Apa yang Menyebabkan Kencing Semasa Batuk?

Kandungan

• Apakah inkontinensia tekanan?
• Punca peningkatan tekanan
• Rawatan untuk peningkatan tekanan
• Terapi lantai panggul
• Rawatan lain
• Apakah pandangan untuk peningkatan tekanan?

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Apakah inkontinensia tekanan?

Mengalami kebocoran air kencing semasa anda batuk adalah keadaan perubatan yang dikenali sebagai tekanan urin incontinence (SUI).

SUI berlaku apabila air kencing keluar dari pundi kencing kerana peningkatan tekanan perut. Setiap kali tekanan meningkat ke titik di mana ia menjadi lebih daripada tekanan yang diperlukan untuk menyimpan air kencing di dalam pundi kencing anda, kebocoran dapat terjadi. Aktiviti yang menyebabkan tekanan tambahan merangkumi:

• batuk
• bersin
• ketawa
• membengkok
• mengangkat
• melompat

Ini berbeza dengan jenis inkontinensia kencing yang lain, seperti inkontinensia urin, yang disebabkan oleh pengecutan yang tidak normal pada pundi kencing.

Secara amnya, peningkatan tekanan berlaku apabila hanya sebilangan kecil air kencing yang keluar. Sekiranya pundi kencing anda benar-benar kosong tanpa kawalan anda, maka itu adalah masalah perubatan yang berbeza. Inkontinensia tekanan bermaksud bahawa apabila ada "tekanan" tambahan pada pundi kencing, ini menyebabkan pundi kencing anda bocor sedikit. Keadaan ini boleh memberi kesan buruk kepada kualiti hidup seseorang. Ini boleh menyebabkan mereka menghindari aktiviti yang biasanya mereka nikmati.

Punca peningkatan tekanan

Inkontinensia tekanan lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Kira-kira wanita berusia antara 19 dan 44 tahun akan mengalami tekanan kencing yang tidak berterusan, sementara wanita berusia 45 hingga 64 tahun mengalami keadaan tersebut.

Walaupun kebocoran air kencing tidak hanya berlaku pada wanita, ini adalah keadaan biasa bagi banyak ibu kerana otot pundi kencing dan otot di sekitar pundi kencing dapat menjadi lemah melalui tekanan kehamilan dan kelahiran anak. Keseluruhan kejadian inkontinensia tekanan lebih tinggi pada wanita yang telah melahirkan. Dan wanita yang melahirkan bayi secara vagina dua kali lebih mungkin untuk mengalami peningkatan tekanan berbanding wanita yang melahirkan melalui sesar.

Terdapat pelbagai faktor yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan. Bagi wanita, penyebab yang paling biasa adalah kehamilan dan kelahiran anak. Lelaki mungkin mengalami peningkatan tekanan selepas prostatektomi. Obesiti juga meningkatkan risiko kebocoran.

Faktor risiko lain untuk peningkatan tekanan kencing termasuk:

• merokok
• pembedahan pelvis
• sembelit kronik
• minuman berkarbonat
• keadaan perubatan
• sakit pelvis kronik
• sakit belakang yang rendah
• prolaps organ pelvis

Rawatan untuk peningkatan tekanan

Inkontinensia tekanan dapat diatasi. Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah berjumpa doktor untuk membincangkan terapi fizikal untuk menguatkan dasar pelvis anda. Terutama bagi wanita yang telah melahirkan, pengukuhan lantai panggul adalah kunci untuk meningkatkan kawalan pundi kencing.

Terapi lantai panggul

Di beberapa negara lain, terapi lantai panggul adalah bahagian rutin penjagaan wanita setelah melahirkan bayi. Di Amerika Syarikat, bagaimanapun, terapi lantai panggul bukanlah sesuatu yang dididik oleh kebanyakan ibu. Jalan terbaik adalah pencegahan, jadi jika anda hamil atau merancang untuk hamil, berbincanglah dengan doktor anda mengenai cara-cara yang anda dapat menjaga dan menguatkan dasar pelvis anda sepanjang kehamilan dan dalam tempoh selepas bersalin.

Sekiranya anda melewati tahun-tahun melahirkan anak anda, berita baiknya adalah tidak pernah terlambat untuk menguatkan dasar panggul anda. Pundi kencing sebenarnya disokong oleh rangkaian otot yang kompleks dan tidak kira usia anda, otot dapat dikuatkan. Bagi wanita yang mengalami tekanan tekanan, otot yang menahan lantai pelvis, khususnya levator ani (LA), umumnya lemah. Terapi fizikal untuk SUI memberi tumpuan kepada penguatan otot LA untuk meningkatkan kawalan pundi kencing. Pada dasarnya, pesakit berlatih mengawal dan mengetatkan otot yang akan mereka gunakan ketika menahan kencing. Mereka juga kerap mengetatkan dan mengecutkan otot selama beberapa minggu dan bulan.

Rawatan lain

termasuk campur tangan seperti kerucut vagina untuk menyokong pundi kencing dan ubat-ubatan yang boleh melegakan inkontinensia.

Apabila tekanan berterusan sangat teruk, pembedahan akan dipertimbangkan. mendapati bahawa sehingga 20 peratus wanita mungkin memerlukan pembedahan untuk ketidakstabilan stres atau prolaps organ pelvis (dua perkara yang biasanya bergandengan tangan) pada ketika mereka berusia 80 tahun. Hari ini, lebih banyak wanita menjalani pembedahan untuk merawat SUI berbanding sebelumnya.

Apakah pandangan untuk peningkatan tekanan?

Sekiranya anda mengalami masalah tekanan, ketahui bahawa ia adalah keadaan yang sangat biasa dan terkawal. Sekiranya anda mempunyai SUI, anda boleh mencuba petua berikut untuk hidup dengan tekanan yang tidak berterusan:

Jangan takut untuk membincangkan keadaan anda dengan doktor anda. Ramai orang kehilangan pilihan rawatan kerana tidak bercakap dengan doktor mereka. Bercakap mengenainya boleh menyebabkan keadaan anda bertambah baik.

Pertimbangkan rutin bilik mandi biasa. Melatih pundi kencing anda untuk mengosongkan pada selang waktu yang tetap, seperti setiap dua hingga tiga jam, dapat membantu mengurangkan kejadian kebocoran.

Tambahkan latihan kekuatan untuk rutin senaman anda. Pergerakan yang menambahkan latihan rintangan ke badan anda akan membantu menguatkan keseluruhan inti anda. Pastikan anda bekerjasama dengan jurulatih peribadi yang bertauliah yang dapat memantau anda dengan betul.

Kurangkan kafein. Kafein akan mengeluarkan cecair dari badan anda, menyebabkan anda membuang air kecil lebih banyak. Sekiranya anda tidak dapat berhenti minum kopi sepenuhnya, sekurang-kurangnya mengurangkan atau memastikan anda hanya minum jag pagi anda di rumah. Pastikan mengosongkan pundi kencing anda sebelum anda meninggalkan rumah.