Statin dan Vitamin D: Adakah Pautan?

Kandungan

• Apa yang Dilakukan oleh Vitamin D?
• Apa yang diberitahu oleh Sains kepada kita mengenai Statin
• The Takeaway

Sekiranya anda mempunyai masalah dengan kolesterol tinggi, doktor anda mungkin menetapkan statin. Ini adalah kelas ubat yang membantu anda mengekalkan tahap kolesterol LDL (“buruk”) yang sihat dengan mengubah cara hati anda menghasilkan kolesterol.

Statin dianggap selamat bagi kebanyakan pengguna, tetapi wanita, orang berusia lebih dari 65 tahun, orang yang minum berlebihan, dan orang yang menghidap diabetes lebih cenderung mengalami kesan sampingan. Ini termasuk:

• kecederaan hati dengan akibat
  peningkatan enzim hati
• peningkatan gula darah atau diabetes
• sakit otot dan kelemahan,
  kadang-kadang teruk

Apa yang Dilakukan oleh Vitamin D?

Hubungan antara statin dan vitamin D telah dikaji untuk mempelajari beberapa perkara. Sebagai contoh, suplemen vitamin D dan diet yang sihat terbukti dapat mengurangkan kolesterol dalam penyelidikan yang terhad. Vitamin D juga menunjukkan janji dalam meningkatkan. Ia menjadikan tulang kuat dengan membantu badan anda menyerap kalsium juga. Ia membantu otot bergerak dengan betul, dan berperanan dalam bagaimana otak anda berkomunikasi dengan seluruh badan anda.

Anda boleh mendapatkan vitamin D melalui diet anda dengan memakan ikan berlemak seperti salmon dan tuna, serta kuning telur dan produk susu yang diperkaya. Tubuh anda juga menghasilkan vitamin D apabila kulit anda terdedah kepada cahaya matahari. Sebilangan besar orang dewasa memerlukan sekitar 800 IU (unit antarabangsa) sehari.

Sekiranya anda tidak mendapat cukup vitamin D, tulang anda akan rapuh, dan di kemudian hari, anda boleh menghidap osteoporosis. Kekurangan vitamin D telah dikaji untuk kemungkinan hubungannya dengan hipertensi, diabetes, aterosklerosis, dan penyakit kardiovaskular, tetapi sehingga kini penemuannya tidak dapat disimpulkan.

Apa yang diberitahu oleh Sains kepada kita mengenai Statin

Bagaimana statin mempengaruhi tahap vitamin D sukar dijelaskan. Walau bagaimanapun, penulis menunjukkan bahawa statin rosuvastatin meningkatkan vitamin D. Namun, ia masih perlu diperdebatkan. Sebenarnya, ada sekurang-kurangnya satu kajian lain yang menunjukkan sebaliknya.

berpendapat bahawa tahap vitamin D seseorang boleh berubah dengan alasan yang sama sekali tidak berkaitan. Contohnya, mereka boleh dipengaruhi oleh berapa banyak pakaian yang dipakai seseorang, atau berapa banyak cahaya matahari yang seseorang peroleh pada musim sejuk.

The Takeaway

Sekiranya anda tidak mendapat cukup vitamin D, atau tahap vitamin D darah anda kurang, pertimbangkan untuk mengambil suplemen jika doktor anda menyetujuinya. Kemudian periksa tahap anda secara berkala. Anda juga boleh mengubah diet anda untuk memasukkan lebih banyak ikan dan telur berlemak. Lakukan ini hanya jika perubahan tersebut sesuai dengan menjaga tahap kolesterol anda sihat.

Sekiranya anda mempunyai pendedahan cahaya matahari yang sangat terhad, anda mungkin dapat meningkatkan tahap vitamin D anda dengan menghabiskan lebih banyak masa di bawah sinar matahari, tetapi berhati-hati dengan pendedahan berlebihan. Beberapa organisasi kesihatan Britain telah mengeluarkan pernyataan yang menunjukkan bahawa kurang dari 15 minit di luar di tengah hari British, sementara tidak memakai pelindung matahari, adalah had yang sihat. Oleh kerana matahari Britain bukanlah yang paling kuat, kebanyakan kita mesti mendapat lebih sedikit.