Panas panas: apa itu, sebab, bahaya dan cara pencegahannya

Kandungan

• Penyebab strok panas
• Bahaya kesihatan akibat strok panas
• Apa nak buat
• Cara mencegah strok panas

Panas panas adalah keadaan yang dicirikan oleh kemerahan pada kulit, sakit kepala, demam dan, dalam beberapa kes, perubahan tahap kesedaran yang berlaku kerana peningkatan suhu badan yang cepat ketika orang itu terdedah kepada sinar matahari untuk waktu yang lama, di persekitaran yang terlalu panas atau melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Oleh itu, kerana peningkatan suhu badan yang cepat, terdapat beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan strok panas, seperti sakit kepala, merasa sakit dan merasa tidak sihat, selain gejala yang lebih serius yang mungkin menimbulkan risiko kesihatan, seperti dehidrasi, pingsan dan sawan, sebagai contoh.

Oleh itu, untuk mengelakkan panas terik, penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga sebelum mendedahkan diri kepada cahaya matahari, mengelakkan panas terik selama berjam-jam, antara pukul 12 tengah hari hingga 4 petang, gunakan pelindung matahari, topi atau topi dan pakaian longgar yang memungkinkan berpeluh.

Penyebab strok panas

Penyebab utama strok panas adalah pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan tanpa penggunaan pelindung matahari atau topi, misalnya, yang menyebabkan suhu badan meningkat dengan cepat, yang mengakibatkan gejala strok panas.

Selain terkena cahaya matahari yang berlebihan, strok panas boleh berlaku disebabkan oleh keadaan yang cepat menaikkan suhu badan, seperti aktiviti fizikal yang berlebihan, memakai terlalu banyak pakaian dan persekitaran yang sangat panas.

Bahaya kesihatan akibat strok panas

Panas panas berlaku apabila orang itu terdedah untuk cahaya matahari dan jangka waktu yang lama atau sebagai akibat dari kenaikan suhu badan yang cepat, menyebabkan munculnya beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan strok panas, seperti sakit kepala, pening dan rasa tidak enak badan.

Walaupun simptom-simptom ini kelihatan ringan dan berlalunya waktu, strok panas boleh mempunyai beberapa risiko kesihatan, yang utama adalah:

1. Luka bakar darjah 2 atau 3;
2. Risiko jangkitan meningkat, disebabkan oleh luka bakar;
3. Kekeringan;
4. Muntah dan cirit-birit, yang juga boleh menyebabkan dehidrasi;
5. Perubahan saraf, seperti sawan, kerosakan otak dan koma.

Bahaya wujud kerana kegagalan mekanisme transpirasi, yang bermaksud bahawa suhu badan tidak dapat diatur, tetap tinggi walaupun orang itu tidak lagi berada di bawah sinar matahari. Di samping itu, kerana peningkatan suhu badan yang cepat, orang itu juga kehilangan air, vitamin dan mineral dengan cepat, yang penting untuk berfungsi dengan baik tubuh.

Ketahui cara mengenal pasti gejala strok panas.

Apa nak buat

Sekiranya berlaku panas terik, adalah mustahak orang itu berada di tempat yang lapang dan tidak berjemur dan minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi. Di samping itu, penting untuk menggunakan krim pelembap atau losyen selepas matahari di badan dan mandi dengan air sejuk, kerana ia membantu mengatur suhu badan dan mengurangkan risiko yang berkaitan dengan serangan panas.

Dalam kes di mana gejala tidak membaik dan orang itu terus merasa pening, sakit kepala atau muntah, sebagai contoh, adalah penting untuk segera pergi ke hospital agar penilaian dapat dilakukan dan rawatan yang sesuai dapat dilakukan. Lihat apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku strok panas.

Cara mencegah strok panas

Untuk mengelakkan strok panas, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga dan petua yang penting, seperti:

• Sapukan pelindung matahari yang sesuai untuk jenis kulit, sekurang-kurangnya 15 minit sebelum berada di bawah cahaya matahari.
• Minum banyak cecair sepanjang hari, terutama pada hari yang sangat panas;
• Elakkan berada di bawah terik matahari pada waktu paling panas, antara pukul 12 malam dan 4 petang, cuba berlindung di tempat yang teduh, sejuk dan lapang;
• Sekiranya orang tersebut berada di pantai atau sentiasa berada di dalam air, pelindung matahari harus digunakan setiap 2 jam untuk memastikan kesan maksimum.

Di samping itu, disarankan untuk memakai topi atau topi untuk melindungi kepala dari sinar matahari dan pakaian segar yang longgar sehingga keringat mungkin dan untuk mengelakkan luka bakar.