Petua Kesesuaian Sempurna

Kandungan

• Ulasan untuk

Kevin McGowan, pengurus pakaian Sekolah Pemimpin Luar Negara, mempunyai lima petua untuk mencari dan memecahkan tendangan baru. (Ikuti kata-katanya, dia membantu memuat lebih daripada 25,000 pejalan kaki dengan kasut.)

Datang bersiap Bawa stoking pendakian yang akan anda pakai di laluan ke kedai, dan, kerana kaki anda membengkak pada siang hari, berbelanja pada waktu petang.

Jalankan gamut Cuba lima hingga lapan pasangan merentasi pelbagai jenama. Semasa anda menguji, berjalan naik dan turun tangga dan tanjakan di kedai, dan fikirkan keselesaan keseluruhan but.

Bersedia untuk diangkat Anda mahu tumit anda naik di dalam but kira-kira seperempat inci apabila anda berjalan. (Ini memungkinkan ruang untuk tendon Achilles anda meregang, tetapi tidak begitu lapang sehingga tumit anda terlalu tinggi.)

Beri diri anda ruang gerak Tendang dinding dengan bahagian depan but tiga kali; ini meniru aktiviti mendaki bukit, yang sukar dilakukan di jari kaki anda. Sekiranya kasut terlalu pendek, jari kaki anda akan tersekat di bahagian depan but pada percubaan pertama. Sebaliknya, jika but terlalu besar, kaki anda hanya akan meluncur ke belakang selepas beberapa tendangan. Kesesuaian ideal memerlukan tiga tusukan jari kaki untuk memukul-dan tetap berada di bahagian depan but.

Pergi ke luar, tetapi pergi perlahan Untuk mengelakkan lepuh dan sakit kaki, pecahkan pasangan baharu anda dengan pendakian mini, bermula dengan satu batu dan secara beransur-ansur bekerja sehingga beberapa batu.

Ulasan untuk