Muffin Pisang tanpa tepung rendah kalori yang menjadikan Snek mudah alih yang sempurna

Kandungan

• Muffin Kayu Manis Pisang Tanpa Tepung Rendah Kal
• Ulasan untuk

Jika anda seorang pemakan makanan dan snek yang lebih kecil, anda tahu bahawa mempunyai gigitan yang sihat adalah kunci untuk menyemarakkan hari anda dan memastikan perut anda kenyang. Satu cara bijak untuk snek adalah dengan membuat mufin buatan sendiri. Mereka mempunyai kawalan bahagian terbina dalam. Ia mudah alih. Dan kerana anda membuatnya di rumah, anda tahu dengan tepat bahan-bahan yang terkandung di dalamnya. (Berkaitan: Resipi Muffin Sihat Terbaik)

Dan itulah perkaranya. Muffin boleh menjadi permulaan yang sihat untuk hari anda, atau mereka boleh menjadi bom gula yang mengandung kalori-semuanya mengenai ramuannya. Dibuat dengan oat yang berkhasiat dan pisang masak, serta dimaniskan dengan sirap maple tulen, setiap mufin hanya mengandungi 100 kalori. Buat sebilangan besar sebagai pilihan makanan ringan yang sihat sepanjang minggu!

Muffin Kayu Manis Pisang Tanpa Tepung Rendah Kal

Menjadikan 12

bahan-bahan

• 2 1/4 cawan oat kering
• 2 pisang masak, dipecah menjadi ketulan
• 1/2 cawan susu badam (atau susu pilihan)
• 1/3 cawan sos epal asli
• 1/3 cawan sirap maple tulen
• 2 sudu teh kayu manis
• 1 sudu teh ekstrak vanila
• 1/2 sudu teh garam
• 1 sudu kecil serbuk penaik

Arah

1. Panaskan ketuhar hingga 350°F. Alas tin muffin 12 cawan dengan cawan muffin.
2. Masukkan oat ke dalam pemproses makanan dan nadi hingga rata.
3. Masukkan semua bahan yang tinggal. Proses hanya sehingga adunan sebati.
4. Sudukan adunan rata ke dalam cawan muffin.
5. Bakar selama kira-kira 15 minit, atau sehingga tusuk gigi keluar bersih dari pusat muffin.

*Jika anda tidak memiliki pemproses makanan, anda boleh membeli tepung oat dan menggabungkan bahan-bahan dengan tangan dalam mangkuk adunan.

Statistik pemakanan setiap muffin: 100 kalori, 1g lemak, 21g karbohidrat, 2g serat, 7g gula, 2g protein

Ulasan untuk