidup dan mengawal emosi saya setiap hari. Pada masa saya berada dalam minggu terakhir bercerai susu, saya berasa seperti awan gelap telah terangkat daripada saya dan buat kali pertama dalam hidup saya, saya dapat melihat dengan jelas. Bukan itu sahaja tetapi dalam masa dua minggu, saya kehilangan 20 paun tanpa mengubah tabiat makan atau bersenam lebih banyak.

Itu bukan untuk mengatakan itu secara tiba-tiba segala-galanya adalah sempurna. Saya masih pergi ke terapi. Tetapi ia adalah pilihan, bukan kerana ia adalah sesuatu yang ditetapkan atau dipaksakan kepada saya. Malah, terapi adalah apa yang membantu saya menyesuaikan diri ke dalam kehidupan sebagai orang yang bahagia. Kerana mari kita nyata, saya tidak tahu bagaimana untuk berfungsi seperti itu.

Tahun berikutnya adalah perjalanannya sendiri. Selepas sekian lama, saya akhirnya berasa gembira-sampai satu tahap di mana saya fikir kehidupan tidak dapat dihentikan. Terapi adalah apa yang membantu saya mengimbangi emosi saya dan mengingatkan saya bahawa hidup masih akan menghadapi cabaran dan itu adalah sesuatu yang saya perlu bersedia.

Kehidupan Selepas Ubat

Selepas menamatkan pengajian dari kolej, saya memutuskan untuk keluar dari New England yang suram dan berpindah ke California yang cerah untuk memulakan lembaran baharu. Sejak itu, saya sangat menyukai pemakanan yang sihat dan memutuskan untuk berhenti minum. Saya juga berusaha secara sedar untuk menghabiskan sebanyak mungkin masa di luar rumah dan telah jatuh cinta dengan yoga dan meditasi. Secara keseluruhan, saya telah kehilangan kira-kira 85 paun dan berasa sihat dalam setiap aspek kehidupan saya. Tidak lama dahulu saya juga telah memulakan blog bernama See Sparkly Lifestyle, di mana saya mendokumentasikan sebahagian daripada perjalanan saya untuk membantu orang lain yang pernah melalui perkara yang sama. (Tahukah anda, sains mengatakan gabungan senaman dan meditasi boleh berfungsi lebih baik daripada antidepresan?)

Hidup masih ada pasang surutnya. Abang saya, yang sangat bermakna bagi saya, telah meninggal dunia beberapa bulan lalu akibat leukemia. Ini mengambil tol emosi yang berat. Keluarga saya merasakan bahawa ini mungkin satu perkara yang boleh membawa kepada kerosakan, tetapi tidak.

Saya telah menghabiskan beberapa tahun yang lalu membina tabiat yang sihat untuk mengatasi emosi saya dan ini tidak berbeza. Adakah saya sedih? Ya. Sedih sangat. Tetapi adakah saya tertekan? Tidak. Kehilangan abang saya adalah sebahagian daripada kehidupan, dan walaupun ia berasa tidak adil, ia di luar kawalan saya dan saya telah mengajar diri saya bagaimana untuk menerima situasi tersebut. Keupayaan untuk menempuh masa lalu yang membuatkan saya menyedari skop kekuatan mental yang baru saya temui dan meyakinkan saya bahawa tidak ada apa-apa untuk kembali kepada keadaan semula.

Sehingga hari ini, saya tidak yakin bahawa berhenti ubat saya adalah apa yang membawa saya ke tempat saya sekarang. Malah, saya fikir adalah berbahaya untuk mengatakan itu penyelesaiannya, kerana ada orang di luar sana yang perlukan ubat-ubatan ini dan tiada siapa yang boleh menolaknya. Siapa tahu? Saya masih boleh bergelut hari ini sekiranya saya tidak mengambil pil tersebut selama bertahun-tahun.

Bagi saya secara peribadi, melepaskan ubat adalah tentang mengawal hidup saya buat kali pertama. Saya mengambil risiko, pasti, dan ia berlaku untuk saya. Tapi saya buat rasa seperti ada sesuatu yang boleh dikatakan untuk mendengar badan anda dan belajar untuk menyesuaikan diri dengan diri anda secara fizikal dan mental. Perasaan sedih atau tidak menyenangkan kadangkala adalah sebahagian daripada erti menjadi manusia. Harapan saya ialah sesiapa yang membaca cerita saya sekurang-kurangnya mempertimbangkan untuk melihat bentuk bantuan lain. Otak dan hati anda boleh berterima kasih kerananya.

Ulasan untuk