Jangkitan usus: apa itu, gejala dan apa yang harus dimakan

Kandungan

• Gejala utama
• Siapa yang paling berisiko mendapat jangkitan usus
• Apa yang perlu dimakan untuk merawat jangkitan usus
• Apa yang tidak boleh dimakan
• Cara mengelakkan dehidrasi
• Cara mencegah jangkitan usus
• Bila berjumpa doktor

Jangkitan usus biasanya timbul setelah memakan makanan atau air yang tercemar, dan mungkin ada demam, sakit perut, muntah dan cirit-birit yang kerap, dan penting untuk berjumpa doktor sekiranya gejala tidak hilang dalam 2 hari.

Adalah mungkin untuk mencegah jangkitan usus dengan memperbaiki kebiasaan kebersihan, baik peribadi dan makanan, dan disarankan untuk mencuci tangan setelah menggunakan bilik mandi dan mengambil makanan dengan baik sebelum mengatasinya.

Gejala utama

Gejala jangkitan usus mungkin muncul sejurus selepas memakan makanan yang tercemar atau hingga 3 hari dan berbeza-beza mengikut jenis mikroorganisma, keparahan jangkitan, usia dan status kesihatan umum orang tersebut, gejala utamanya adalah:

• Kekejangan dan sakit perut;
• Cirit-birit, yang mungkin mempunyai darah di dalam najis;
• Muntah;
• Sakit kepala;
• Peningkatan gas,
• Hilang selera makan;
• Demam.

Penting untuk diingat bahawa gejala jangkitan usus lebih serius dan membimbangkan pada kanak-kanak dan orang tua, kerana mereka mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, yang dapat mendorong pertumbuhan mikroorganisma yang lebih cepat dan, dengan itu, menjadikan jangkitan lebih serius, seperti serta meningkatkan penurunan berat badan dan risiko dehidrasi.

Siapa yang paling berisiko mendapat jangkitan usus

Orang dengan sistem imun yang lemah, seperti pesakit AIDS atau mereka yang menjalani rawatan barah, kanak-kanak, wanita hamil dan orang tua lebih cenderung mengalami jangkitan usus kerana mereka mempunyai sistem imun yang lebih lemah.

Di samping itu, orang yang mengalami gastritis atau pedih ulu hati atau yang menggunakan ubat untuk mengawal keasidan perut, seperti Omeprazole, berisiko tinggi mengalami jangkitan usus kerana keasidan perut berkurang, sehingga sukar untuk melawan virus dan bakteria.

Apa yang perlu dimakan untuk merawat jangkitan usus

Semasa rawatan jangkitan usus adalah penting untuk minum banyak air untuk menggantikan cecair yang hilang akibat cirit-birit dan muntah, dan mengambil makanan yang mudah dicerna, seperti nasi putih yang dimasak, pasta, daging putih dengan sedikit perasa, buah-buahan yang dimasak dan dikupas, teh jus yang disaring dengan gula, ingat untuk mengelakkan teh dengan kafein, seperti teh hijau, hitam dan pasangan.

Dalam makanan ringan, disarankan untuk memakan biskut kering tanpa isi, roti putih dengan jeli buah, yogurt alami dan keju putih, seperti keju ricotta, kerana rendah lemak dan mudah dicerna.

Apa yang tidak boleh dimakan

Selama cirit-birit berlangsung, anda harus mengelakkan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan di kulitnya, walaupun dalam sup atau salad yang dimasak, kerana kaya akan serat yang akan meningkatkan perjalanan usus dan menggemari cirit-birit.

Anda juga harus mengelakkan makanan yang tinggi lemak, seperti daging merah, mentega, susu keseluruhan, keju kuning, daging asap, sosis, sosis dan makanan yang diproses, kerana lemak berlebihan juga memudahkan perjalanan usus dan menghalang pencernaan.

Di samping itu, makanan yang meningkatkan pembentukan gas, seperti kubis, telur, kacang, jagung, kacang polong dan pencuci mulut yang kaya dengan gula, harus dielakkan, kerana ia menyukai cirit-birit dan meningkatkan sakit perut.

Cara mengelakkan dehidrasi

Untuk mengelakkan dehidrasi, penting untuk mengambil sekurang-kurangnya 2 liter cecair sehari, dan anda juga boleh menggunakan serum buatan sendiri, mengikuti resipi:

• 1 sudu gula;
• 1 sudu kopi garam;
• 1 liter air yang ditapis atau direbus.

Serum buatan sendiri harus dibiarkan dalam botol yang terpisah untuk diminum oleh pesakit sepanjang hari, sementara simptom berterusan. Serum ini juga ditunjukkan untuk kanak-kanak, wanita hamil dan orang tua.

Lihat juga beberapa pilihan ubat rumah untuk jangkitan usus.

Cara mencegah jangkitan usus

Untuk mengelakkan jangkitan usus, penting untuk menjaga kebersihan diri dan makanan, seperti:

• Basuh tangan anda dengan bersih setelah menggunakan bilik mandi atau menyentuh haiwan peliharaan;
• Basuh tangan anda dengan bersih sebelum dan selepas mengambil makanan;
• Elakkan makan daging dan telur yang jarang berlaku;
• Ambil air yang telah ditapis atau rebus.

Walaupun terdapat tanda-tanda jangkitan bawaan makanan, penting untuk mengelakkan penyediaan makanan untuk orang lain, untuk mengelakkan mereka menjadi sakit juga. Di samping itu, seseorang harus mengelakkan memakan makanan yang paling banyak menyebabkan jangkitan usus, seperti sushi dan telur langka. Lihat 10 makanan apa yang paling menyebabkan Sakit Perut.

Bila berjumpa doktor

Penting untuk berjumpa doktor apabila gejala jangkitan usus berlangsung lebih dari 2 hari, untuk kanak-kanak, atau 3 hari, untuk orang dewasa. Di samping itu, disarankan untuk berjumpa doktor apabila gejala lain muncul, seperti demam berterusan, mengantuk atau kehadiran darah di dalam najis.

Di samping itu, bayi yang berumur kurang dari 3 bulan harus dibawa ke doktor sebaik sahaja mereka mengalami muntah dan cirit-birit, sementara kanak-kanak yang berumur lebih dari 3 tahun harus pergi ke pakar pediatrik jika gejala berlangsung lebih dari 12 jam. Lihat ubat apa yang boleh digunakan untuk merawat jangkitan usus.