Sakit pada anak lembu (betis): 8 sebab dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Peredaran darah yang lemah
• 2. Trombosis vena dalam
• 3. Vena varikos
• 4. Kista Baker
• 5. Selulitis berjangkit
• 6. Pecah tendon Achilles
• 7. Sakit betis semasa mengandung
• 8. Sakit di betis semasa berlari
• Tanda-tanda amaran untuk pergi ke doktor
• Cara-cara untuk melawan sakit betis

Sakit betis, yang terkenal sebagai "kentang kaki" adalah gejala yang sangat biasa pada usia berapa pun, dan boleh timbul kerana faktor yang berbeza. Walau bagaimanapun, kebanyakannya disebabkan oleh aktiviti fizikal yang kuat, menjadi sangat biasa semasa berlari, kerana otot adalah otot yang paling sering digunakan dalam latihan ini.

Walau bagaimanapun, rasa sakit di kentang kaki juga dapat menunjukkan keadaan yang lebih serius, yang harus dinilai oleh doktor, seperti sista tukang roti, urat varikos, trombosis atau pecahnya tendon Achilles.

Penyebab sakit kentang kaki yang paling biasa adalah:

1. Peredaran darah yang lemah

Peredaran yang lemah terutamanya mempengaruhi orang yang tidak aktif dan orang tua, yang tidak melakukan aktiviti fizikal. Tetapi ia juga boleh mempengaruhi wanita hamil, terutama pada akhir kehamilan, dan juga orang-orang yang baru saja menjalani pembedahan dan masih berehat di tempat tidur. Anak lembu yang sakit, dalam kes ini, tidak menjadi perhatian tetapi boleh menyebabkan kaki anda sejuk dan tidak selesa untuk berjalan.

Apa nak buat: Peregangan dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan peredaran yang lemah, tetapi penting untuk melakukan senaman secara berkala untuk memperbaiki peredaran dan mencegah urat varikos, misalnya. Petua lain yang baik termasuk memakai stoking elastik, tidak duduk atau berdiri terlalu lama, dan mengurangkan jumlah garam dalam makanan anda untuk mengelakkan penahan air. Periksa beberapa makanan untuk meningkatkan peredaran darah.

2. Trombosis vena dalam

Trombosis urat dalam adalah gangguan vaskular yang lebih biasa pada orang tua. Trombosis harus disyaki apabila terdapat rasa sakit di kaki dan ia menjadi bengkak dan kaku. Trombosis berlaku apabila trombus menyumbat salah satu urat kaki, menyekat peredaran dari lokasi tersebut. Inilah cara mengenal pasti trombosis urat dalam.

Apa nak buat: sekiranya disyaki trombosis urat dalam, disyorkan untuk berjumpa doktor untuk mengesahkan diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan ubat antikoagulan yang menipis darah dan mencairkan bekuan. Dalam beberapa kes, mungkin perlu dilakukan pembedahan untuk meletakkan a stent untuk membuka tahap dan memudahkan aliran darah.

3. Vena varikos

Apabila orang tersebut mempunyai banyak vena varikos, walaupun ia kecil, atau hanya 1 atau 2 urat varikos yang lebar dan panjang, dia mungkin kerap mengalami sakit pada kentang kaki. Dalam kes ini, urat menjadi lebih bengkak dan terdapat rasa kaki yang berat dan letih.

Apa nak buat: rawatan untuk vena varikos dapat dilakukan dengan penggunaan stoking elastik, minum ubat dan melakukan aktiviti fizikal secara teratur, kerana dengan cara ini darah dipam dengan lebih banyak kekuatan dan keupayaan jantung juga bertambah baik. Pilihan lain termasuk terapi laser, sclerotherapy dan pembedahan untuk vena varikos. Periksa semua pilihan rawatan untuk vena varikos.

4. Kista Baker

Kista Baker biasanya muncul di belakang lutut, menjadi 'bola' yang menyakitkan, yang boleh menyebabkan kesakitan ketika menggerakkan lutut, tetapi juga dapat memancar ke kentang.

Apa yang perlu dilakukan: o Kista Baker tidak serius tetapi menyebabkan rasa tidak selesa, disarankan memakai stoking mampatan, memakai kompres sejuk dan melakukan terapi fizikal. Lihat rawatan sista Baker dengan lebih terperinci.

5. Selulitis berjangkit

Selulitis berjangkit adalah jangkitan pada lapisan kulit dalam yang boleh mempengaruhi mana-mana kawasan badan, termasuk kaki. Jangkitan jenis ini boleh menyebabkan kesakitan teruk pada betis, dengan kemerahan dan pembengkakan yang teruk.

Apa nak buat: Penting untuk berjumpa doktor setiap kali selulitis berjangkit disyaki dapat mencegah bakteria sampai ke aliran darah dan menyebar ke seluruh badan, menyebabkan sepsis. Rawatan dilakukan dengan antibiotik dan anda mungkin perlu tinggal di hospital. Lihat bagaimana mengenali dan merawat selulit berjangkit.

6. Pecah tendon Achilles

Sekiranya trauma langsung pada kaki atau tumit, atau semasa aktiviti fizikal yang sangat sengit, tendon Achilles mungkin pecah. Gejala klasiknya adalah sakit pada betis dengan kesukaran untuk berjalan, kesakitan yang teruk ketika menekan tendon Achilles dan adalah perkara biasa bagi orang untuk mengatakan bahawa mereka mendengar retakan atau sesuatu yang melanda kaki mereka.

Apa nak buat: anda mesti pergi ke hospital kerana rawatannya dilakukan dengan melekatkan kaki dan, dalam beberapa kes, pembedahan mungkin diperlukan. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana tendon Achilles dirawat.

7. Sakit betis semasa mengandung

Sakit betis semasa mengandung adalah gejala normal yang berlaku kerana pengumpulan darah di kaki yang disebabkan oleh perubahan hormon. Kesakitan pada betis semasa kehamilan timbul terutamanya pada waktu malam dan pada waktu siang kekejangan mungkin muncul yang berkaitan dengan kekurangan kalium.

Apa nak buat: wanita hamil harus meregangkan otot yang terkena kekejangan dan makan pisang atau makanan lain yang kaya dengan kalium, selain memakai stoking elastik pada siang hari dan mengangkat kakinya pada waktu malam, untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan kesakitan.

8. Sakit di betis semasa berlari

Semasa bersenam seperti berlari, kesakitan kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan otot. Oleh itu, penyebab sakit betis yang paling biasa semasa berlari adalah:

• Latihan fizikal yang sengit, terutamanya di atas bukit, di mana kedua-dua kaki terjejas pada masa yang sama;
• Regangan otot, kontraksi atau pengencangan;
• Kekejangan, yang tiba-tiba muncul di satu kaki, yang juga boleh menyebabkan sakit di kaki;
• Sindrom Stones, yang menyebabkan kesakitan yang teruk dan tiba-tiba, seolah-olah dia terkena kaki;
• Kekurangan mineral, yang boleh berlaku semasa percubaan panjang dan kekurangan hidrasi.

Apabila anda merasakan kesakitan yang teruk di kaki anda semasa berlari, disarankan untuk berhenti berlari dan meregangkan otot, duduk di atas lantai dan kaki anda diregangkan dengan baik, mengarahkan jari kaki ke arah hidung anda. Tetapi jika rasa sakit itu dapat ditanggung, hanya gangguan pada kedua kaki pada masa yang sama, lebih mungkin keletihan disebabkan oleh kekurangan penyediaan fizikal, dan dengan kegigihan dalam latihan, rasa sakit ini cenderung hilang.

Tanda-tanda amaran untuk pergi ke doktor

Sebaiknya pergi ke doktor atau bilik kecemasan jika anda mempunyai tanda dan gejala berikut:

• Kesakitan yang kuat di betis yang muncul secara tiba-tiba;
• Sakit, bengkak dan kekakuan hanya pada satu kaki;
• Kemerahan dan rasa bengkak atau terbakar pada satu kaki.

Penting juga untuk mendapatkan penilaian perubatan jika anda mengalami sakit otot yang teruk, yang tidak hilang dalam masa 3 hari.

Cara-cara untuk melawan sakit betis

Sakit pada betis cenderung mereda selepas bersenam dan dapat diubati dengan terapi fizikal, urut atau rehat dalam keadaan paling ringan, atau pembedahan pada situasi yang paling serius.

Untuk melegakan sakit betis, beberapa strategi mudah yang dapat membantu adalah:

• Letakkan pek ais di atas anak lembu;
• Urut otot;
• Regangkan otot;
• Minum banyak air dan makan makanan yang kaya dengan natrium dan kalium;
• Rehat.

Dalam rawatan kesakitan pada anak lembu, ubat anti-radang atau penenang otot juga boleh digunakan, seperti Paracetamol, Voltaren atau Calminex atau ubat semula jadi. Lihat apa yang mereka ada dalam video berikut: