Ubat rumah untuk mencegah strok

Kandungan

• Petua lain untuk mencegah strok

Ubat rumah yang baik untuk mencegah strok, strok, dan masalah kardiovaskular yang lain adalah dengan mengambil tepung terung dengan kerap kerana ia membantu menurunkan kadar lemak dalam darah, mencegah penyumbatan arteri oleh gumpalan atau kelebihan lemak.

Walau bagaimanapun, terung juga boleh dimakan rebus, panggang atau dalam bentuk jus, tetapi tepung ini nampaknya lebih mudah digunakan kerana tidak mengubah rasa makanan, dan dapat digunakan untuk waktu yang lama, tanpa kontraindikasi.

Bahan-bahan

• 1 biji terung

Mod penyediaan

Potong terung dan letakkan di dalam ketuhar untuk dibakar hingga benar-benar kering. Kemudian pukul terung dalam pengisar, hingga menjadi serbuk. Sebaiknya konsumsi 2 sudu tepung terung sehari, 1 saat makan tengah hari dan satu lagi semasa makan malam, ditaburkan di atas pinggan makanan atau dicampurkan dalam jus, misalnya.

Petua lain untuk mencegah strok

Untuk meningkatkan kesan bermanfaat dari tepung terung, juga penting untuk mengambil beberapa langkah berjaga-jaga seperti:

• Elakkan pengambilan makanan goreng dan tinggi lemak seperti mentega, marjerin, daging asap, sosej, daging merah dan ham;
• Beri pilihan kepada pengambilan sayur-sayuran, salad dan buah-buahan,
• Elakkan makan berlebihan;
• Elakkan minuman ringan dan minuman beralkohol dan
• Bersenam dengan kerap.

Mengikuti petua ini penting untuk mengelakkan kolesterol tinggi dan hipertensi yang merupakan faktor risiko strok.