Dalam Pertahanan Tidak Menjadi Sosial Sepanjang Masa

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya suka menganggap saya seorang yang cukup ramah. Ya, saya mengalami muka biasa-biasa sahaja berehat, tetapi mereka yang benar-benar mengenali saya tidak menyalahkan otot muka saya kerana mereka sentiasa condong ke bawah. Sebaliknya, saya percaya bahawa mereka menganggap saya sebagai pendengar yang baik yang tidak akan membenarkan anda mendapatkan aiskrim sahaja-semua sifat penting kawan baik.

Sebelum ini, sebagai pelajar luar negeri di sebuah kolej negeri di mana kebanyakan orang sudah saling mengenali, saya harus menjaringkan jaring saya untuk mencari lingkaran sosial. Syukurlah di antara rakan-rakan yang saya temui di asrama saya dan dalam keperitan yang saya sertai sejurus selepas orientasi, tidak banyak kesempatan ketika saya terpaksa bersendirian. Tetapi seiring bertambahnya usia, mengikuti daftar persahabatan yang kuat selain membuat-terengah-engah! -Rakan baru nampaknya sangat kering. Selain itu, apabila kehidupan semakin sibuk dengan kerja, keluarga, dan hanya kedewasaan umum, saya mendapati bahawa saya menghargai masa bersendirian dengan cara yang tidak saya lakukan sebelum ini. (Tetapi berapa banyak masa bersendirian yang anda perlukan?)

Semua perkara ini tidak berjaya menghilangkan kemarahan saya pada suatu malam baru-baru ini ketika saya dan suami berjalan-jalan ke kedai runcit untuk mengambil ramuan saat terakhir untuk makan malam. Suami saya (sangat sosial) datang ke luar tempat saya menunggu dengan anjing kami dan menyebut bahawa dia telah melihat seorang kenalan dari kawasan kejiranan kami yang bertanya tentang saya.

"Masuk dan bertanya khabar," katanya.

"Tak apa, saya pasti saya akan terserempak dengan dia di sekitar bandar suatu masa nanti," jawab saya.

"Kamu sangat anti sosial," jawabnya.

"Saya tidak, saya hanya konservatif dari segi sosial!" Saya menyindir kembali.

Walaupun saya tahu dia bergurau (kebanyakannya, saya rasa), komen suami saya memberi saya jeda. Mungkin saya saya mendapat sedikit anti-sosial.

Jadi bayangkan kegembiraan saya apabila beberapa minggu kemudian saya mendengar bahawa genetik boleh memainkan peranan besar dalam bagaimana sosial (atau anti-sosial) saya. Penyelidik Yep dari Universiti Nasional Singapura mendapati bahawa dua gen-CD38 dan CD157-yang dianggap sebagai hormon sosial anda, boleh bertanggung jawab untuk menentukan sama ada seseorang keluar atau lebih berpesan. Orang dengan tahap CD38 lebih tinggi cenderung lebih sosial daripada yang lain kerana jumlah oksitosin yang menyebabkannya dilepaskan, para saintis melaporkan.

Saya harus mengakui, melegakan kerana sebenarnya mempunyai "alasan" untuk tidak merasa seperti mengambil kopi atau berbual cepat dengan seseorang. Ia seperti ingin mempunyai mata biru tetapi mengetahui bahawa anda tidak dapat berbuat apa-apa kerana ... sains! Jadi mata coklat dan sedikit masa "saya" hanya perlu dilakukan. (P.S. Inilah cara untuk meluangkan masa untuk rawatan diri walaupun anda tidak mempunyai.) Saya bergurau dengan suami bahawa walaupun saya dikehendaki untuk menjadi lebih sosial, DNA saya menghalangnya. Walaupun saya tahu perkara ini tidak benar sepenuhnya, mendengar tentang penyelidikan ini telah menghilangkan kelebihan pada masa-masa itu saya hanya tersenyum dan melambai kepada seseorang (dan kemudian terus berjalan dengan segera) berbanding berhenti untuk mengadakan konvo penuh selama 20 minit saya ' t sangat ke.

Walaupun anda cenderung lebih sosial secara genetik, mempunyai teman wanita untuk memenuhi waktu gembira dan hujung minggu anda tidak semestinya menang. Sebenarnya, seorang penyelidik lama dan ahli antropologi Britain, Robin Dunbar, Ph.D., yang mengkaji kesan interaksi dan hubungan manusia, melaporkan bahawa ukuran otak manusia sebenarnya membataskan had pada lingkaran sosial anda. Dunbar (yang menerbitkan penemuan ini pada tahun 1993 dalam jurnal Ilmu Tingkah Laku dan Otak tetapi telah bercakap tentang "Nombor Dunbar" sejak itu) menerangkan bahawa otak anda memaksimumkan lingkungan sosial anda pada 150 orang-itu pada asasnya yang boleh dikendalikan. Jika itu kelihatan seperti banyak, mula pertimbangkan semua oranganda bersosial dengan santai, dari kelab buku anda ke kelas yoga pagi Sabtu anda, dan anda akan mendapati anda mungkin melebihi jumlah itu dengan cepat. Dan, sudah tentu, ini tidak bermakna tidak baik untuk mencetuskan persahabatan santai dengan rakan sekerja anda atau barista yang anda lihat setiap pagi, tetapi jika anda mempunyai hampir 150 rakan (saya keletihan hanya memikirkan perkara itu!), penyelidikan akan nampaknya menunjukkan bahawa anda akan menyebarkan persahabatan itu tipis, yang meninggalkan lebih sedikit ruang untuk hubungan "sebenar".

Masalahnya, media sosial telah memungkinkan untuk mempunyai lebih 150 "kawan." Tetapi bukan rahsia lagi bahawa senarai rakan Facebook anda yang semakin meningkat tidak secara automatik menyamakan dengan kebahagiaan sosial. Sebenarnya, dua kajian yang diterbitkan dalam Komputer dalam Tingkah Laku Manusia dijumpai sebaliknya. Yang pertama mendapati bahawa orang yang sering menggunakan Facebook (mengambil rakan anda Becky dari kelas dua, yang tidak ketinggalan berkongsi catatan mengenai senaman hariannya atau apa yang dia makan untuk makan tengah hari) sebenarnya lebih kesunyian dalam kehidupan sebenar. Yang lain mendapati bahawa mempunyai rangkaian besar di media sosial-dan oleh itu rentan terhadap setiap anak anjing baru, percutian, atau gambar pertunangan-dapat merusak mood anda.

Tidak mengejutkan, persahabatan dan interaksi media sosial saya mencerminkan mereka di dunia nyata. Saya jarang menyiarkan, dan apabila saya melakukannya, ia biasanya mengenai anak anjing comel saya atau anak yang lebih comel. Dan saya tidak membuang "suka" saya kepada sesiapa sahaja-saya menyimpannya untuk rakan sekerja tersayang yang telah berpindah atau guru bahasa Inggeris saya yang sentiasa mengesyorkan buku yang bagus.

Lebih-lebih lagi apabila anda melihat kemampuan seseorang untuk membentuk dan mengekalkan lebih dekat hubungan dan persahabatan, badan kerja Dunbar mengatakan bahawa jumlahnya hanya berjumlah lima orang dalam satu masa dalam hidup anda. Orang itu boleh berubah, tetapi ya, otak anda hanya boleh mengendalikan lima perhubungan yang bermakna sekali gus-satu lagi penumbuk yang mengesahkan secara peribadi untuk saya. Lima orang dalam hidup saya yang saya ada hubungan bermakna dengan orang yang telah berada dalam hidup saya sejak kecil. Walaupun kita tidak tinggal di kawasan yang sama, menjaga hubungan dengan mereka terasa mudah kerana kualiti persahabatan kita kukuh, walaupun jumlah masa kita saling melihat tidak. Kadang-kadang kita hanya bercakap sebulan sekali, namun mereka tetap menjadi orang yang saya panggil ketika saya mempunyai berita untuk dikongsi-baik atau buruk-dan sebaliknya, jadi rasanya kita tidak pernah ketinggalan.

Bagi diri saya sendiri, saya dapati persahabatan saya mempunyai cara untuk surut dan mengalir selari dengan apa yang berlaku dalam hidup saya. Sororiti yang saya sertai sejak beberapa bulan lalu dan rakan-rakan yang saya kumpulkan sepanjang kuliah saya? Saya boleh memberitahu anda dengan tepat apa yang mereka semua lakukan terima kasih kepada suapan berita media sosial saya, tetapi bilangan mereka yang pernah saya lihat sendiri dan sempat ketawa bersama IRL? satu. Dan saya okay dengan itu. Mungkin ada yang memanggilnya anti-sosial, tetapi saya suka berfikir saya hanya mendengar sains, menjimatkan ruang dalam otak saya untuk lima orang saya yang akan meningkatkan kesihatan saya hanya dengan berada dalam hidup saya. (Nota: Akan tetapi, saya masih akan mendapatkan ais krim dengan anda, walaupun anda bukan salah satu daripada lima orang saya. Kerana saya suka anda-dan ais krim.)

Ulasan untuk