Buat Perubahan Hidup Utama

Kandungan

• Ulasan untuk

Gatal untuk membuat perubahan dalam hidup anda, tetapi tidak pasti sama ada anda sudah bersedia untuk berpindah, menukar kerjaya atau menaikkan cara anda untuk melakukan sesuatu? Berikut adalah beberapa tanda bahawa anda sudah bersedia untuk membuat perubahan hidup yang besar:

Buat perubahan jika…Anda mendapati diri anda termenung dan berlengah-lengah lebih daripada biasa.

"Orang ramai cenderung untuk berlatih melalui lamunan tentang perubahan hidup yang mereka ingin lakukan," kata Rachna D. Jain, Psy.D., ahli psikologi dan jurulatih kehidupan bertauliah di Columbia, Md. Mimpi itu terasa jauh lebih baik daripada apa yang berlaku dalam kehidupan sebenar anda bahawa anda mungkin merasa sukar untuk mengambil tindakan di dunia nyata. Sebagai contoh, jika anda tidak berpuas hati di tempat kerja, anda mungkin menghabiskan banyak masa untuk mengelamun tentang bagaimana rasanya mempunyai bos baharu atau perniagaan anda sendiri yang anda ketinggalan dalam kerja. Perhatikan apa yang anda impikan. "Sekiranya anda terus bermimpi tentang perkara yang sama, itu petunjuk untuk apa yang mungkin perlu anda ubah," kata Jain.

ARTIKEL: Berlengah-lengah dan Tabiat Lain yang Memudaratkan Kesihatan Anda

Buat perubahan jika…Anda berasa mudah marah, marah atau tertekan pada kebanyakan masa.

Menghadapi masalah menyeret diri anda keluar dari katil atau takut pergi bekerja setiap hari adalah tanda pasti bahawa anda memerlukan perubahan hidup. Anda mungkin tidak menyedari betapa tidak senangnya anda sekiranya keadaan perlahan-lahan bertambah buruk dari masa ke masa. Bercakap dengan rakan dan keluarga dapat membantu anda mengetahui apakah perasaan anda bersifat sementara atau sebahagian daripada corak jangka panjang, kata Christine D'Amico, M.A., jurulatih peralihan kehidupan di San Diego. "Seorang pelanggan saya bertanya kepada anak-anaknya berapa lama dia tidak menyukai pekerjaannya, " katanya. "Mereka memberitahunya, 'Ibu, kami tidak ingat masa apabila anda menyukai pekerjaan anda.' "

ARTIKEL: Tanda-Tanda Anda Mungkin Mengalami Kemurungan

Buat perubahan jika…Anda resah atau samar-samar tidak berpuas hati.

Menjadi tertekan bukan satu-satunya petunjuk yang anda perlukan untuk mengubah hidup. Rasa tidak senang dan tidak puas hati juga merupakan tanda jelas bahawa ada sesuatu yang tidak betul. "Saya melihat ini paling kerap dengan wanita yang memerlukan perubahan dalam hubungan mereka," kata Jain. "Anda mungkin berfikir, 'Teman lelaki saya baik, tetapi ada sesuatu yang hilang.' Atau 'Tidak ada yang salah, tetapi ini tidak sesuai.' "Perasaan yang tidak tenang biasanya merupakan tanda bahawa anda tahu anda perlu membuat perubahan hidup, tetapi anda masih belum mengetahui apa itu.

Satu cara untuk berbuat demikian ialah dengan menulis atau membayangkan kehidupan ideal anda. "Buat visi menyeluruh tentang kehidupan ideal anda: rupa anda, apa yang anda pakai, apa yang anda makan untuk sarapan pagi, semuanya," kata Jain. Membandingkan realiti dengan kehidupan ideal anda boleh mendedahkan perkara yang boleh menggunakan goncangan.

ARTIKEL: Melawan Kegelisahan: Petua untuk Tidur Malam yang Baik

Lakukan perubahan jika… Anda mempunyai impian yang tidak terpenuhi atau tujuan hidup utama yang tidak akan anda capai lebih dekat daripada yang anda alami satu atau dua tahun yang lalu.

Mungkin anda tahu dengan tepat rupa kehidupan ideal anda-anda masih belum melakukan apa-apa mengenainya. Sebab terbesar orang menangguhkan impian mereka? Takut. "Membuat regangan yang besar dan menarik adalah menakutkan, dan ketakutan itu adalah petanda yang baik-jika ia kedengaran biasa bagi anda, itu tidak baik," kata D'Amico. "Ikut ketakutan-itulah arah yang harus kamu lalui."

Selain faedah yang jelas - pekerjaan yang anda sukai, hubungan baru, persekitaran yang lebih baik - membuat perubahan besar dapat meningkatkan kehidupan anda dengan cara lain juga. "Hidup melalui perubahan besar mengajar anda tentang keupayaan anda sendiri," kata Jain. "Anda mungkin belajar bahawa anda jauh lebih kuat, lebih bijak dan lebih bermotivasi daripada yang anda fikirkan, dan anda juga memperoleh rasa kemerdekaan dan kawalan yang lebih besar ke atas hidup anda."

Ulasan untuk