5 strategi untuk anak anda makan makanan pejal

Kandungan

• 1. Mulakan dengan makanan yang disukai anak anda
• 2. Biarkan potongan kecil dalam makanan bayi
• 3. Buat ganjaran untuk memberi galakan
• 4. Biarkan anak mengambil makanan
• 5. Mulakan semula proses pengenalan makanan
• Akibat untuk perkembangan anak

Kadang-kadang kanak-kanak berumur lebih dari 1 atau 2 tahun, walaupun dapat makan hampir semua jenis makanan, nampaknya malas untuk mengunyah dan enggan makan makanan yang lebih padat seperti nasi, kacang, daging, roti atau kentang.

Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk membuat strategi untuk membuat anak ingin mengunyah makanan, seperti meninggalkan potongan padat kecil dalam makanan bayi atau menguli hanya separuh dari makanan bayi, selain memiliki banyak kesabaran pada waktu makan.

Mengalami masalah seperti memberi makan anak-anak mereka tidak jarang terjadi, dan biasanya ini kerana anak itu telah melalui beberapa masa yang sukar di awal masa kanak-kanak, seperti sering tersedak atau mengalami penyakit yang menyukarkan makan, menyebabkan orang tua mereka menggunakan susu atau bubur sangat kerap, tidak membenarkan rangsangan mengunyah yang mencukupi.

Berikut adalah 5 strategi yang baik untuk dicuba di rumah dan mendorong anak anda makan makanan pejal:

1. Mulakan dengan makanan yang disukai anak anda

Bermula dengan makanan yang disukai anak anda adalah strategi penting untuk memudahkan penerimaan makanan pejal. Oleh itu, jika anak suka pisang tumbuk, misalnya, seseorang harus berusaha menawarkan setengah pisang keseluruhan dan membiarkannya memegang makanannya sendiri untuk merasakan tekstur dan baunya. Dalam beberapa kes, mengulangi strategi ini selama beberapa hari sudah cukup bagi si anak untuk mula memasukkan makanan ke dalam mulutnya secara spontan.

2. Biarkan potongan kecil dalam makanan bayi

Meninggalkan potongan kecil dalam makanan bayi adalah cara lain untuk membuat anak merasakan makanan padat sedikit demi sedikit, tanpa memaksanya untuk makan semua makanan dalam bentuk padat sekaligus.

Anda juga boleh menggunakan strategi menguli hanya separuh dari makanan bayi, meninggalkan separuh yang lain terdiri daripada makanan keseluruhan, dan cuba ganti tekstur setiap makanan antara sudu.

3. Buat ganjaran untuk memberi galakan

Membuat ganjaran kecil mendorong anak untuk maju dalam memberi makan, dan ada kemungkinan menggunakan insentif seperti bertepuk tangan dan tersenyum dengan setiap sudu yang dia dapat mengunyah, atau membiarkan anak itu keluar dari kerusi untuk duduk di meja bersama ahli keluarga yang lain , yang akan membuatnya merasa penting dan matang.

4. Biarkan anak mengambil makanan

Membiarkan anak mengambil makanan dan memberikan sudu untuk dipegang, walaupun membuat kekacauan, adalah cara untuk mendorongnya untuk memberi makan dirinya sendiri dan merasakan kekuatan di hadapan makanan. Ini adalah strategi yang baik terutama ketika ada orang dewasa yang makan di sebelahnya, kerana anak cenderung meniru tindakan anggota keluarga, termasuk isyarat membawa makanan ke mulut dan mengunyahnya sendiri.

Di samping itu, membiarkan anak mengambil bahagian dalam penyediaan makanan juga meningkatkan keakraban anak dengan makanan dan membuatnya lebih cenderung untuk mencuba makanan yang dibantu olehnya.

5. Mulakan semula proses pengenalan makanan

Walaupun anak anda berusia lebih dari dua tahun, memulakan keseluruhan proses pengenalan makanan mungkin merupakan kaedah paling berkesan untuk membuat mereka makan makanan pejal. Untuk memulakannya, seseorang harus mencuba memulakannya hanya dengan buah parut atau buah parut dalam makanan ringan, membiarkan susu, bubur dan sup tumbuk tetap menjadi makanan utama si kecil.

Oleh kerana kanak-kanak itu bersedia untuk memakan bubur buah, cubalah memperkenalkan buah-buahan dalam bentuk potongan kecil dan bubur masin, dengan menggunakan puri, telur tumbuk dan daging tanah, misalnya, selalu ingat tidak pernah memaksa atau mengancam anak semasa makan.

Lihat petua ini dan lain-lain dalam video berikut:

Akibat untuk perkembangan anak

Anak-anak yang tidak mengunyah memberi mereka makanan padat, dan hanya makan puri, makanan bayi, bubur dan sup cair atau berkrim, mungkin mengalami masalah seperti pertuturan yang tertunda dan kesukaran untuk mengeluarkan suara dengan betul, kerana kekurangan mengunyah dan rangsangan otot-otot wajah. Sebagai akibat daripada bercakap sedikit atau buruk, anak itu mungkin merasa rendah diri atau tersisih ketika dia mula tinggal bersama anak-anak lain di sekolah, misalnya.

Kanak-kanak ini memerlukan sokongan pakar pediatrik dan pakar pemakanan supaya mereka tidak kekurangan nutrien dalam makanan, menjejaskan imuniti mereka dan sehingga tidak ada defisit dalam pertumbuhan dan perkembangan intelektual mereka.

Secara beransur-ansur dia terbiasa dan dalam beberapa bulan mungkin dapat melihat perbedaan yang baik dalam dietnya dan juga dalam pertumbuhan dan perkembangannya.