Panduan Merawat Kulit Anda

Kandungan

• Jenis kulit anda penting
• Membina rutin penjagaan kulit setiap hari
• Untuk semua jenis kulit
• Peretasan DIY untuk dielakkan (walaupun semua orang melakukannya)
• Elakkan peretasan DIY ini
• Cara merawat masalah kulit
• Jerawat
• Filamen sebaceous
• Kecacatan, parut, dan hiperpigmentasi
• Cara menguji jenis kulit anda di rumah
• Bila berjumpa doktor atau pakar dermatologi

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Jenis kulit anda penting

Anda mungkin mengesyaki anda mempunyai kulit kering, berminyak, atau sensitif, tetapi adakah anda benar-benar tahu jenis kulit anda? Mengetahui jenis kulit anda yang sebenar dapat membantu pada kali berikutnya anda berada di lorong kosmetik. Sebenarnya, menggunakan produk yang salah - atau penggodaman Internet yang popular - untuk jenis kulit anda boleh memburukkan lagi jerawat, kekeringan, atau masalah kulit yang lain.

Teruskan membaca untuk mengetahui:

• bagaimana membina rutin penjagaan kulit anda sendiri
• bagaimana merawat masalah kulit tertentu seperti jerawat atau parut
• peretasan kulit DIY yang tidak sihat, walaupun ia berfungsi

Membina rutin penjagaan kulit setiap hari

Tidak kira apa jenis kulit anda, rutin penjagaan kulit setiap hari dapat membantu anda menjaga kesihatan kulit secara keseluruhan dan memperbaiki masalah khusus seperti jerawat, parut, dan bintik-bintik gelap. Rutin penjagaan kulit setiap hari mempunyai empat langkah asas yang boleh anda lakukan sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum anda tidur.

1. Pembersihan: Pilih pembersih yang tidak membiarkan kulit anda kencang selepas mencuci. Bersihkan wajah anda tidak lebih dari dua kali sehari, atau hanya sekali, jika anda mempunyai kulit kering dan tidak memakai alat solek. Elakkan mencuci untuk merasa bersih-bersih kerana itu bermakna minyak semula jadi kulit anda sudah hilang. Pembersih yang dikenali berfungsi dengan baik untuk semua jenis kulit termasuk Cetaphil dan Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serum: Serum dengan vitamin C atau faktor pertumbuhan atau peptida lebih baik pada waktu pagi, di bawah pelindung matahari. Pada waktu malam, retinol atau retinoid preskripsi berfungsi paling baik. Makeup Artist's Choice mempunyai serum dan retinol vitamin C dan E yang berkesan.

3. Pelembap: Walaupun kulit berminyak memerlukan pelembap, tetapi gunakan yang ringan, berasaskan gel, dan tidak komedogenik, atau tidak menyumbat pori-pori anda, seperti losyen muka CeraVe. Kulit kering mungkin mendapat manfaat daripada lebih banyak pelembap berasaskan krim seperti MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Sebilangan besar jenama akan melabelkan produk mereka sebagai gel atau krim pada pembungkusannya.

4. Pelindung matahari: Sapukan pelindung matahari dengan sekurang-kurangnya 30 SPF 15 minit sebelum menuju ke luar, kerana pelindung matahari perlu beberapa saat. Nada kulit yang lebih gelap sebenarnya memerlukan lebih banyak perlindungan dari sinar matahari kerana hiperpigmentasi lebih sukar untuk diperbetulkan. Cubalah pelindung matahari EltaMD, yang menawarkan perlindungan UVA / UVB spektrum luas dan disyorkan oleh Skin Cancer Foundation.

Pilih produk yang sesuai dengan jenis dan kepekaan kulit anda, dan ingatlah untuk membaca labelnya. Beberapa produk, seperti retinol atau retinoid preskripsi, hanya boleh digunakan pada waktu malam.

Untuk semua jenis kulit

• Kekal hidrat.
• Tukar sarung bantal sekurang-kurangnya seminggu sekali.
• Basuh atau balut rambut sebelum tidur.
• Pakai pelindung matahari setiap hari dan sapukan 15 minit sebelum keluar.

Mulakan dengan rutin asas dan sederhana untuk melihat bagaimana reaksi kulit anda. Setelah anda selesa, anda kemudian boleh menambahkan produk tambahan seperti pengelupasan, topeng, dan rawatan tempat untuk meningkatkan kesihatan kulit anda.

Dan jangan lupa menampal produk baru, terutamanya jika anda mengesyaki anda mempunyai kulit sensitif. Ini dapat membantu anda mengenal pasti kemungkinan reaksi alergi.

Untuk menambal ujian produk baru:

1. Sapukan sebilangan kecil produk pada kulit anda di kawasan yang bijaksana, seperti bahagian dalam pergelangan tangan atau lengan dalaman anda.
2. Tunggu 48 jam untuk melihat apakah ada reaksi.
3. Periksa kawasan pada 96 jam selepas permohonan untuk melihat apakah anda mengalami reaksi yang tertunda.

Reaksi alergi boleh merangkumi kerengsaan, kemerahan, lebam kecil, atau gatal. Sekiranya anda melihat gejala ini, basuh kawasan yang anda uji dengan air dan pembersih lembut. Kemudian kembalikan produk dan cuba yang lain yang lebih sesuai dengan jenis kulit anda.

Peretasan DIY untuk dielakkan (walaupun semua orang melakukannya)

Orang melaporkan keajaiban menggunakan peretasan DIY seperti jus lemon dan ubat gigi untuk masalah kulit biasa seperti benjolan jerawat dan bintik-bintik gelap. Malah pelakon pemenang anugerah Emma Stone mendakwa rahsia penjagaan kulitnya adalah baking soda. Tetapi kebenarannya ialah peretasan ini boleh menyebabkan bahaya jangka panjang daripada memberi manfaat kerana boleh merosakkan penghalang kulit anda.

Elakkan peretasan DIY ini

• Jus lemon: Ia mungkin berasid sitrik, tetapi terlalu berasid dan boleh menyebabkan bintik-bintik gelap muncul setelah terdedah kepada cahaya matahari. Ia juga boleh mengeringkan dan merengsakan kulit anda.
• Serbuk penaik: Pada tahap pH 8, baking soda akan menegangkan kulit anda, kandungan air kulit anda, dan menyebabkan kulit kering.
• Bawang putih: Dalam bentuk mentah, bawang putih boleh menyebabkan alergi kulit, eksim, keradangan kulit, dan lepuh berair.
• Ubat Gigi: Bahan-bahan dalam ubat gigi boleh membunuh kuman dan menyerap minyak, tetapi juga boleh mengeringkan atau merengsakan kulit anda.
• Gula: Sebagai pengelupasan, gula terlalu keras untuk kulit di wajah anda.
• Vitamin E: Penggunaan vitamin E secara topikal boleh merengsakan kulit anda dan tidak terbukti dapat memperbaiki penampilan parut.

Sebilangan ramuan ini mungkin semula jadi dan menjimatkan kos, tetapi tidak diformulasikan untuk kulit anda. Walaupun anda tidak merasakan kesan sampingan segera, ramuan ini boleh menyebabkan kerosakan yang tertunda atau jangka panjang. Sebaiknya gunakan produk yang dirumuskan untuk wajah anda. Bercakap dengan doktor atau pakar dermatologi anda sebelum mencuba aplikasi DIY pada kulit anda.

Cara merawat masalah kulit

Ada cara untuk mengatasi masalah kulit tanpa merosakkan kulit anda. Ingatlah peraturan penjagaan kulit nombor satu: Jangan pilih! Mengambil jerawat, bintik hitam, kudis, atau masalah kulit lain boleh menyebabkan luka terbuka atau bintik-bintik kulit gelap yang dikenali sebagai hiperpigmentasi. Luka terbuka boleh menyebabkan jangkitan, lebih banyak jerawat, atau parut. Semakin dalam luka, semakin besar kemungkinan kulit anda akan parut.

Berikut adalah beberapa kaedah yang disokong secara saintifik untuk merawat masalah.

Jerawat

Rawatan jerawat bergantung pada seberapa dalam atau seriusnya jerawat anda. Keseluruhan penjagaan kulit adalah langkah terpenting dalam merawat jerawat, tetapi untuk jerawat ringan anda boleh menggunakan produk tanpa resep dari kedai ubat tempatan anda seperti:

• asid salisilat (pembalut jerawat kekuatan maksimum Stridex)
• benzoil peroksida (ubat jerawat Bersih & Bersihkan Persa-Gel 10)
• asid alfa hidroksi
• menyesuaikan diri
• minyak pokok teh

Sentiasa gunakan pelindung matahari setelah menggunakan produk ini pada waktu pagi, kerana boleh menyebabkan kepekaan kulit tambahan.

Untuk jerawat yang cepat, meradang, dan individu, anda juga boleh mencuba jerawat atau pelekat. Ini adalah tompok tebal dan jelas yang berfungsi sebagai rawatan spot untuk membantu mempromosikan penyembuhan cacat dan mencegah jangkitan. Seperti pembalut lepuh, tompok jerawat mengeluarkan cecair, kadang-kadang semalaman. Sebaiknya gunakannya sebelum tidur kerana alat solek tidak dapat menutupinya.

Filamen sebaceous

Filamen sebum adalah tiub kecil berbentuk silinder di pori-pori anda yang berwarna kuning keputihan. Ini sering dikelirukan dengan komedo, tetapi komedo sebenarnya adalah sejenis jerawat yang teroksidasi. Filamen sebaceous dapat menjadikan pori-pori anda kelihatan lebih besar, dan anda mungkin tergoda untuk membuangnya dengan mencubit kulit anda atau menggunakan jalur pori. Tetapi kaedah ini mungkin mempunyai lebih banyak kesan sampingan daripada faedah untuk kulit anda, terutamanya jika anda tidak melakukannya dengan betul.

Lebih masa, anda juga boleh menyebabkan:

• kerengsaan
• liang pori terbuka dan jangkitan
• kekeringan
• kemerahan
• mengelupas

Persediaan topikal yang mengandungi retinol atau retinoid dapat membantu menjaga pori-pori bersih dan bersih. Anda juga mungkin mendapat faedah mengurut wajah anda dengan mineral atau minyak jarak selama satu minit.

Kaedah lain untuk membuang filamen sebum adalah dengan alat pengekstrakan. Ini adalah instrumen logam kecil dengan bulatan kecil di hujungnya.

Kaedah paling selamat adalah meminta pakar estetik atau dermatologi mengeluarkannya untuk anda, tetapi anda juga boleh melakukannya di rumah:

1. Mulakan dengan wajah dan alat yang bersih.
2. Tekan perlahan bulatan di sekitar benjolan untuk melihat apakah filamen keluar. Hati-hati kerana tekanan berlebihan boleh menyebabkan lebam dan parut.
3. Rawat kawasan dengan toner dan pelembap selepasnya.
4. Sentiasa membersihkan alat anda dengan menggosok alkohol sebelum dan selepas digunakan untuk mencegah jangkitan.

Anda mungkin juga melihat faedah tambahan dengan menggunakan benzoil peroksida selepas mencuci sebelum pengekstrakan.

Kecacatan, parut, dan hiperpigmentasi

Noda, parut, dan bintik-bintik gelap boleh memakan masa dari beberapa minggu hingga enam bulan untuk sembuh dan pudar. Rawatan segera untuk parut dan noda termasuk menggunakan alat solek dan pelindung matahari untuk mengelakkan kerosakan akibat sinar matahari dan hiperpigmentasi.

Bahan-bahan lain yang diketahui dapat membantu memudarkan parut termasuk:

Silikon: Kajian menunjukkan bahawa silikon topikal dapat meningkatkan ketebalan, warna, dan tekstur parut. Anda boleh menggunakan gel silikon selama lapan hingga 24 jam sehari. Cari produk dengan silikon dioksida yang disenaraikan sebagai ramuan.

Madu: Kajian awal menunjukkan bahawa madu dapat menyembuhkan luka dan parut. Anda mungkin mahu menggunakan madu jika anda mencari rawatan di rumah.

Vitamin C: Cari bahan ini semasa membeli krim dan pelembap. Vitamin C berfungsi lebih baik apabila digabungkan dengan bahan pencerah lain seperti soya dan licorice.

Niacinamide: Kajian bahawa niacinamide dapat membantu mengurangkan cela dan bintik-bintik gelap, terutama dari jerawat. Topikal niacinamide dua peratus hingga lima peratus berkesan untuk orang yang mempunyai warna kulit yang lebih ringan. Pilihan yang berpatutan adalah serum The Ordinary's Niacinamide 10% + Zinc 1%, yang berharga $ 5.90.

Asid retinoik: Seorang mendapati bahawa parut jerawat bertambah baik pada 91.4 peratus orang yang menggunakan kombinasi asid retinoik dan asid glikolik. The Biasa juga mempunyai produk retinoid dua peratus dengan harga $ 9,80. Gunakan produk dengan ramuan ini hanya pada waktu malam.

Cari produk dengan bahan-bahan ini dan tambahkan ke dalam rutin anda setelah mencuci muka. Jangan lupa untuk selalu memakai pelindung matahari selepas permohonan untuk mengelakkan kerosakan matahari dan hiperpigmentasi.

Cara menguji jenis kulit anda di rumah

Sekiranya anda tidak pasti mengenai keputusan anda dari kuiz, anda juga boleh melakukan ujian fizikal untuk memeriksa jenis kulit anda. Ujian rumah mengukur pengeluaran sebum. Sebum adalah cecair berminyak dan berminyak yang berasal dari pori-pori anda. Jumlah sebum yang dihasilkan oleh kulit anda dapat menentukan apakah kulit anda adalah:

• kering
• berminyak
• biasa
• gabungan

Menguji pengeluaran sebum pada wajah yang bersih adalah kaedah paling tepat untuk menentukan jenis kulit yang anda miliki. Ikut langkah-langkah ini:

1. Basuh muka anda dan keringkan. Tunggu 30 minit.
2. Tekan perlahan-lahan kertas atau tisu pelindung minyak di wajah anda. Tekan kertas di pelbagai bahagian kulit anda, seperti dahi dan hidung, pipi, dan dagu.
3. Pegang lembaran ke cahaya untuk melihat seberapa telus kertas itu.

Bersama dengan jenis kulit di atas, anda juga boleh memiliki kulit sensitif, yang tidak mematuhi kriteria sebum. Kulit sensitif bergantung pada:

• berapa cepat kulit anda bertindak balas terhadap penggunaan produk
• seberapa baik kulit anda melindungi dirinya sendiri
• betapa mudahnya kulit anda menjadi merah
• kemungkinan alahan kulit

Bila berjumpa doktor atau pakar dermatologi

Anda mesti berjumpa dengan pakar dermatologi sekiranya masalah kulit anda tidak hilang dengan produk yang dijual bebas. Jerawat, parut, atau masalah lain yang lebih teruk mungkin memerlukan rawatan preskripsi seperti antibiotik oral, kawalan kelahiran, atau retinoid preskripsi topikal. Ahli dermatologi anda mungkin melakukan pengekstrakan untuk sista yang lebih dalam atau bintik-bintik jerawat yang tersekat di bawah kulit anda.

Ingat bahawa jenis kulit anda boleh mempengaruhi bagaimana produk berfungsi. Menggunakan produk yang salah, walaupun semula jadi, boleh menyebabkan jerawat, memperburuk noda, atau menyebabkan kemerahan. Lebih baik mengetahui jenis kulit yang anda miliki dan membina rutin penjagaan kulit anda. Anda juga boleh mencatat bahan-bahan produk untuk melihat apakah bahan-bahan tertentu menyebabkan reaksi kulit yang tidak diingini.