Apa itu Teh Mullein? Kebaikan, Kesan Sampingan, dan Banyak Lagi

Kandungan

• Manfaat dan penggunaan teh mullein yang berpotensi
• Boleh merawat keadaan pernafasan
• Boleh membantu melawan jangkitan virus
• Memiliki sifat antibakteria
• Kesan sampingan teh mullein yang berpotensi
• Cara membuatnya
• Garisan bawah

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Teh mullein adalah minuman beraroma yang telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat pelbagai penyakit, termasuk batuk kronik, selesema, dan asma (1, 2, 3).

Ia mempunyai rasa aromatik yang kaya dan terbuat dari daun mullein biasa (Verbascum thapsus), tanaman berbunga yang berasal dari Eropah, Afrika, dan Asia.

Artikel ini mengkaji kegunaan, faedah, dan kesan sampingan teh mullein - dan memberitahu anda cara membuatnya.

Manfaat dan penggunaan teh mullein yang berpotensi

Teh mullein telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi.

Boleh merawat keadaan pernafasan

Mullein telah digunakan selama ribuan tahun untuk merawat keadaan pernafasan.

Ia mungkin sangat berkesan untuk menghilangkan asma, yang menyebabkan saluran udara anda membengkak dan mengakibatkan gejala seperti batuk, mengi, dan sesak nafas (4).

Penyelidikan haiwan dan manusia menunjukkan bahawa teh mullein berfungsi dengan mengurangkan keradangan, sehingga membantu mengendurkan otot di saluran pernafasan anda (5, 6).

Bunga dan daun tanaman juga digunakan untuk mengobati penyakit pernafasan lain, seperti tuberkulosis, bronkitis, tonsilitis, dan radang paru-paru.Walau bagaimanapun, tidak ada kajian manusia yang mengkaji sama ada mullein memerangi keadaan ini (3).

Boleh membantu melawan jangkitan virus

Beberapa kajian tabung uji menunjukkan bahawa mullein mungkin mempunyai sifat antivirus yang kuat.

Sebagai contoh, satu kajian tabung uji menganalisis beberapa ramuan perubatan dan mendapati bahawa ekstrak mullein sangat berkesan terhadap virus influenza (7).

Kajian tabung uji lain menunjukkan bahawa ekstrak mullein juga dapat melawan pseudorabies, virus dalam keluarga herpes (8, 9).

Walaupun begitu, penyelidikan manusia sangat diperlukan.

Memiliki sifat antibakteria

Teh mullein juga boleh memberikan kesan antibakteria.

Satu kajian tabung uji mendapati bahawa ekstrak mullein menghalang beberapa jenis bakteria, termasuk Bacillus cereus, yang biasanya berlaku di tanah dan makanan (10, 11).

Kajian tabung uji lain menyatakan bahawa ekstrak mullein mengurangkan pertumbuhan bakteria jenis tertentu yang menyebabkan jangkitan, seperti E coli dan Streptococcus pyogenes (12).

Walaupun terdapat penyelidikan manusia yang terhad, satu kajian pada 180 kanak-kanak menunjukkan bahawa ramuan ini dapat merawat jangkitan telinga, yang sering disebabkan oleh bakteria (13).

Kajian selama 3 hari ini, yang menggunakan titisan telinga yang mengandungi mullein bersama beberapa ekstrak herba lain 3 kali sehari, secara purata mengurangkan sakit telinga sebanyak 93%. Walau bagaimanapun, tidak jelas sejauh mana kesan ini disebabkan oleh ekstrak mullein berbanding ramuan lain yang digunakan pada titisan telinga (14).

Oleh itu, penyelidikan manusia tambahan diperlukan.

Mullein mungkin mempunyai sifat antivirus dan antibakteria dan membantu merawat keadaan pernafasan tertentu. Walau bagaimanapun, kajian lanjutan diperlukan.

Kesan sampingan teh mullein yang berpotensi

Kebanyakan orang dapat menikmati teh mullein dengan selamat dengan risiko kesan buruk yang minimum.

Namun, tanaman mullein dapat menyebabkan kerengsaan kulit pada beberapa orang, jadi pastikan untuk berhati-hati jika anda menangani ramuan secara langsung (15).

Rambut kecil tumbuhan juga boleh merengsakan kerongkong anda, sebab itulah pentingnya menyaring teh ini sebelum meminumnya.

Selain itu, tidak ada kajian mengenai keselamatan teh mullein untuk wanita yang sedang hamil atau menyusu. Oleh itu, populasi ini harus berunding dengan profesional kesihatan sebelum menggunakannya.

Sekiranya anda melihat kesan sampingan negatif setelah minum teh ini, pertimbangkan untuk mengurangkan pengambilan anda atau mengelakkannya.

Teh Mullein secara meluas dianggap selamat dan mempunyai sedikit kesan sampingan. Namun, anda harus menyaring teh anda dengan betul dan berhati-hati jika mengendalikan ramuan secara langsung untuk mengelakkan kerengsaan kulit.

Cara membuatnya

Anda boleh menemui beg teh mullein, ekstrak, kapsul, tincture, dan daun kering di banyak kedai kesihatan, serta dalam talian.

Lebih-lebih lagi, banyak orang menanam mullein di kebun mereka dan mengeringkan daunnya sendiri.

Untuk membuat teh dengan daun kering, tambahkan segenggam kecil ke dalam cawan air mendidih 8 ons (240 ml), kemudian curahkan selama 15-30 minit. Untuk mengelakkan kerengsaan tekak, gunakan saringan atau kain tipis untuk mengeluarkan sebanyak mungkin daun.

Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah madu mentah, kayu manis, atau sebiji lemon.

Teh mullein mudah dibuat dengan daun kering atau teh celup, walaupun anda harus memastikan mengeringkan daunnya.

Garisan bawah

Teh mullein dibuat dari daun tanaman mullein.

Walaupun penyelidikan pada manusia terbatas, kajian tabung uji menunjukkan bahawa ia dapat melegakan keadaan pernafasan tertentu, seperti asma, dan bahkan melawan virus dan bakteria.

Teh berperisa ini senang dibuat di rumah dan dikaitkan dengan kesan sampingan yang sangat sedikit.