7 ubat rumah untuk sakit tekak

Kandungan

• 1. Teh pudina
• 2. Berkumur lemon
• 3. Teh chamomile dengan madu
• 4. Berkumur air suam dengan garam
• 5. Coklat dengan pudina
• 6. Teh halia
• 7. Jus limau gedang

Sakit tekak adalah gejala yang agak biasa yang boleh muncul tanpa sebab yang jelas, tetapi sering berkaitan dengan perkembangan selesema atau selesema.

Walaupun sangat penting untuk berehat dan mengekalkan penghidratan yang betul, terdapat juga beberapa ubat buatan sendiri dan semula jadi yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa tidak selesa, terutama dalam keadaan yang lebih ringan.

Walau bagaimanapun, jika sakit tekak tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah ini atau jika ia sangat sengit, berlangsung lebih dari 1 minggu atau mencegah orang itu makan, disarankan untuk berjumpa dengan doktor umum untuk menilai keperluan memulakan rawatan dengan ubat-ubatan, seperti anti-radang, analgesik dan juga antibiotik, jika terdapat jangkitan pada tekak. Lihat penyebab utama sakit tekak dan apa yang perlu dilakukan dalam setiap kes.

1. Teh pudina

Teh pudina adalah ubat semula jadi yang biasa digunakan untuk merawat selesema dan selesema, terutamanya kerana ia dapat melegakan sakit tekak. Menurut beberapa kajian saintifik, tumbuhan ini mengandungi konsentrasi mentol yang baik, sejenis bahan yang membantu menjadikan lendir lebih cair dan menenangkan tekak yang jengkel.

Selain itu, teh pudina juga mempunyai sifat anti-radang, antivirus dan antibakteria yang membantu menyembuhkan sakit tekak dengan lebih cepat.

Bahan-bahan

• 1 tangkai pudina;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan daun 1 batang pudina ke dalam air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis dan minum ketika suam. Teh ini boleh diminum 2 hingga 3 kali sehari.

2. Berkumur lemon

Lemon adalah ramuan yang sangat biasa dalam penyediaan rawatan di rumah untuk mengatasi ketidakselesaan di tekak, selsema dan selesema. Ini berlaku kerana komposisi dalam vitamin C dan antioksidan, yang memberikannya tindakan anti-radang yang kuat.

Oleh itu, berkumur dengan air lemon pekat dapat membantu mengurangkan rasa tidak selesa pada sakit tekak.

Bahan-bahan

• ½ cawan air suam;
• 1 biji lemon.

Mod penyediaan

Campurkan jus lemon dalam ½ cawan air suam dan kemudian berkumur. Berkumur ini boleh dilakukan hingga 3 kali sehari.

3. Teh chamomile dengan madu

Teh chamomile dengan madu adalah campuran yang sangat berkesan terhadap sakit tekak, kerana selain madu yang membantu menghidrasi tisu yang teriritasi, chamomile mempunyai tindakan anti-radang dan astringen yang kuat yang dapat menenangkan sakit tekak.

Selain itu, beberapa penyelidikan juga menunjukkan bahawa chamomile dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, membantu melawan selesema dan selesema.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh bunga chamomile kering;
• 1 sudu teh madu;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan bunga chamomile ke dalam cawan air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Akhir sekali, masukkan sudu madu, tapis dan minum suam, 2 hingga 3 kali sehari.

Bagi bayi berusia di bawah 2 tahun, hanya teh chamomile tanpa madu yang harus ditawarkan, kerana pengambilan madu pada tahun-tahun pertama kehidupan dapat menyebabkan jangkitan usus yang serius, yang dikenal sebagai botulisme. Lebih memahami risiko pemberian madu kepada bayi.

4. Berkumur air suam dengan garam

Ini adalah salah satu ubat rumah yang paling popular untuk rawatan sakit tekak, tetapi sebenarnya, ia mempunyai kesan yang cepat dan kuat terhadap kesakitan. Kesan ini disebabkan oleh adanya garam yang membantu melarutkan lendir dan rembesan yang mungkin di kerongkong menyebabkan rasa tidak selesa, selain mempunyai kesan antibakteria, yang menghilangkan kemungkinan bakteria yang menyumbang kepada sakit tekak.

Bahan-bahan

• 1 gelas air suam;
• 1 sudu besar garam.

Mod penyediaan

Campurkan bahan sehingga garam larut sepenuhnya di dalam air. Kemudian berkumur dengan campuran yang masih suam dan ulangi 3 hingga 4 kali sehari, atau mengikut keperluan.

5. Coklat dengan pudina

Ketahui cara menikmati ramuan ini dan pelajari resipi semula jadi lain dalam video ini oleh pakar pemakanan Tatiana Zanin:

6. Teh halia

Akar halia adalah anti-radang semula jadi yang kuat yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dari pelbagai masalah keradangan, termasuk sakit tekak. Halia mempunyai sebatian bioaktif, seperti gingerol dan shogaol, yang mengurangkan keradangan dan menghilangkan mikroorganisma yang dapat menyebabkan jangkitan dan memperburuk rasa sakit.

Bahan-bahan

• 1 cm akar halia;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Kupas akar halia dan buat potongan kecil. Kemudian masukkan halia ke dalam air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Akhirnya, tapis dan minum semasa masih suam. Ambil teh ini 3 kali sehari.

7. Jus limau gedang

Satu lagi ubat rumah yang baik untuk sakit tekak adalah jus limau gedang, kerana kaya akan vitamin C dan bertindak sebagai anti-radang, sehingga mengurangkan ketidakselesaan sakit tekak, serta gejala selesema dan selesema yang lain.

Bahan-bahan

• 3 biji limau gedang

Mod penyediaan

Basuh limau gedang, potong separuh, angkat biji limau gedang dan bawa buah ke empar berkelajuan tinggi. Jus yang dibuat dengan cara ini lebih berkrim dan mempunyai lebih banyak nutrien. Minum jus limau gedang sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

Jus ini tidak boleh digunakan semasa mengambil ubat apa pun, kerana boleh mengganggu fungsinya, membatalkan kesannya. Oleh itu, adalah lebih baik memberitahu doktor untuk mengetahui sama ada mungkin minum jus limau gedang semasa mengambil ubat lain.