Resipi Stroganoff dengan biomas pisang hijau

Stroganoff dengan biomas pisang hijau adalah resipi hebat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana mempunyai sedikit kalori, membantu mengurangkan selera makan dan keinginan untuk makan gula-gula.

Setiap bahagian stroganoff ini hanya mempunyai 222 kalori dan 5 g serat, yang juga bagus untuk mengatur perjalanan usus dan membantu merawat sembelit.

Biojisim pisang hijau boleh dibeli di pasar raya, kedai makanan kesihatan dan juga boleh dibuat di rumah. Ketahui cara melakukannya dalam video berikut:

Bahan untuk stroganoff

• 1 cawan (240 g) biomas pisang hijau;
• 500 g dada ayam dipotong menjadi kotak kecil;
• 250 g sos tomato;
• 1 bawang cincang;
• 1 ulas bawang putih cincang;
• 1 sudu teh mustard;
• 1 sudu minyak zaitun;
• 2 cawan air;
• 200 g cendawan segar.

Mod penyediaan

Tumis bawang dan bawang putih di dalam minyak, masukkan ayam hingga keemasan dan, akhirnya, masukkan sawi. Kemudian masukkan sos tomato dan masak sebentar. Masukkan cendawan, biojisim dan air. Anda boleh perasakan dengan garam dan lada secukupnya dan juga menambah oregano, kemangi atau ramuan aromatik lain yang meningkatkan rasa dan tidak menambah kalori.

Resipi stroganoff ini memberi 6 orang dan mempunyai total 1,329 kalori, 173,4 g protein, 47,9 g lemak, 57,7 g karbohidrat dan 28,5 g serat, dan mudah dibuat sebagai pilihan yang sangat baik untuk makan tengah hari Ahad, misalnya , dengan beras perang atau quinoa dan roket, wortel dan salad bawang yang dibumbui dengan cuka balsamic.

Ketahui cara menyediakan biomas pisang hijau di rumah.