Apa Itu Doula dan Patutkah Anda Mengupahnya?

Kandungan

• Apa itu Doula?
• Apa yang Doula Bantu - dan Apa yang Tidak Mereka Bantu
• Berapa Kos Doula?
• Bagaimana Memastikan Doula Sesuai untuk Anda
• Ulasan untuk

Ketika datang ke kehamilan, kelahiran, dan sokongan selepas bersalin, ada banyak daripada profesional dan pakar terlatih yang boleh membantu anda dalam peralihan kepada keibuan. Anda mempunyai doktor wanita, bidan, ahli terapi perinatal, ahli terapi lantai panggul, jurulatih kesihatan, dan ... doulas.

Adakah awak apa sekarang? Pada dasarnya, doulas adalah sahabat terlatih yang memberikan sokongan semasa * semua * peringkat proses pembiakan yang berbeza, termasuk kehamilan, selepas bersalin, kelahiran anak, keguguran, dan kehilangan, jelas Richelle Whittaker, LPC-S., Psikologi pendidikan yang disahkan dalam mental perinatal kesihatan. Dan hari ini, memandangkan pandemik COVID-19 menyebabkan ibu bapa baharu memerlukan sokongan yang serius, ramai ibu dan bapa baharu beralih kepada doula untuk mengisi kekosongan dalam penjagaan. (Baca: 6 Wanita Berkongsi Apa yang Mendapat Penjagaan Pranatal dan Selepas Bersalin Maya)

"Terutama semasa selepas bersalin dalam pandemik apabila anda terpencil, anda kurang tidur, dan anda fikir semua orang lebih memahaminya daripada anda, ibu bapa baharu memerlukan seberapa ramai juara di sudut mereka," kata Mandy Major, doula selepas bersalin yang diperakui, dan CEO dan pengasas bersama Major Care.

Di A.S., doula dianggap sebagai sangat pilihan, tetapi itu tidak berlaku di mana-mana sahaja. "Di negara-negara lain, jenis perawatan ini benar-benar normal dan merupakan sebahagian daripada proses selepas bersalin. Di sini, kita tidak memilikinya, dan ini adalah jurang besar dalam sistem kita," kata Major.

Walaupun doulas bukan profesional perubatan, mereka adalah dilatih dalam tempoh kehamilan dan nifas perinatal dan boleh memberi manfaat serius kepada ibu-ibu dan ibu bapa baru. Latihan akan berbeza-beza bergantung pada jenis doula yang anda pilih (doulas kelahiran, misalnya, mempunyai latihan yang berbeza daripada doulas postpartum) tetapi secara tradisinya, latihan melibatkan bengkel intensif di mana doulas-to-be belajar tentang bagaimana menyokong keluarga baru dan menjadi disahkan. DONA International ialah peneraju dalam latihan dan pensijilan doula berasaskan bukti dan banyak kumpulan di seluruh negara menawarkan latihan doula yang diluluskan oleh DONA.

Dan doulas pendidikan menerima - dan kemudian berkongsi dengan pelanggan - terbayar: Penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan doulas dapat membantu mengurangkan masa yang dihabiskan dalam buruh, mengurangkan perasaan kelahiran negatif, dan mengurangkan kadar bahagian C.

Selain itu, selama masa yang sering menjadi gejolak dalam hidup anda, doula menyediakan telinga yang mendengarkan, tangan yang bermanfaat, dan banyak sokongan. Tetapi apa sebenarnya ialah doula - dan adakah anda patut mempertimbangkan untuk mengambilnya? Di sini, apa yang perlu anda ketahui mengenai profesion penting dan bagaimana cara mengambil pekerja doula jika anda merasakan ia sesuai untuk anda.

Apa itu Doula?

Takrif asas doula ialah seseorang yang menyokong keluarga dalam perjalanan reproduktif mereka, memberikan sokongan emosi, fizikal, maklumat dan sokongan, jelas Quanisha McGruder, doula spektrum penuh (baca: meliputi semua peringkat proses pembiakan).

Fikirkan doula sebagai BFF anda ketika datang ke kehamilan, kelahiran, dan / atau selepas bersalin: "Anda boleh mempercayai doula anda untuk mendengarkan ketakutan terdalam anda dan memberikan maklumat berguna untuk menghadapi ketakutan itu secara langsung," kata Marnellie Bishop, kelahiran yang disahkan dan doula selepas bersalin. Mereka sering menjadi makanan tambahan untuk penjagaan yang anda miliki, meningkatkannya dan membina keyakinan anda sepanjang kehamilan, kelahiran, dan selepas bersalin. (Berkaitan: Amy Schumer Membuka Tentang Bagaimana Doula Membantunya Sepanjang Kehamilannya yang rumit)

Doulas juga cenderung berada dalam posisi yang unik dan intim kerana mereka sering melihat ibu bapa baru di rumah mereka, jelas Bethany Warren, L.C.S.W., seorang terapis yang diperakui kesihatan mental perinatal. "Menyediakan perkhidmatan berasaskan rumah dan sesuai tersuai nampaknya mewujudkan hubungan yang indah antara ibu bapa baharu dan doula," katanya. "Saya mendapati bahawa ibu bapa yang mendapati sesuai dengan doula mereka berasa disokong sepanjang masa penting ini."

Lagipun, walaupun kita sering bercakap tentang kepentingan "kampung" dalam membesarkan anak, ia juga memerlukan sebuah kampung untuk melindungi dan membesarkan ibu bapa baru, kata Warren. Perbezaan terbesar antara, katakan, penjagaan yang diberikan oleh jururawat malam dan penjagaan yang diberikan oleh doula selepas bersalin? Pusat jagaan jururawat malam di sekitar sayang, sedangkan pusat doula adalah keluarga dan isi rumah, jelas McGruder.

Doulas boleh membantu anda menetapkan jangkaan yang realistik (iaitu berasingan anda pengalaman dalam kehamilan dan selepas bersalin dari apa yang media * katakan * sepertinya), membuat keputusan apabila rancangan berubah (baca: tiba-tiba, anda memerlukan bahagian C atau mendapatkan diagnosis yang tidak dijangka), dan fahami pengalaman anda melalui peningkatan dan surut.

Apa yang Doula Bantu - dan Apa yang Tidak Mereka Bantu

Terdapat empat bidang utama yang doulas cenderung untuk menyokong ibu bapa baru: sokongan maklumat, penjagaan fizikal, bantuan emosi, dan sokongan, kata Bishop.

Oleh kerana COVID-19 telah berubah, cukup banyak segala-galanya seperti yang kita ketahui, banyak doula telah memutarkan perkhidmatan mereka untuk menyediakan penjagaan maya, pendidikan dan sumber, menggunakan telefon, teks, sembang video atau perkhidmatan berasaskan web. (Contohnya, semasa mengandung, anda boleh berbual melalui rancangan persiapan selepas bersalin melalui telefon dengan doula dan / atau FaceTime mengenai semua soalan anda.)

Harap maklum bahawa pada masa ini, di beberapa negeri, doulas tidak dilihat sebagai pekerja kesihatan penting dan hanya dibenarkan di hospital semasa bersalin sebagai orang sokongan sebagai ganti pasangan kelahiran, jadi penting untuk mendaftar masuk dengan garis panduan hospital atau pusat kelahiran anda. Anda mungkin masih boleh FaceTime doula kelahiran untuk bersalin, tetapi sekali lagi, sebaiknya semak semula dengan hospital atau pusat bersalin anda untuk memastikan selamat. (Berkaitan: Sebilangan Hospital Tidak Mengizinkan Rakan dan Penyokong Di Bilik Bersalin Bersalin Kerana Masalah COVID-19)

Berikut ialah pandangan ringkas tentang jenis sokongan yang mungkin diberikan oleh doula:

• Sokongan maklumat. Proses kelahiran dan selepas bersalin boleh mengelirukan (hello, banyak maklumat untuk ditapis, nasihat untuk dipertimbangkan, dan buku untuk dibaca). Doula dapat membantu anda memahami ujian atau prosedur perubatan sebelum ia berlaku, menjelaskan istilah perubatan, membantu anda mencari maklumat berdasarkan bukti, dan membantu pasangan anda memahami apa yang sedang berlaku. Malah ada yang menawarkan latihan pendidikan melahirkan anak, kata Bishop.

• Penjagaan fizikal. "Bukan rahsia lagi bahawa kehamilan, persalinan, dan kelahiran menuntut fizikal bagi orang yang hamil, tetapi mereka juga boleh melelahkan bagi seluruh keluarga," kata Bishop. "Jadual yang terganggu dan kegugupan yang memuncak boleh menyebabkan pasangan dan kanak-kanak berasa letih walaupun sebelum bayi lahir." Bergantung pada bila anda memilih untuk menyewa doula, mereka dapat membantu anda mengemas beg hospital anda, mengajar anda posisi yang selesa untuk bersalin, membantu anda semasa proses kelahiran, membantu anda dengan penyembuhan selepas bersalin, dan menyokong anda dengan penyusuan, katanya.

• Bantuan emosi. Kehamilan, kelahiran anak, dan tempoh selepas bersalin boleh menimbulkan emosi anda untuk * gelung * (paling tidak). Tetapi kebenaran perkara ini adalah, segala-galanya dari kegembiraan hingga ketakutan (dan semua emosi di antara) adalah normal dalam jangka masa ini. Doula dapat menolong anda merasa disokong dan didorong tidak kira apa yang anda rasakan, yakinkan anda jika anda cemas, biarkan pasangan anda berehat, dan menawarkan sikap positif semasa anda bersiap menghadapi perubahan besar, kata Bishop. (Berkaitan: Masalah Kesihatan Mental Semasa Kehamilan dan Selepas Bersalin yang Tidak Ada Yang Bincangkan)

• Advokasi. Sukar bercakap untuk diri sendiri? Cue doulas! Mereka sering melatih ibu bapa mengenai cara berkomunikasi secara berkesan dan hormat semasa lawatan doktor pranatal, yang membantu anda merasa bertenaga dan yakin, kata Bishop. Mereka juga boleh bekerjasama dengan kakitangan kemudahan bersalin serta mana-mana pelawat untuk memastikan keperluan anda dipenuhi. "Seorang doula akan mendengar dan menyampaikan mesej mengikut keperluan," kata Bishop.

Adapun apa yang doulas tidak lakukan? Mereka tidak mendiagnosis, menetapkan atau merawat sebarang kebimbangan perubatan (fikirkan: tekanan darah tinggi, pening, atau loya), tetapi mereka boleh membantu menunjukkan anda ke arah profesional perubatan yang boleh membantu. Malah, selalunya, doulas bekerjasama dengan penyedia kelahiran seperti ob-gyn dan bidan, pakar pediatrik, penyedia kesihatan mental dan perunding laktasi dan cenderung mempunyai rangkaian rujukan tempatan yang mantap.

"Adalah berguna untuk menandatangani 'Keluaran Maklumat' supaya semua penyedia anda dalam pasukan anda berada di halaman yang sama," kata Warren. "Saya mendapati bekerja secara kolaboratif dengan doula adalah cara terbaik untuk mengelilingi ibu bapa dengan sokongan sebanyak mungkin, dan membantu mereka membina kampung mereka." (Berkaitan: Um, Mengapa Orang Mendapat 'Death Doulas' dan Bercakap Tentang 'Death Wellness?')

Berapa Kos Doula?

Kos pengambilan doula bergantung pada banyak faktor yang berbeza, termasuk di mana anda tinggal dan jenis doula yang anda sewa. Kosnya berkisar antara beberapa ratus dolar (atau kurang) hingga beberapa ribu dolar, dan bahkan dalam kawasan yang sama, harganya dapat berubah-ubah. Contohnya: "Di kawasan metro Portland, Oregon, saya telah melihat doula mengenakan bayaran serendah $500 setiap kelahiran dan sehingga $2,700 setiap kelahiran," kata Bishop (yang sebenarnya, hanya berada di sana untuk kelahiran). "Untuk doula selepas bersalin, saya telah melihat kadar setiap jam antara $20 hingga 40 sejam."

Sesetengah negeri—termasuk Oregon, Minnesota dan program perintis di New York—mempunyai pembayaran balik untuk penjagaan doula jika anda menggunakan Medicaid, tetapi ia tidak selalu 100 peratus.

Doula lain mempunyai harga yang boleh dirundingkan dan beberapa — termasuk mereka yang menyelesaikan latihan doula untuk pensijilan mereka — bahkan mungkin dapat bekerja dengan anda melalui kelahiran anda secara percuma untuk menyelesaikan kerja yang harus mereka lakukan untuk menjadi sijil.

Jika tidak, beberapa (tetapi pastinya bukan semua) syarikat insurans akan menanggung sebahagian daripada kos perkhidmatan doula—jadi ia sentiasa masuk akal untuk menghubungi syarikat insurans anda untuk mengetahui perkara yang mungkin dilindungi.

Bagaimana Memastikan Doula Sesuai untuk Anda

Selalunya, keputusan untuk mengupah doula bergantung kepada berapa banyak sokongan tambahan yang anda rasa yang anda inginkan, perlukan dan boleh manfaat. "Bagi banyak wanita, kehamilan dan kelahiran boleh menjadi pengalaman yang menggembirakan dan menakutkan, jadi memiliki doula untuk berjalan bersama mereka dalam perjalanan boleh menjadi keselesaan yang sangat besar," kata Whittaker. "Wanita yang mempunyai sedikit atau tiada sokongan keluarga, memerlukan sokongan tambahan untuk dirinya dan pasangannya, mengalami kesukaran untuk mendengar suaranya semasa lawatan doktor, atau pernah mengalami kehamilan rumit atau pengalaman bersalin sebelum ini mungkin menjadi keutamaan untuk perkhidmatan doula."

Sangat penting untuk mencari yang sesuai ketika memilih doula, yang bermaksud pertaruhan terbaik anda mungkin akan menemuramah beberapa orang. Ia boleh membantu untuk menulis soalan anda lebih awal daripada masa, mencadangkan Warren. Pertama sekali, anda perlu bertanya tentang jenis perkhidmatan doula yang anda pertimbangkan tawarkan (kelahiran, selepas bersalin, atau kedua-duanya) dan pertimbangkan tempat yang anda fikir anda mungkin memerlukan sokongan yang paling banyak. Anda boleh menemui doula di banyak tempat, termasuk di tapak DONA, dan melalui syarikat seperti Robyn, Major Care, Motherfigure dan tapak penyedia dalam talian yang lain.

Tidak ada keluarga di sekitar dan fikir anda akan memerlukan bantuan untuk tidur, menangani kegelisahan, dan sokongan ibu bapa? Doula selepas bersalin mungkin merupakan pertaruhan terbaik untuk anda. Jika anda mempunyai perkampungan sokongan di sekeliling anda tetapi bimbang tentang buruh dan kelahiran, doula kelahiran mungkin merupakan laluan terbaik, kata McGruder. Mahukan sokongan dalam kedua-dua bidang? Cari seseorang yang boleh membantu dengan kedua-dua pengalaman untuk meminimumkan wajah baharu. (Berkaitan: Bagaimana Pengasas Mama Glow Latham Thomas Ingin Mengubah Proses Bersalin untuk Lebih Baik)

Dalam temu ramah, pertimbangkan bagaimana doula bertindak balas terhadap soalan anda. "Adalah penting untuk mempunyai seseorang yang akan menyokong anda dengan cara yang tidak menghakimi tanpa mengira pilihan dan hasil kelahiran anda," kata Warren. "Jika anda tidak berasa selesa sekarang untuk mengenali doula semasa peringkat temu duga, maka anda mungkin tidak akan melakukannya apabila anda berada pada tahap yang paling terdedah."

Ulasan untuk