Untuk apa buah Seriguela itu?

Kandungan

• 1. menimbulkan rasa kenyang
• 2. Beri tenaga
• 3. Mencegah penuaan
• 4. Menyukai keseimbangan badan dan sistem imun
• 5. Melembapkan

Seriguela, juga dikenal sebagai siriguela, siriguela, seriguela, ciruela atau jacote, adalah buah kecil berwarna kuning atau kemerahan, dengan kulit tipis dan halus, sangat dihargai di wilayah Timur Laut Brazil. Ini adalah buah manis dan enak yang kaya dengan karbohidrat, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin B1 dan antioksidan.

Nama saintifik buah ini adalah spurpurea pondias, dengan pengeluaran buah terbesar berlaku antara bulan Disember dan Mac, dan penggunaannya dapat dibuat sebagai buah dalam natura, jus dan ais krim, misalnya.

Penggunaan buttercup membawa beberapa faedah, kerana selain cara yang enak untuk mempelbagaikan penggunaan buah, ia memiliki khasiat yang dapat:

1. menimbulkan rasa kenyang

Seriguela kaya akan serat, jadi membantu menimbulkan rasa kenyang yang lebih besar dan mengurangkan rasa lapar sepanjang hari dan, untuk alasan ini, dapat menjadi sekutu untuk menurunkan berat badan semasa diet.

Tindakan serat di usus juga membantu mengatur irama anda, mengelakkan sembelit dan mengurangkan kembung perut dan pembentukan gas.

2. Beri tenaga

Kerana buahnya manis, buttercup kaya dengan karbohidrat yang menjadi sumber tenaga untuk melakukan senaman dan aktiviti seharian. Kerana mengandung gula, maka harus dikonsumsi secara sederhana oleh orang diabetes.

3. Mencegah penuaan

Buttercup kaya dengan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang merupakan bahan yang mencegah pembentukan radikal bebas dalam tubuh, dan dengan itu mencegah penuaan sel dan munculnya penyakit seperti barah, Alzheimer, penyakit jantung dan aterosklerosis.

Pengambilan makanan antioksidan juga merupakan sekutu kecantikan, kerana membantu menjaga kesihatan kulit, rambut dan kuku. Ketahui lebih lanjut mengenai antioksidan dan apa kandungannya.

4. Menyukai keseimbangan badan dan sistem imun

Beberapa vitamin dan mineral adalah sebahagian daripada komposisi seriguela, seperti Vitamin C, vitamin B1, kalsium, magnesium, kalium, fosforus dan zat besi, sehingga buah ini membantu meningkatkan fungsi tubuh, dengan mengatur produksi enzim dan hormon. , membenarkan fungsi organ yang baik seperti otak, jantung, otot, selain menyeimbangkan sistem imun.

5. Melembapkan

Seriguela adalah buah yang kaya dengan air, jadi pengambilannya membantu menghidrasi badan secara semula jadi, selain disertai dengan kesan diuretik.