Kombucha Tidak Bagus Hanya untuk Usus Anda - Sangat Bagus untuk Kulit Anda, Terlalu

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya peminat tegar trend kesihatan. Adaptogen? Saya mempunyai banyak barang dalam balang, sachet, dan tincture. Tompok mabuk? Saya telah membicarakannya selama setahun lebih baik sekarang. Dan kombucha, saya telah minum minuman berat probiotik untuk sementara waktu dengan harapan dapat meningkatkan kesihatan saya.

Teh yang ditapai kaya dengan probiotik, dan penyelidikan mendapati pengambilan probiotik boleh membantu mengurangkan masalah pencernaan termasuk cirit-birit, IBD dan IBS.

Tetapi ternyata kombucha tidak hanya baik untuk usus anda: Baru-baru ini, terdapat peningkatan dalam produk penjagaan kulit yang sarat dengan kombucha. Sama seperti bagaimana probiotik meningkatkan kesihatan usus, mereka juga dapat meningkatkan kesihatan kulit dengan mengimbangi bakteria yang lebih berbahaya dan memulihkan fungsi penghalang, jelas Shasa Hu, M.D., ahli dermatologi dan pengasas bersama BIA Life. "Pelbagai kajian menyokong manfaat probiotik dalam keadaan kulit radang seperti ekzema dan jerawat," kata Dr Hu. (Berkaitan: 5 Manfaat Kesihatan Probiotik yang Menakjubkan)

Secara khusus, beberapa penyelidikan makmal awal menunjukkan bahawa probiotik, apabila digunakan secara topikal, dapat membantu mengatur mikrobioma kulit, yang dapat membantu kulit kelihatan lebih lembap, kata Hadley King, M.D., ahli dermatologi yang berpusat di New York City.

"Secara teorinya, probiotik topikal akan membantu menguatkan keupayaan semula jadi kulit untuk mempertahankan dirinya dengan membentuk sejenis perisai pelindung pada permukaan kulit, yang seterusnya menjadikan kulit lebih tahan terhadap kerosakan akibat tekanan persekitaran, membantu mengekalkan kelembapan, malah membantu melawan. Kerosakan UV, "kata Dr. King.

Dan kombucha mempunyai lebih daripada probiotik untuk memberi makan wajah anda. "Kombucha juga mempunyai vitamin B1, B6, B12, dan vitamin C," kata Hu. "Vitamin B dan C adalah antioksidan penting yang menyokong fungsi sel dan memperbaiki kerosakan oksidatif, membantu mengekalkan keanjalan kulit dan fungsi penghalang." (Berkaitan: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Penjagaan Kulit Vitamin C)

Sudah tentu, anda tidak sepatutnya menggunakan kombucha dalam bentuk yang boleh diminum terus ke muka anda. "Dalam bentuk biasa, kombucha adalah asid lemah - pHnya sekitar 3 - jadi ini mungkin menjengkelkan pada kulit jika tidak diencerkan," kata Dr. King, yang menyatakan bahawa kulit mengekalkan penghalangnya dengan baik pada pH sekitar 5.5. (Berkaitan: 4 Perkara Tersembunyi Membuang Kulit Anda Tidak Seimbang)

Sebaliknya, dapatkan produk yang dirumus khusus untuk kulit tetapi dibuat dengan teh yang ditapai. Sebagai contoh, jenama adik Glow Recipe Sweet Chef baru sahaja melancarkannya Halia Kombucha + Vitamin D Chist Mist (Beli Ia, $17, target.com). Menurut pengasas dan CEO bersama GR Christine Chang, kabut wajah adalah "cara yang baik untuk menyegarkan kulit dan menguatkan penghalang kulit sepanjang hari."

Pada waktu malam, cubalah Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Beli, $ 38, sephora.com). Di sini, dua pengelupasan kimia — asid laktik dan asid glikolik — berfungsi untuk memperbaiki saiz dan tekstur pori sementara kombucha membantu mengekalkan penghalang kulit yang tidak peka. Pati Antioksidan Kombucha Teh Hitam Segar (Buy It, $ 68, sephora.com) juga menyediakan lapisan vitamin pelindung pagi atau malam.

Dan jika tidak ada yang lain, terus minum campuran kombucha kegemaran anda.

Ulasan untuk