Meghan Trainor Dibuka Mengenai Apa yang Akhirnya Membantunya Menangani Kegelisahannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Berurusan dengan kebimbangan adalah isu kesihatan yang sangat mengecewakan: Bukan sahaja ia boleh melemahkan, tetapi perjuangan boleh menjadi sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata. Minggu ini, Meghan Trainor mengetengahkan pertempurannya dengan kegelisahan dan bagaimana mendengar selebriti lain membicarakan perjuangannya membantunya menangani. (Berkaitan: Kim Kardashian Buka Tentang Menghadapi Ketakutan dan Kebimbangan)

Pada hari Isnin, penyanyi berusia 24 tahun itu mendedahkan ketika di rancangan Today bahawa tuan rumah pendengaran Carson Daly bercakap tentang kegelisahannya membantunya dalam perjuangannya sendiri. Trainor mula-mula berkongsi bahawa dia mengalami kebimbangan dan kemurungan awal tahun ini, tetapi masih bergelut dengan cara untuk menyatakan perasaan hidup dengan kebimbangan sehingga dia mendengar Daly bercakap tentang kebimbangannya pada rancangan pagi yang sama, jelasnya.

"Dia tidak akan tahu betapa videonya membantu saya dan keluarga saya," kata Trainor Hari ini hos Hoda Kotb. "Saya bermain [Daly's Hari ini segmen] untuk mereka dan saya seperti, 'Begitulah perasaan saya.' Saya tidak dapat mengatakannya. Sukar untuk dijelaskan-ini adalah perkara yang paling membingungkan yang pernah membingungkan. "(Berkaitan: 15 Cara Mudah Mengalahkan Keresahan Setiap Hari)

Kembali pada bulan Mac, Daly bercakap tentang bagaimana dia menderita kegelisahan dan serangan panik sejak dia masih kecil. "Kadang-kadang, saya merasa seperti ada harimau gigi pedang di sini dan ia akan membunuh saya-saya takut seolah-olah itu benar-benar berlaku. Anda merasa seperti sedang mati," kata Daly ketika itu. Dia berkongsi bahawa dia mula berjumpa dengan ahli terapi untuk membantunya menangani gejala. "Saya belajar menerimanya. Dan mudah-mudahan, dengan bersikap jujur ​​dan mungkin terbuka, itu akan memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan hal yang sama," katanya.

Trainor dengan jelas mengambil tongkat itu, berkongsi pengalamannya sendiri untuk membantu menghilangkan gangguan kecemasan-yang sangat biasa. Hampir satu pertiga orang Amerika menghadapi gangguan kecemasan pada suatu ketika dalam hidup mereka, menurut National Institute of Mental Health. Dan keadaannya lebih biasa pada wanita. Pada tahun lalu, 23 peratus wanita di A.S. menghadapi gangguan kecemasan, berbanding 14 peratus lelaki, lapor NIMH. (Belum lagi fakta bahawa penyakit mental seperti kemurungan dan gangguan kecemasan adalah faktor risiko utama bunuh diri, yang juga meningkat lebih cepat di kalangan wanita.)

Sekiranya kegelisahan mengganggu kehidupan seharian anda, para pakar bersetuju bahawa berjumpa dengan ahli terapi dapat membantu anda menguruskannya - sesuatu yang telah dibuktikan oleh Trainor dan Daly. (Inilah cara untuk memulakan dan mencari ahli terapi terbaik untuk anda.) Untuk mengurangkan kegelisahan buat masa ini, cubalah meditasi berpandukan pakar ini.

Ulasan untuk