Apa yang perlu dimakan dengan sakit tekak dan apa yang harus dielakkan

Kandungan

• Apa yang tidak boleh dimakan dengan sakit tekak
• Makanan yang sesuai untuk sakit tekak
• Menu untuk sakit tekak
• Adakah coklat buruk untuk sakit tekak?
• Penyelesaian semula jadi terbaik untuk mengatasi sakit tekak

Untuk melegakan sakit tekak, makanan seperti madu, teh lemon hangat atau halia adalah pilihan yang sangat baik kerana ia membantu mengurangkan sensasi kerengsaan dan sakit di kerongkong, selain menguatkan sistem imun sehingga tubuh dapat mengatasi keradangan dengan lebih baik.

Untuk mengurangkan sakit tekak, penting untuk mengelakkan memakan makanan yang sangat keras, sejuk dan berasid, kerana dapat merengsakan tekak dan meningkatkan rasa sakit. Yang ideal adalah memilih makanan yang lebih lazat, seperti bubur, yogurt dan sup.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan sakit tekak

Makanan yang harus dielakkan ketika mengalami sakit tekak adalah makanan keras seperti roti bakar, bijirin atau granola kerana boleh menggaru kerongkong anda ketika menelan dan meningkatkan rasa sakit. Makanan sejuk, seperti ais krim, juga harus dihindari dan jus buah yang berasid, seperti oren atau nanas, kerana ia meningkatkan rasa sakit ketika melewati sakit tekak.

Buah-buahan asam baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, jadi mereka harus digunakan ketika anda mengalami sakit tekak, tetapi dalam vitamin dan bukan sebagai jus, kerana ketika dicampur dengan susu, ia akan menurunkan keasidan dan tidak lagi menyebabkan rasa sakit ketika melewati kerongkong.

Makanan yang sesuai untuk sakit tekak

Diet untuk meredakan sakit tekak harus dibuat dengan makanan cair dan dengan konsistensi pasty, agar tidak menimbulkan rasa sakit ketika menelan makanan atau menyebabkan kerengsaan di kerongkong, meningkatkan rasa sakit. Beberapa contoh makanan yang dapat membantu meredakan sakit tekak adalah:

• Porridges;
• Sup sayur-sayuran;
• Pure buah atau sayur;
• Jus buah tanpa asid;
• Vitamin;
• Yogurt;
• Gelatin;
• Telur hancur.

Sebagai tambahan kepada makanan ini, penting untuk menggunakan bawang putih dan bawang dalam penyediaan makanan kerana mengandungi zat Alicina, yang bersifat anti-radang. Sekiranya sakit tekak tidak mereda dalam tiga hari, anda harus berjumpa doktor, kerana mungkin perlu mengambil ubat. Ketahui ubat penahan sakit tekak yang boleh ditunjukkan oleh doktor.

Menu untuk sakit tekak

Cadangan yang sangat baik tentang apa yang harus dimakan semasa sakit tekak anda, untuk menghilangkan rasa tidak selesa, boleh menjadi:

• Sarapan pagi- oatmeal.
• Makan tengah hari - sup dengan wortel dan untuk pencuci mulut, pisang tumbuk.
• Makanan ringan - Vitamin strawberi.
• Makan malam- telur hancur dengan kentang tumbuk dan labu. Sebagai pencuci mulut, pir masak atau masak.

Sepanjang hari adalah penting untuk minum 1.5 hingga 2 liter air, yang dapat diambil dalam bentuk teh halia atau echinacea, tetapi alternatif lain yang baik juga boleh menjadi mallow, sage atau alteia, yang merupakan teh dengan sifat anti-penuaan. keradangan.

Satu lagi cadangan untuk meredakan sakit tekak adalah dengan mengambil satu sendok teh madu, kerana mungkin untuk menguatkan sistem imun. Ketahui ubat rumah lain untuk sakit tekak.

Adakah coklat buruk untuk sakit tekak?

Coklat mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan, selain mempunyai lemak, yang membantu melumasi kerongkong, oleh itu dianggap sebagai ubat rumah yang baik untuk sakit tekak. Lihat faedah coklat lain.

Penyelesaian semula jadi terbaik untuk mengatasi sakit tekak

Tonton video berikut mengenai cara menggunakan pudina, madu, coklat, halia, propolis dan penyelesaian buatan sendiri yang lain untuk melawan sakit tekak dan kerengsaan: