Ketahui risiko kesihatan bina badan
Kandungan
Amalan bina badan mempunyai banyak risiko kesihatan yang meliputi laserasi otot, tendon dan ligamen akibat terlalu banyak latihan, selain tekanan darah tinggi, disregulasi hormon dan barah ginjal atau hati kerana penggunaan hormon seperti Winstrol dan GH, dan steroid anabolik.
Bina badan dicirikan oleh gaya hidup di mana orang itu berlatih dengan bersungguh-sungguh setiap hari, berusaha selama lebih dari 3 jam sehari, dalam usaha membakar lemak ke tahap minimum dan definisi otot yang paling mungkin, menjadikan bentuk fizikalnya yang terbaik. orang yang kelihatan tidak mempunyai lemak di badannya. Selain itu, peminat bina badan sering mengambil bahagian dalam kejuaraan untuk menunjukkan tubuh mereka melalui pose yang paling mempamerkan otot mereka yang terukir.
Amalan ini dapat diikuti oleh lelaki dan wanita dan memerlukan banyak dedikasi kerana selain latihan berat badan yang kuat, anda perlu mengambil suplemen untuk mendapatkan lebih banyak jisim otot seperti BCAA dan Glutamine, dan banyak yang mengambil steroid anabolik, walaupun ini tidak baik pilihan untuk kesihatan dan mereka perlu mengikuti diet yang kaya dengan protein dan rendah lemak, setiap hari selama berbulan-bulan, yang memerlukan dedikasi dan dedikasi.
Lihatlah: Apa itu Anabolik dan apa itu
Risiko kesihatan utama bina badan
Penjagaan yang berlebihan dengan bentuk fizikal yang sempurna adalah matlamat utama kehidupan ahli bina badan dan untuk mencapai impian mereka, peminat ini dapat membuat pilihan yang kurang sihat, merosakkan kesihatan mereka, mengembangkan anemia dan kekurangan nutrisi.
Beberapa hari sebelum pertandingan, pembina badan boleh berhenti minum garam, minum diuretik dan tidak minum air, hanya minuman isotonik untuk 'kering' dan mengurangkan kepekatan air di tisu interstisial, seterusnya meningkatkan otot.
Risiko kesihatan utama bina badan termasuk:
| Kerana terlalu banyak latihan | Kerana anabolik dan diuretik | Kerana tekanan psikologi | Kerana kuasa |
| Lesi otot dan tendon | Hipertensi arteri, takikardia dan aritmia | Peningkatan risiko anoreksia | Anemia dan Kekurangan Vitamin |
| Pecah ligamen lutut | Komplikasi ginjal | Rasa tidak puas hati dengan gambar itu sendiri | Peningkatan risiko osteoporosis |
| Chondromalacia patellar | Kanser hati | Serak dan penampilan rambut di wajah wanita | Kekeringan yang teruk |
| Bursitis, tendonitis, artritis | Hepatitis ubat | Vigorexia dan kelakuan obsesif | Ketiadaan haid |
Kadar lemak badan orang dewasa yang sihat yang tidak mempunyai lipatan lemak setempat adalah 18%, namun, pembina badan berjaya mencapai hanya 3 atau 5%, yang sangat berbahaya bagi kesihatan. Oleh kerana wanita secara semula jadi mempunyai otot yang lebih sedikit daripada lelaki, mereka cenderung mengambil lebih banyak steroid anabolik, hormon dan diuretik untuk mendorong pertumbuhan otot, yang menjadikan wanita lebih rentan terhadap risiko gaya hidup ini.
Oleh itu, kebalikan dari apa yang dianggap sebagai atlet dalam pertandingan bina badan atau sukan lain bukanlah pilihan yang sihat kerana intensiti latihan, makanan tambahan dan makanan, walaupun penting untuk mencapai matlamat menjadi juara, mungkin tidak pilihan terbaik untuk kesihatan jangka panjang.
Penerbitan
Sakit kepak
