Punca Obesiti Kanak-kanak

Kandungan

• Apa yang boleh menyebabkan kegemukan kanak-kanak
• 1. Pemakanan yang lemah
• 2. Kehidupan yang tidak menetap
• 3. Perubahan genetik
• 4. Perubahan flora usus
• 5. Perubahan hormon

Obesiti bukan hanya disebabkan oleh pengambilan makanan yang berlebihan yang kaya dengan gula dan lemak, tetapi juga dipengaruhi oleh faktor genetik dan persekitaran di mana seseorang tinggal, dari rahim ibu hingga dewasa.

Faktor-faktor seperti mempunyai ibu bapa yang gemuk dan adik-beradik meningkatkan kemungkinan menjadi gemuk, kerana gen dan tabiat makan diwarisi dan mempengaruhi seluruh keluarga. Ketahui beberapa keadaan yang menggemari kegemukan, selain diet yang tidak baik dan tidak aktif secara fizikal.

Apa yang boleh menyebabkan kegemukan kanak-kanak

Kira-kira 95% penyebab obesiti kanak-kanak berkaitan dengan diet yang buruk, ketidakaktifan fizikal dan tabiat gaya hidup yang dijaga di rumah, dan hanya 1 hingga 5% yang berkaitan dengan faktor genetik atau hormon. Oleh itu, faktor utama yang terlibat dalam kegemukan kanak-kanak adalah:

1. Pemakanan yang lemah

Faktor pertama yang berkaitan dengan kegemukan pada masa kanak-kanak adalah pemakanan yang tidak teratur, kerana pengumpulan lemak berlaku ketika orang itu mengambil lebih banyak kalori, gula dan lemak daripada yang perlu dia hidup. Oleh itu, tubuh mengumpul beban tambahan untuk keperluan masa depan, dalam bentuk lemak, pertama di perut dan kemudian ke seluruh badan.

Setiap gram lemak mengandungi 9 kalori, dan walaupun orang itu makan lemak baik, seperti alpukat atau minyak zaitun, jika badan anda tidak memerlukan kalori ini, ia akan menyimpannya sebagai lemak.

Cara melawan: Oleh itu, salah satu strategi terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan lebih sedikit, terutamanya kurang lemak dan gula. Tonton lebih banyak petua dalam video ini:

2. Kehidupan yang tidak menetap

Tidak melakukan senaman secara berkala menyebabkan metabolisme badan berkurang. Oleh itu, badan menggunakan lebih sedikit kalori daripada yang diambil oleh orang dan kenaikan berat badan berlaku.

Pada masa lalu, anak-anak bergerak lebih banyak, kerana mereka berlari di jalanan, bermain bola dan melompat, tetapi pada masa ini, anak-anak menjadi lebih damai, lebih suka permainan elektronik dan TV, yang digabungkan dengan makan berlebihan, menyebabkan kelebihan berat badan.

Kanak-kanak gemuk cenderung menjadi orang dewasa yang gemuk kerana pada masa kanak-kanak sel-sel yang mengumpulkan lemak terbentuk. Oleh itu, kelebihan berat badan pada masa kanak-kanak menyebabkan lebih banyak sel-sel lemak terbentuk, memihak kepada pengumpulan lemak sepanjang hidup.

Cara melawan: Sebaik-baiknya, anak hanya mempunyai 1 jam sehari bermain permainan elektronik atau menonton TV dan semua masa lapang dapat dihabiskan untuk aktiviti rekreasi yang membakar kalori. Anda boleh mendaftarkan anak anda dalam sukan kanak-kanak atau bermain dengan mereka dengan bola, gelang getah atau permainan tradisional lain. Lihat beberapa cara untuk meningkatkan aktiviti fizikal anak anda.

3. Perubahan genetik

Walau bagaimanapun, beban genetik juga mempengaruhi berat badan. Mempunyai ibu bapa yang gemuk menjadikan anak-anak cenderung gemuk kerana nampaknya menyebarkan gen yang menyebabkan penyakit ini. Di samping itu, ibu bapa mungkin gemuk kerana tabiat gaya hidup yang tidak sihat, seperti tidak melakukan aktiviti fizikal dan tidak menjalani diet seimbang, menyebabkan anak-anak mereka melakukan kesalahan yang sama yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Beberapa perubahan genetik yang boleh menyebabkan kegemukan termasuk:

• Mutasi dalam reseptor Melanocortin-4
• Kekurangan Leptin
• Kekurangan proopiomelanocortin
• Sindrom seperti Prader-Willi, Bardet-Biedl dan Cohern

Risiko bayi menjadi dewasa gemuk bermula pada kehamilan, menjadi lebih besar apabila wanita hamil gemuk atau mempunyai diet yang buruk, memakan banyak gula, lemak dan produk perindustrian.

Selain itu, tekanan dan merokok yang berlebihan juga dapat menyebabkan perubahan pada gen janin yang menggemari kegemukan. Risiko ini juga meningkat apabila wanita berlebihan berat badan semasa mengandung.

Cara melawan: Genetik tidak dapat diubah, jadi yang ideal adalah melihat kesihatan anak sejak hamil, menjaga berat badan dan makan yang sihat, dan mengajar tabiat hidup yang baik, seperti diet yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan lebih suka makan di luar aktiviti, untuk terus bergerak sedapat mungkin.

4. Perubahan flora usus

Flora usus orang gemuk berbeza dengan flora orang dengan berat badan yang sesuai, menunjukkan pelbagai jenis bakteria yang kurang menghasilkan vitamin dan yang lebih baik untuk penyerapan nutrien. Flora usus juga bertanggung jawab untuk meningkatkan transit di usus, itulah sebabnya berat badan berlebihan juga dikaitkan dengan sembelit.

Cara melawan: Mengambil ubat probiotik, yang mengandungi berjuta-juta bakteria baik untuk usus, adalah cara yang baik untuk memperbaiki flora usus, yang melawan sembelit dan juga membantu anda menurunkan berat badan dan merasa lebih kenyang dalam masa yang lebih sedikit. Pilihan lain adalah pemindahan najis.

5. Perubahan hormon

Dalam kegemukan, terdapat perubahan pada gen yang menghasilkan hormon yang mengawal metabolisme, rasa lapar dan pengumpulan lemak. Oleh itu, adalah perkara biasa bagi orang gemuk untuk terus makan walaupun mereka sudah kenyang, yang mendorong kenaikan berat badan. Beberapa penyakit yang mungkin berkaitan adalah:

• Hipotiroidisme
• Sindrom Cushing
• Kekurangan hormon pertumbuhan
• Pseudohypoparathyroidism

Cara melawan: Dianjurkan untuk lebih memilih makanan yang lebih kenyang, kaya dengan serat. Menentukan berapa banyak makanan untuk dimakan pada waktu makan juga merupakan strategi yang berfungsi dengan baik. Di samping itu, anda harus selalu menandakan waktu makan seterusnya akan dibuat, agar tidak selalu makan.

Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa terdapat beberapa faktor yang berkaitan dengan berat badan berlebihan pada masa kanak-kanak dan tidak semua dapat dihilangkan. Walau bagaimanapun, setiap kali anak berlebihan berat badan, ibu bapa harus berhati-hati dengan makanan mereka sehingga mereka dapat mencapai berat badan ideal, menghindari masalah kesihatan dan emosi yang berkaitan dengan kegemukan. Lihat semua yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda yang berlebihan berat badan.

Tonton video berikut dan pelajari cara menolong anak anda menurunkan berat badan:

Menurut WHO - Pertubuhan Kesihatan Sedunia, terdapat 3 tempoh kritikal untuk perkembangan obesiti: kehamilan anak, tempoh antara 5 hingga 7 tahun dan fasa remaja. Oleh itu, dalam fasa ini adalah lebih mustahak untuk menjaga pemakanan yang sihat di dalam dan di luar rumah.