9 Rawatan Rumah yang Disokong Sains untuk Ulser

Kandungan

• 1. Jus Kobis
• 2. Licorice
• 3. Sayang
• 4. Bawang putih
• 5. Kunyit
• 6. Mastic
• 7. Lada Cili
• 8. Aloe Vera
• 9. Probiotik
• Makanan yang Harus Dielakkan
• Garisan bawah

Ulser adalah luka yang boleh berkembang di pelbagai bahagian badan.

Ulser gastrik, atau ulser perut, berkembang di lapisan perut. Mereka sangat biasa, mempengaruhi antara 2.4-6.1% daripada populasi (1).

Pelbagai faktor yang mengganggu keseimbangan persekitaran perut anda boleh menyebabkannya. Yang paling biasa adalah jangkitan yang disebabkan oleh Helicobacter pylori bakteria (2).

Penyebab umum lain termasuk tekanan, merokok, pengambilan alkohol berlebihan dan penggunaan ubat-ubatan anti-radang yang berlebihan, seperti aspirin dan ibuprofen.

Rawatan anti-ulser konvensional biasanya bergantung pada ubat-ubatan yang boleh menyebabkan kesan sampingan negatif seperti sakit kepala dan cirit-birit.

Atas sebab ini, minat terhadap ubat alternatif terus meningkat dan didorong oleh profesional perubatan dan individu yang mengalami bisul.

Artikel ini menyenaraikan 9 ubat ulser semula jadi yang disokong secara saintifik.

1. Jus Kobis

Kubis adalah ubat ulser semula jadi yang popular. Doktor dilaporkan menggunakannya beberapa dekad sebelum antibiotik tersedia untuk membantu menyembuhkan ulser perut.

Ia kaya dengan vitamin C, antioksidan yang terbukti dapat mencegah dan merawat H. pylori jangkitan. Jangkitan ini adalah penyebab ulser perut yang paling biasa (3, 4, 5).

Sebenarnya, beberapa kajian pada haiwan menunjukkan bahawa jus kubis berkesan untuk merawat dan mencegah pelbagai ulser pencernaan, termasuk yang mempengaruhi perut (6, 7, 8).

Pada manusia, kajian awal memerhatikan bahawa pengambilan jus kubis segar setiap hari ternyata dapat membantu menyembuhkan ulser perut dengan lebih berkesan daripada rawatan konvensional yang digunakan pada masa itu.

Dalam satu kajian, 13 peserta yang menderita ulser perut dan saluran pencernaan atas diberi sekitar satu liter (946 ml) jus kubis segar sepanjang hari.

Rata-rata, ulser peserta ini sembuh setelah 7-10 hari rawatan. Ini adalah 3.5 hingga 6 kali lebih cepat daripada purata masa penyembuhan yang dilaporkan dalam kajian sebelumnya pada mereka yang mengikuti rawatan konvensional (9).

Dalam kajian lain, kuantiti jus kubis segar yang sama diberikan kepada 100 peserta dengan ulser perut, yang kebanyakannya sebelumnya telah menerima rawatan konvensional tanpa kejayaan. 81% bebas gejala dalam seminggu (10).

Walau bagaimanapun, penyelidik belum dapat mengenal pasti sebatian yang mendorong pemulihannya, dan tidak ada kajian terbaru yang dapat dikenal pasti.

Selain itu, kedua-dua kajian awal ini tidak mempunyai plasebo yang tepat, yang menjadikannya sukar untuk mengetahui dengan pasti bahawa jus kubis inilah yang menghasilkan kesannya.

Ringkasan: Jus kubis mengandungi sebatian yang dapat membantu mencegah dan menyembuhkan ulser perut. Kubis juga kaya dengan vitamin C, yang nampaknya mempunyai sifat pelindung yang serupa.

2. Licorice

Licorice adalah rempah asli dari Asia dan wilayah Mediterranean.

Ia berasal dari akar kering dari Glycyrrhiza glabra tumbuhan dan merupakan ubat herba tradisional yang popular digunakan untuk merawat banyak keadaan.

Beberapa kajian melaporkan bahawa akar licorice mungkin mempunyai sifat mencegah ulser dan melawan ulser.

Contohnya, licorice dapat merangsang perut dan usus untuk menghasilkan lebih banyak lendir, yang membantu melindungi lapisan perut. Lendir tambahan juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan ulser (11).

Penyelidik selanjutnya melaporkan bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam licorice dapat mencegah pertumbuhan H. pylori. Walau bagaimanapun, kajian umumnya berdasarkan penggunaan sebatian ini dalam bentuk suplemen (12, 13).

Oleh itu, tidak jelas berapa banyak akar licorice kering yang perlu diambil oleh seseorang untuk mengalami kesan yang sama.

Akar licorice kering tidak boleh dikelirukan dengan gula-gula atau gula-gula berperisa licorice. Gula-gula licorice tidak mungkin menghasilkan kesan yang sama dan umumnya tinggi gula.

Selain itu, beberapa kajian tidak memberi kesan, jadi penggunaan licorice sebagai ubat ulser mungkin tidak berfungsi dalam semua kes (14).

Licorice juga boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu dan menyebabkan kesan sampingan, seperti sakit otot atau kebas pada bahagian kaki. Pertimbangkan untuk bercakap dengan pengamal penjagaan kesihatan anda sebelum meningkatkan kandungan licorice dalam diet anda.

Ringkasan: Licorice boleh mencegah dan melawan bisul pada beberapa individu.

3. Sayang

Madu adalah makanan kaya antioksidan yang dikaitkan dengan pelbagai faedah kesihatan. Ini termasuk peningkatan kesihatan mata dan pengurangan risiko penyakit jantung, strok dan juga jenis barah tertentu (15).

Madu juga kelihatan mencegah pembentukan dan mempromosikan penyembuhan banyak luka, termasuk bisul (16).

Lebih-lebih lagi, saintis percaya bahawa sifat antibakteria madu dapat membantu melawan H. pylori, salah satu penyebab ulser perut yang paling biasa (17, 18).

Beberapa kajian haiwan memberi sokongan kepada kemampuan madu untuk mengurangkan risiko terkena bisul, dan juga masa penyembuhan. Walau bagaimanapun, kajian manusia diperlukan (19, 20, 21, 22).

Ringkasan: Pengambilan madu secara berkala dapat membantu mencegah bisul, terutama yang disebabkan oleh H. pylori jangkitan.

4. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan lain yang mempunyai sifat antimikroba dan antibakteria.

Kajian haiwan mendapati bahawa ekstrak bawang putih dapat mempercepat pemulihan ulser dan bahkan mengurangkan kemungkinan mereka berkembang di tempat pertama (6, 23, 24).

Terlebih lagi, kajian makmal, haiwan dan manusia melaporkan bahawa ekstrak bawang putih dapat membantu mencegah H. pylori pertumbuhan - salah satu penyebab ulser yang paling biasa (25).

Dalam satu kajian baru-baru ini, makan dua ulas bawang putih mentah setiap hari selama tiga hari membantu mengurangkan aktiviti bakteria pada lapisan perut pesakit yang menderita H. Pylori jangkitan (26).

Walau bagaimanapun, tidak semua kajian dapat menghasilkan hasil ini dan banyak lagi yang diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat (27).

Ringkasan: Bawang putih mempunyai sifat antimikroba dan antibakteria yang dapat membantu mencegah bisul dan menyembuhkannya lebih cepat. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

5. Kunyit

Kunyit adalah rempah Asia Selatan yang digunakan dalam banyak masakan India. Ia mudah dikenali dengan warna kuningnya yang kaya.

Curcumin, bahan aktif kunyit, telah dikaitkan dengan sifat perubatan.

Ini berkisar dari peningkatan fungsi saluran darah hingga pengurangan keradangan dan risiko penyakit jantung (28, 29, 30).

Lebih-lebih lagi, potensi anti-ulser kurkumin baru-baru ini dikaji pada haiwan.

Tampaknya memiliki potensi terapi yang sangat besar, terutama dalam mencegah kerusakan yang disebabkan oleh H. pylori jangkitan. Ia juga dapat membantu meningkatkan rembesan lendir, melindungi lapisan perut dengan berkesan terhadap perengsa (31).

Kajian terhad telah dilakukan pada manusia. Satu kajian memberi 25 peserta 600 mg kunyit lima kali sehari.

Empat minggu kemudian, ulser telah sembuh pada 48% peserta. Selepas dua belas minggu, 76% peserta bebas dari ulser (32).

Pada yang lain, individu yang positif H. pylori diberi 500 mg kunyit empat kali sehari.

Setelah menjalani rawatan selama empat minggu, 63% peserta bebas dari ulser. Selepas lapan minggu, jumlah ini meningkat kepada 87% (33).

Oleh itu, kedua-dua kajian ini tidak menggunakan rawatan plasebo, yang menjadikannya sukar untuk mengetahui apakah kunyit adalah penyebab ulser peserta sembuh. Oleh itu, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Ringkasan: Curcumin, sebatian aktif kunyit, dapat melindungi lapisan perut dan membantu bisul sembuh. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan, terutama pada manusia.

6. Mastic

Mastic adalah resin yang diperoleh dari Pistacia lentiscus pokok, lebih dikenali sebagai pokok mastic.

Nama umum lain untuk mastic termasuk permen karet Arab, gusi Yaman dan air mata Chios.

Pokok mastic umumnya tumbuh di wilayah Mediterranean, dan getahnya dapat dikeringkan menjadi kepingan resin tembus rapuh.

Apabila dikunyah, resin ini melembutkan menjadi permen karet putih dengan rasa seperti pinus.

Mastic telah lama digunakan dalam perubatan kuno untuk merawat pelbagai gangguan usus, termasuk ulser perut dan penyakit Crohn (34, 35).

Baru-baru ini, kajian haiwan melaporkan bahawa ia boleh bertindak sebagai ubat ulser semula jadi yang kuat (36).

Selain itu, penyelidikan terhadap 38 peserta yang menderita bisul melaporkan bahawa pengambilan 1 gram mastic setiap hari menyebabkan pengurangan 30% lebih banyak gejala yang berkaitan dengan ulser daripada plasebo.

Pada akhir tempoh kajian dua minggu, bisul sembuh pada 70% peserta dalam kumpulan mastic berbanding hanya 22% daripada mereka yang berada dalam kumpulan plasebo (37).

Mastic nampaknya mempunyai aktiviti antibakteria H. pylori juga.

Dalam satu kajian baru-baru ini, pengambilan 350 mg gusi mastic tiga kali sehari selama 14 hari dibasmi H. pylori jangkitan 7–15% lebih berkesan daripada rawatan konvensional (38).

Walaupun penemuan ini tidak diperhatikan secara universal dalam semua kajian, penggunaan mastic jangka panjang secara amnya dianggap selamat. Oleh itu, mungkin layak untuk mengujinya sendiri (39).

Mastic boleh didapati di kebanyakan kedai makanan kesihatan sama ada sebagai gusi atau makanan tambahan serbuk.

Ringkasan: Mastic adalah ubat anti-ulser tradisional yang dapat membantu mengurangkan gejala dan mempercepat pemulihan. Ia dianggap selamat, tetapi kesannya boleh berbeza dari satu orang ke orang lain.

7. Lada Cili

Terdapat tanggapan yang popular di kalangan orang yang menderita bisul bahawa makan lada cabai terlalu kerap atau dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan bisul perut.

Sebenarnya, orang yang menderita bisul sering disarankan untuk membatasi pengambilan lada cili atau menghindarinya sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa lada ini tidak mungkin menyebabkan bisul dan sebenarnya dapat membantu menyingkirkannya.

Ini kerana lada cili mengandungi capsaicin, bahan aktif yang nampaknya dapat mengurangkan pengeluaran asid perut dan meningkatkan aliran darah ke lapisan perut. Kedua-dua faktor ini difikirkan dapat membantu mencegah atau menyembuhkan bisul (40).

Capsaicin yang terdapat dalam lada cabai juga dapat membantu meningkatkan pengeluaran lendir, yang dapat melapisi lapisan perut dan melindunginya dari kecederaan (41).

Sebilangan besar, walaupun tidak semua, kajian haiwan menunjukkan kesan yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, sedikit kajian manusia dapat dijumpai (42, 43, 44).

Juga, perhatikan bahawa kajian haiwan di atas menggunakan suplemen capsaicin dan bukannya keseluruhan cabai. Dalam sekurang-kurangnya satu kajian, suplemen seperti itu menyebabkan sakit gastrik yang lebih kuat pada individu tertentu (45).

Oleh itu, mungkin yang terbaik adalah mematuhi keseluruhan makanan dan menyesuaikan pengambilan anda berdasarkan toleransi peribadi anda.

Ringkasan: Bertentangan dengan kepercayaan popular, pengambilan cabai secara berkala dapat membantu melindungi dari bisul dan bahkan dapat meningkatkan penyembuhannya. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan, terutama pada manusia.

8. Aloe Vera

Aloe vera adalah tanaman yang banyak digunakan dalam industri kosmetik, farmasi dan makanan. Ia terkenal dengan sifat antibakteria dan penyembuhan kulit.

Menariknya, lidah buaya juga boleh menjadi ubat yang berkesan terhadap ulser perut (46, 47, 48, 49).

Dalam satu kajian, pengambilan lidah buaya mengurangkan jumlah asid perut yang dihasilkan pada tikus yang menderita bisul (50).

Dalam kajian lain pada tikus, lidah buaya mempunyai kesan penyembuhan ulser yang setanding dengan omeprazole, ubat anti-ulser yang biasa (47).

Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah dilakukan pada manusia. Dalam satu, minuman lidah buaya pekat digunakan untuk berjaya merawat 12 pesakit dengan ulser perut (51).

Dalam kajian lain, pengambilan antibiotik dengan 1.4 mg / paun (3 mg / kg) lidah buaya setiap hari selama enam minggu sama berkesannya dengan rawatan konvensional untuk menyembuhkan bisul dan mengurangkan H. pylori tahap (52).

Pengambilan lidah buaya dianggap selamat secara amnya dan kajian di atas menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian pada manusia diperlukan.

Ringkasan: Lidah buaya boleh menjadi ubat yang mudah ditoleransi terhadap ulser perut. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan pada manusia diperlukan.

9. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisma hidup yang menawarkan pelbagai kesan kesihatan.

Manfaat mereka berkisar dari meningkatkan kesihatan minda hingga kesihatan usus anda, termasuk kemampuannya untuk mencegah dan melawan bisul.

Walaupun cara kerjanya masih disiasat, probiotik nampaknya merangsang pengeluaran lendir, yang melindungi lapisan perut dengan melapisi.

Mereka juga dapat mendorong pembentukan saluran darah baru, yang memudahkan pengangkutan sebatian penyembuhan ke tempat ulser dan mempercepat proses penyembuhan (2).

Menariknya, probiotik mungkin memainkan peranan langsung dalam mencegah H. pylori jangkitan (53).

Lebih-lebih lagi, bakteria bermanfaat ini nampaknya meningkatkan kecekapan rawatan konvensional sekitar 150%, sekaligus mengurangkan cirit-birit dan kesan sampingan lain yang berkaitan dengan antibiotik hingga 47% (53, 54, 55).

Dos yang diperlukan untuk faedah maksimum masih diteliti. Yang mengatakan, kebanyakan kajian di atas memberi manfaat setelah mengambil 200 juta hingga 2 bilion unit pembentuk koloni (CFU) selama 2–16 minggu (53).

Makanan kaya probiotik cenderung memberikan unit pembentuk koloni lebih sedikit daripada bahagian tambahan, tetapi ia tetap bernilai untuk diet anda.

Sumber yang baik termasuk sayur acar, tempe, miso, kefir, kimchi, sauerkraut dan kombucha.

Ringkasan: Probiotik boleh membantu mencegah dan melawan bisul. Mereka juga dapat meningkatkan kecekapan ubat-ubatan anti-ulser dan mengurangkan kesan sampingannya.

Makanan yang Harus Dielakkan

Sama seperti sebilangan makanan dapat membantu mencegah ulser terbentuk atau membantu mereka sembuh lebih cepat, ada juga yang mempunyai kesan sebaliknya.

Mereka yang berusaha menyembuhkan ulser perut atau mengelakkannya harus mempertimbangkan untuk meminimumkan pengambilan makanan berikut (56):

• Susu: Walaupun pernah disyorkan untuk membantu mengurangkan keasidan perut dan menghilangkan rasa sakit, penyelidikan baru menunjukkan susu meningkatkan rembesan asid perut dan harus dielakkan oleh mereka yang mengalami bisul (56).
• Alkohol: Pengambilan alkohol boleh menyebabkan kerosakan pada perut dan saluran pencernaan, meningkatkan kemungkinan ulser (57, 58).
• Kopi dan minuman ringan: Kopi dan minuman ringan, walaupun kafein, dapat meningkatkan pengeluaran asid perut, yang dapat merengsakan lapisan perut (59).
• Makanan pedas dan berlemak: Makanan pedas atau berlemak yang sangat tinggi dapat menimbulkan rasa kerengsaan pada sesetengah orang. Lada cili adalah pengecualian, berdasarkan toleransi peribadi (60).

Selain mengelakkan makanan di atas, memakan makanan kecil pada waktu biasa, snek sepanjang hari, makan perlahan-lahan dan mengunyah makanan anda dengan baik dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan mendorong penyembuhan (60).

Selain itu, mengelakkan merokok dan mengurangkan tekanan adalah dua strategi anti-ulser yang berguna.

Ringkasan: Makanan tertentu boleh meningkatkan kemungkinan terkena bisul dan melambatkan penyembuhannya. Pengambilannya harus diminimumkan oleh individu yang terdedah kepada atau menderita ulser perut.

Garisan bawah

Ulser perut adalah keadaan perubatan yang agak biasa dan menjengkelkan.

Ubat semula jadi yang disenaraikan di atas dapat membantu mencegah perkembangan ulser perut dan memudahkan penyembuhannya. Dalam beberapa kes, mereka mungkin meningkatkan keberkesanan rawatan konvensional dan mengurangkan keparahan kesan sampingannya.

Penting untuk diperhatikan bahawa dalam kebanyakan kes, masih belum jelas sama ada ubat semula jadi ini berkesan seperti rawatan konvensional.

Oleh itu, mereka yang menderita bisul harus mendapatkan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan mereka sebelum melakukan rawatan diri.