Merokok

Kandungan

• Ringkasan
• Apakah kesan merokok terhadap kesihatan?
• Apakah risiko kesihatan asap rokok?
• Adakah bentuk tembakau lain juga berbahaya?
• Mengapa saya mesti berhenti?

Ringkasan

Apakah kesan merokok terhadap kesihatan?

Tidak ada jalan di sekitarnya; merokok tidak baik untuk kesihatan anda. Ia membahayakan hampir setiap organ tubuh, beberapa yang tidak anda jangkakan. Merokok menyebabkan hampir satu daripada lima kematian di Amerika Syarikat. Ia juga boleh menyebabkan barah dan masalah kesihatan yang lain. Ini termasuk

• Kanser, termasuk kanser paru-paru dan mulut
• Penyakit paru-paru, seperti COPD (penyakit paru obstruktif kronik)
• Kerosakan dan penebalan saluran darah, yang menyebabkan tekanan darah tinggi
• Gumpalan darah dan strok
• Masalah penglihatan, seperti katarak dan degenerasi makula (AMD)

Wanita yang merokok semasa hamil mempunyai kemungkinan besar mengalami masalah kehamilan. Bayi mereka juga berisiko lebih tinggi untuk mati akibat sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS).

Merokok juga menyebabkan ketagihan nikotin, ubat perangsang yang terdapat pada tembakau. Ketagihan nikotin menjadikannya lebih sukar bagi orang untuk berhenti merokok.

Apakah risiko kesihatan asap rokok?

Asap anda juga buruk bagi orang lain - mereka menghirup asap anda secara terpakai dan boleh mendapat banyak masalah yang sama seperti perokok. Ini termasuk penyakit jantung dan barah paru-paru. Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok mempunyai risiko jangkitan telinga, selesema, radang paru-paru, bronkitis, dan asma yang lebih teruk. Ibu-ibu yang menghirup asap rokok semasa mengandung lebih cenderung untuk bersalin lebih awal dan bayi dengan berat lahir rendah.

Adakah bentuk tembakau lain juga berbahaya?

Selain rokok, terdapat beberapa jenis tembakau lain. Sebilangan orang menghisap tembakau di cerut dan paip air (hookah). Bentuk tembakau ini juga mengandungi bahan kimia berbahaya dan nikotin. Sebilangan cerut mengandungi banyak tembakau dan sebungkus rokok.

E-rokok sering kelihatan seperti rokok, tetapi ia berbeza. Ia adalah alat merokok yang dikendalikan oleh bateri. Menggunakan e-rokok disebut vaping. Tidak banyak yang diketahui mengenai risiko kesihatan menggunakannya. Kita tahu ia mengandungi nikotin, bahan ketagihan yang sama dalam rokok tembakau. E-rokok juga mendedahkan orang yang tidak merokok kepada aerosol bekas (dan bukannya asap rokok), yang mengandungi bahan kimia berbahaya.

Tembakau tanpa asap, seperti mengunyah tembakau dan tembakau, juga buruk bagi kesihatan anda. Tembakau tanpa asap boleh menyebabkan barah tertentu, termasuk kanser mulut. Ia juga meningkatkan risiko anda mendapat penyakit jantung, penyakit gusi, dan luka mulut.

Mengapa saya mesti berhenti?

Ingat, tidak ada tahap penggunaan tembakau yang selamat. Merokok walaupun hanya sebatang rokok setiap hari sepanjang hayat boleh menyebabkan barah yang berkaitan dengan merokok dan kematian pramatang. Berhenti merokok dapat mengurangkan risiko masalah kesihatan anda. Semakin awal anda berhenti, semakin besar faedahnya. Beberapa faedah segera berhenti termasuk

• Menurunkan kadar jantung dan tekanan darah
• Kurang karbon monoksida dalam darah (karbon monoksida mengurangkan keupayaan darah untuk membawa oksigen)
• Peredaran yang lebih baik
• Kurang batuk dan mengi

Institut Kanser Nasional NIH