Apakah Cabaran Susu Peti TikTok dan Seberapa Berbahaya?

Kandungan

• Mengapa Cabaran Peti Susu Sangat Berbahaya?
• Bolehkah Cabaran Peti Susu Dilakukan dengan Selamat?
• Apakah Beberapa Pilihan Alternatif?
• Ulasan untuk

Sukar untuk terkejut dengan cabaran TikTok hari ini. Sama ada tugas itu melibatkan makan madu beku atau menguji keseimbangan seseorang, keselamatan sering kali dilakukan jurusan kebimbangan apabila melakukan aksi ini. Salah satu contohnya ialah cabaran peti susu semasa, yang nampaknya menyebabkan beberapa kecederaan yang mengerikan pada orang yang tidak berjaya mencubanya.

Apakah cabaran peti susu yang anda tanyakan? Nah, ia melibatkan meletakkan peti susu plastik di tangga berbentuk piramid sebelum cuba berjalan dari satu sisi ke sisi lain - tanpa ciptaan itu runtuh. Dan sementara #MilkCrateChallenge telah memperoleh hampir 10 juta tontonan di TikTok setakat petang Selasa, platform video tular itu nampaknya telah mengalih keluar hashtag daripada platformnya, menurut laporan Rabu dari New York Post. Dalam satu kenyataan kepada Syarikat Cepat, TikTok mengatakan platform "melarang kandungan yang mempromosikan atau memuliakan tindakan berbahaya."

"Kami mendorong semua orang untuk berhati-hati dalam tingkah laku mereka sama ada dalam talian atau di luar," tambah TikTok dalam kenyataannya kepada Fast Company.

Walaupun peti susu tegar standard dapat menampung sekitar 40 paun, menurut syarikat pengiriman dan pembekalan Uline, mereka tidak dimaksudkan untuk menjadi permukaan yang kuat untuk berjalan. Tambahkan pada campuran bahawa banyak orang meletakkan piramid peti susu mereka di kawasan yang tidak selesa, seperti rumput, itu (boleh dibilang) resipi bencana.

Mengapa Cabaran Peti Susu Sangat Berbahaya?

Ia mungkin kelihatan jelas, tetapi risiko untuk kecederaan ortopedik - apatah lagi kerosakan pada mana-mana bahagian badan yang lain - adalah tinggi apabila ia datang kepada trend. "Terdapat beberapa kelemahan yang jelas untuk mencuba cabaran ini, tetapi selalunya saya bimbang tentang kecederaan FOOSH (jatuh pada tangan terulur)," kata Mitch Starkman, MScPT, ahli fisioterapi dan pemilik bersama Perubatan dan Pemulihan Sukan Synergy di Toronto. "Apabila kita jatuh, kecenderungan semula jadi tubuh kita adalah untuk mencuba dan menangkap dirinya. Selalunya secara tidak sedar, kita akan meletakkan tangan kita ke hadapan untuk menangkap diri kita daripada jatuh. Masalahnya, lengan dan tangan kita tidak dibina untuk menjadi lompat bergalah, dan sehingga mereka dapat 'snap, crackle and pop,' "kata Starkman, sambil menyatakan bahawa paling kerap dengan jenis jatuh ini," anda boleh mengharapkan pergelangan tangan yang patah atau bahu yang terkeluar. " (Berkaitan: Bagaimana Pergelangan Tangan Lemah dan Mobiliti Pergelangan Kaki Mempengaruhi Seluruh Badan Anda)

Risiko tulang patah dan seumpamanya mungkin terjadi jika anda, katakan, mencuba cabaran peti susu di permukaan yang lebih keras (berbanding rumput). "Jatuh dengan cara yang tidak terkawal ke konkrit boleh menyebabkan trauma termasuk patah tulang, kecederaan pada otot / tendon / ligamen, dan trauma organ dalaman," tambah Siddharth Tambar, MD, seorang pakar rheumatologi yang bertauliah dengan Chicago Arthritis dan Regenerative Medicine.

Sebarang kecederaan yang anda alami (termasuk patah tulang dan sendi terkehel) juga boleh mempunyai kesan jangka panjang, kata Starkman. "Tubuh kita luar biasa, tetapi kita tidak cukup serigala - mereka tidak sembuh dengan sempurna," kata Starkman. "Tapak patah tulang lama lebih cenderung patah semula daripada yang tidak mengalami kecederaan."

"Sekiranya kejatuhan anda menyebabkan kecederaan yang ketara, kerosakan kronik pada kawasan itu dapat bertahan lama," tambah Dr. Tambar. "Lazimnya, ini boleh menyebabkan sakit kronik dan mengurangkan fungsi jika kecederaan itu ketara." (Periksa masalah tulang dan sendi yang lebih biasa bagi wanita yang aktif.)

Bolehkah Cabaran Peti Susu Dilakukan dengan Selamat?

Adakah cara untuk mencuba cabaran dengan selamat? Pendek kata, tidak begitu. "Selamat adalah kata relatif untuk aktiviti semacam ini," kata Dr. Tambar. "Memandangkan permukaan memanjat peti yang tidak stabil, pakai kasut yang sesuai yang membolehkan anda mengekalkan keseimbangan anda (contohnya kasut). Selain itu, mengetahui bahawa kebanyakan orang akan jatuh apabila melakukan ini, anda lebih baik jatuh ke rumput atau permukaan lain yang lebih lembut, seperti tikar busa, bukan yang lebih keras. Walaupun rumput mungkin bukan permukaan yang rata, sekurang-kurangnya ketika anda jatuh, anda tidak akan memukul konkrit keras. Ini adalah pertukaran antara permukaan yang tidak rata berbanding yang lebih kuat. "

"Semakin lembut, semakin baik," tambah Starkman, mengesyorkan alat pelindung, seperti pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut, dan bantalan siku, bersama dengan topi keledar, sebagai pertaruhan paling selamat jika anda merasa benar-benar terpaksa memberikan cabaran ini.

Apakah Beberapa Pilihan Alternatif?

Sekiranya anda ingin menguji keseimbangan anda - walaupun dengan cara yang lebih selamat dan terkawal - para profesional mengesyorkan aktiviti dinamik, seperti yoga, Pilates, dan mengangkat berat berasaskan mesin, yang semuanya dapat membantu meningkatkan pergerakan, pergerakan, dan penyelarasan. Seperti yang dinyatakan oleh Starkman, "Baki adalah sangat penting, dan terdapat banyak cara mudah untuk memperbaikinya. Kami pastinya tidak memerlukan cabaran ini... walaupun saya dapat melihat bagaimana ia akan memberikan baki anda untuk wang anda." (Anda juga boleh mencuba senaman mobiliti keseluruhan badan ini untuk memastikan anda bebas kecederaan seumur hidup.)

Ulasan untuk