Apa itu Prickly Ash, dan Adakah Ia Bermanfaat?

Kandungan

• Apa itu abu berduri?
• Abu berduri dikaitkan dengan beberapa faedah kesihatan
• Boleh melegakan kesakitan dan keradangan
• Boleh membantu mengatasi masalah penghadaman
• Mungkin mempunyai sifat antibakteria dan antijamur
• Cara mengambil abu berduri
• Adakah abu berduri mempunyai kesan sampingan?
• Siapa yang harus mengelakkan abu berdarah?
• Garisan bawah

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Abu berduri (Zanthoxylum) adalah pokok malar hijau yang tumbuh di seluruh dunia. Namanya berasal dari duri setengah inci (1.2-cm) yang menutupi kulitnya.

Sangat serba boleh, spesies ini telah digunakan untuk semua perkara, dari ubat alternatif hingga memasak - dan bahkan seni pokok bonsai.

Kerana kulit pohon dihargai oleh beberapa budaya untuk menghilangkan sakit gigi dan mulut, abu berduri kadang-kadang disebut sebagai "pohon sakit gigi" (,, 3).

Namun, anda mungkin tertanya-tanya apakah kesan ini disokong oleh ujian saintifik, dan adakah pokok ini mempunyai faedah lain.

Artikel ini mengkaji faedah, kegunaan, dan kesan sampingan abu berduri.

Apa itu abu berduri?

Lebih dari 200 jenis abu berdarah membentuk Zanthoxylum genus, banyak yang digunakan untuk tujuan perubatan (, 4,,).

Biasanya, kulit kayu digunakan untuk infus, tapal, dan serbuk. Namun, buah beri juga selamat dimakan - dan digunakan sebagai rempah sebagai tambahan kepada ubat kerana kualiti aromatiknya (3, 7).

Sebenarnya, dipercayai bahawa lada Sichuan adalah sebahagian dari keluarga lada, tetapi rempah-rempah Cina dibuat dari beri atau biji abu berduri ().

Secara perubatan, abu berduri telah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk (, 3,,,,):

• sakit gigi
• malaria
• sakit tidur
• bisul dan luka
• jangkitan kulat
• selsema dan batuk

Namun, anda harus ingat bahawa penyelidikan semasa tidak menyokong semua penggunaan ini.

Lebih 200 spesies abu berduri wujud di seluruh dunia. Kulit buahnya dan buah beri digunakan untuk pelbagai tujuan perubatan, dan buah atau bijinya juga berfungsi sebagai rempah.

Abu berduri dikaitkan dengan beberapa faedah kesihatan

Abu berdarah sangat serba boleh disebabkan oleh alkaloid, flavonoid, dan sebatian tumbuhan lain.

Lebih 140 sebatian telah diasingkan dari Zanthoxylum genus. Sebilangan besar ini bertindak sebagai antioksidan, yang membantu melindungi tubuh anda dengan melawan radikal bebas, yang merupakan molekul yang tidak stabil yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit (,, 13).

Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa pokok ini mungkin mempunyai beberapa manfaat kesihatan.

Boleh melegakan kesakitan dan keradangan

Secara perubatan, abu berdarah terkenal kerana merawat sakit gigi dan sakit mulut yang lain. Penyelidikan menunjukkan bahawa tumbuhan ini mungkin mempunyai kesan analgesik dengan menekan kesakitan yang berkaitan dengan keradangan.

Kajian selama 7 hari memberi tikus dengan kaki yang meradang Zanthoxylum suntikan 45.5 mg per paun (100 mg per kg) berat badan.

Mereka mengalami pembengkakan dan keradangan di kaki mereka yang berkurang, serta jumlah sel darah putih yang jauh lebih rendah, menunjukkan bahawa tubuh tikus tidak perlu lagi bekerja keras untuk mengatasi rasa sakit (, 15).

Kajian tabung uji menunjukkan bahawa abu berduri melawan keradangan dengan menghalang penciptaan nitrik oksida, molekul yang kadang-kadang berlebihan oleh badan anda. Nitrat oksida yang terlalu banyak boleh menyebabkan keradangan (,, 18).

Khususnya, suplemen ini dapat membantu keadaan seperti osteoartritis.

Penyakit radang ini menyerang lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat sahaja dan boleh menyebabkan tulang rawan dan tulang yang rosak ().

Satu kajian tikus menunjukkan bahawa Zanthoxylum ekstrak menurunkan penanda kesakitan dan keradangan yang berkaitan dengan osteoartritis ().

Namun, penyelidikan pada manusia diperlukan untuk mengesahkan kesan ini.

Boleh membantu mengatasi masalah penghadaman

Abu berduri boleh membantu merawat pelbagai keadaan pencernaan, termasuk cirit-birit, gastritis, dan ulser gastrik (,).

Kajian pada tikus menyatakan bahawa ekstrak kedua-duanya Zantoxylum kulit kayu dan buah secara signifikan mengurangkan keparahan dan kekerapan cirit-birit ().

Dalam kajian lain, tikus dengan gastritis kronik - radang pada lapisan perut - diberi ekstrak batang dan akar abu berduri, yang kedua-duanya membantu keadaan ini dengan meningkatkan pergerakan pencernaan ().

Lebih-lebih lagi, ekstraknya berkesan melawan ulser perut pada tikus ().

Perlu diingat bahawa penyelidikan manusia kurang.

Mungkin mempunyai sifat antibakteria dan antijamur

Abu berduri mungkin mempunyai beberapa kesan antibakteria dan antijamur (,, 25,,).

Dalam kajian tabung uji, Zanthoxylum minyak pati didapati menghalang tujuh strain mikrob. Para penyelidik menyimpulkan bahawa ekstrak ini mempunyai sifat antimikroba yang kuat terhadap beberapa patogen dan organisma yang diketahui menyebabkan makanan merosakkan ().

Kajian tabung uji lain menyatakan bahawa pelbagai bahagian pokok, termasuk daun, buah, batang, dan kulit kayu, menunjukkan sifat antijamur terhadap 11 jenis kulat, termasuk Candida albicans dan Aspergillus fumigatus - dengan ekstrak buah dan daun yang paling berkesan ().

Walaupun hasil ini menyokong penggunaan abu berduri secara tradisional untuk merawat pelbagai jangkitan, lebih banyak kajian diperlukan.

Abu berduri dapat membantu merawat pelbagai penyakit, termasuk sakit, keradangan, keadaan pencernaan, dan jangkitan bakteria atau kulat. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan.

Cara mengambil abu berduri

Terdapat beberapa cara untuk mengambil abu berduri, yang paling mudah adalah dengan hanya mengunyah kulitnya - yang sering dijual di kedai khusus atau dalam talian.

Sebagai alternatif, anda boleh membuat teh dengan mendidih 1-2 sendok teh kulit kayu cincang dalam 1 cawan (240 ml) air selama 5-10 minit.

Anda juga boleh mendapatkan makanan tambahan dan bentuk serbuk abu. Khususnya, serbuk itu dapat digunakan untuk membuat teh atau tincture, tetapi juga tapal, yang dapat digunakan secara luaran untuk merawat luka, luka, dan bisul.

Selain itu, tincture dan ekstrak dibuat dari buah beri dan kulit abu berduri.

Perlu diingat bahawa tidak ada garis panduan dos yang ditetapkan untuk bentuk pengambilan suplemen ini. Oleh itu, anda tidak boleh melebihi cadangan dos pada label untuk produk mana sahaja yang anda pilih.

Abu berdarah terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk ekstrak cair, serbuk tanah, tablet, dan bahkan buah beri dan seluruh kulit kayu.

Adakah abu berduri mempunyai kesan sampingan?

Apabila dimakan dalam jumlah yang sederhana, abu berduri tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan.

Walaupun penyelidikan pada tikus menunjukkan bahawa dos yang tinggi terutamanya boleh menyebabkan cirit-birit, mengantuk, aritmia, kesan neuromuskular, dan juga kematian, ia memerlukan hampir 3,000% pengambilan yang biasanya digunakan dalam kajian untuk mengalami kesan buruk seperti itu (,,).

Oleh yang demikian, penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa ekstrak dari Zanthoxyloide spesies yang biasa digunakan untuk makanan tambahan agak selamat ().

Namun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menilai kesan jangka panjang.

Siapa yang harus mengelakkan abu berdarah?

Walaupun penggunaan bahagian tertentu dari abu berduri dianggap selamat, sebilangan orang mungkin ingin mengelakkannya.

Kanak-kanak dan wanita yang hamil atau menyusui tidak boleh mengambilnya kerana kekurangan maklumat keselamatan atau garis panduan dos.

Selain itu, abu berduri dapat mempercepat buang air besar dan merangsang pencernaan. Walaupun banyak orang mungkin mendapat manfaat daripada kesan ini, mereka yang mengalami masalah pencernaan harus berhati-hati atau berjumpa dengan penyedia perubatan terlebih dahulu (,,,,).

Keadaan yang mungkin diperburuk atau dipengaruhi secara negatif oleh abu berduri termasuk penyakit radang usus (IBD), sindrom iritasi usus (IBS), penyakit Crohn, dan kolitis ulseratif (UC).

Abu berduri dianggap agak selamat apabila dimakan secara sederhana. Namun, kanak-kanak, orang dengan pelbagai keadaan pencernaan, dan wanita hamil atau menyusui mungkin ingin mengelakkannya.

Garisan bawah

Kulit kayu dan beri abu telah lama digunakan sebagai ubat semula jadi.

Hari ini, penyelidikan saintifik menyokong beberapa kegunaan tradisional ini, termasuk untuk keadaan pencernaan seperti cirit-birit, serta sakit dan melegakan keradangan.

Anda boleh mendapatkan makanan tambahan dalam pelbagai bentuk, termasuk kulit kayu keseluruhan, serbuk kulit kayu, tablet, dan ekstrak cecair.

Sekiranya anda berminat untuk menambahkan abu berdarah ke rutin anda, ada baiknya berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan terlebih dahulu untuk membincangkan kemungkinan penggunaan dan kesannya.