Khloé Kardashian Telah Berjuang dengan Migrain Selama Berabad-abad - Tetapi Dia Belajar Mengatasi Sakit

Kandungan

• Ulasan untuk

Khloé Kardashian tidak ingat jika dia pernah menangani sakit kepala kecil dan pendek yang dialami oleh kebanyakan kanak-kanak setelah makan terlalu banyak gula-gula atau bangun sebelum tidur. Tetapi dia dapat menentukan saat yang tepat di kelas enam dia mengalami migrain pertamanya.

Sejujurnya, "ia sangat menyakitkan dan mengerikan," katanya Bentuk. Semasa migrain itu dan banyak lagi yang dia alami selepas itu, dia berasa sakit yang melemahkan di seluruh kepalanya dan mengalami gangguan penglihatan di mata kirinya, kepekaan yang melampau terhadap cahaya, dan loya yang, kadang-kadang, membawa kepada muntah, katanya. Tetapi tidak ada seorang pun di keluarganya yang pernah menangani migrain sebelumnya, mereka juga tidak tahu apa itu atau bagaimana mengatasinya. Pada gilirannya, gejala Kardashian yang menyedihkan dianggap sebagai keterlaluan, katanya.

"Saya ingat saya hampir malu atau malu untuk terus mengatakan [saya] dalam kesakitan ini kerana saya terus yakin bahawa saya tidak," kata Kardashian, rakan kongsi dengan Biohaven Pharmaceuticals. “[Orang ramai akan mengatakan perkara] seperti, 'Oh, anda sedang dramatik,' 'anda tidak begitu sakit,' atau 'anda masih pergi ke sekolah,' dan saya seperti, 'Ini adalah' t satu alasan untuk keluar dari sekolah. Saya benar-benar tidak dapat berfungsi. ''

Hari ini, Kardashian mengatakan bahawa dia masih sering mengalami serangan migrain dengan kesan sampingan yang sama. Tetapi tidak seperti anggur dan keju yang hanya bertambah baik seiring bertambahnya usia, gejala-gejalanya semakin teruk sejak zaman sekolah menengah, katanya. "Saya mengalami migrain di mana saya mengalami kesan yang berlarutan selama dua hari," jelasnya. "Ia mengerikan, dan anda mengalami semua kesakitan ini. Tetapi hari kedua, anda hanya kelam kabut. Sangat sukar untuk berfungsi. " (Berkaitan: Saya Mengalami Migrain Kronik - Inilah Yang Saya Ingin Orang Tahu)

Saya mengalami migrain di mana saya mempunyai kesan berlarutan selama dua hari. Ia mengerikan, dan anda mengalami semua kesakitan ini. Tetapi pada hari kedua, anda hanya kelam kabut. Ia sangat sukar untuk berfungsi.

Nasib baik, dia menyesuaikan kesadaran tubuhnya dan sekarang dapat memperoleh petunjuk terkecil yang akan datang migrain, memberinya beberapa nafas untuk mempersiapkan mental untuk apa yang akan terjadi. Matanya akan mulai merasa lebih sensitif terhadap cahaya dan dia akan mula menyipit sedikit, atau dia akan mula merasa mual keluar dari biru, dan dia tahu dia mempunyai sekitar 30 minit sebelum rasa sakit yang kuat hanya membasahi dirinya, dia menerangkan.

Memandangkan melarikan diri ke bilik yang gelap dan sunyi setiap kali dia berada di ambang migrain tidak selalu menjadi pilihan, Kardashian telah belajar untuk mematuhi beberapa langkah yang dia *boleh* ambil untuk mengurangkan gejala. "Saya cuba memastikan bahawa saya tidak berada dalam lingkungan cahaya terang, tetapi jika saya bekerja dan saya menggunakan kamera, anda akan melihat kadang-kadang saya membuat filem memakai cermin mata hitam, [walaupun ketika] kami berada di dalam," dia menerangkan. “Itu bukan kerana ia adalah kenyataan fesyen. Ini kerana saya benar-benar berusaha mempunyai penghalang dan mengurangkan kepekaan cahaya yang saya alami. "

Tetapi ketika pandemi COVID-19 melanda, tekanan yang luar biasa dari semua itu membuat migrainnya berubah menjadi lebih teruk. "Pada awal pandemi, mereka jauh lebih buruk," jelas Kardashian. "Saya rasa tidak ada yang tahu apa yang berlaku, dan setiap hari anda mendengar cerita yang berbeza di media, dan itu menakutkan. Migrain saya pasti meningkat...dan saya rasa itu disebabkan oleh jumlah tekanan yang sedang berlaku.”

Situasi Kardashian bukanlah sesuatu yang luar biasa. Pada awal pandemi, analisis data dari aplikasi Migraine Buddy menunjukkan bahawa kejadian migrain di antara 300,000 penggunanya melonjak 21 persen antara bulan Mac dan April. Lebih-lebih lagi, daripada mereka yang telah mengalami migrain sebelum krisis kesihatan, 30 peratus melaporkan dalam tinjauan Migraine Buddy yang lain bahawa sakit kepala mereka menjadi lebih teruk sejak Mac, kata Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., pakar neurologi, pakar sakit kepala dan penasihat perubatan kepada Nurx. "Ini benar-benar ribut yang sempurna," jelasnya. "Anda mengalami tekanan yang meningkat, perubahan dalam diet, perubahan dalam tidur, ketakutan bahawa anda tidak dapat menghubungi doktor atau bahawa anda tidak dapat ke farmasi, dan kadang-kadang panik kerana tidak mempunyai apa yang anda perlukan di sekitar anda untuk merawat sakit kepala boleh memburukkan lagi."

Begini cara ia berfungsi: Migrain biasanya dicetuskan oleh penurunan paras serotonin, aka hormon yang menstabilkan mood dan perasaan kesejahteraan serta membolehkan sel otak dan sel sistem saraf lain berkomunikasi antara satu sama lain. Semasa keadaan tertekan, tahap serotonin anda juga dapat menurun, jelas Dr. Litchman. Bagi mereka yang terdedah kepada migrain atau sudah menderita migrain - seperti Kardashian - hubungan ini bermaksud kejadian tertekan dapat menyebabkan sakit kepala pembunuh, tambahnya. (BTW, diet, aktiviti fizikal, dan perubahan waktu skrin, selain kitaran haid anda, dan alkohol, semuanya berpotensi mencetuskan migrain juga, tambah Dr. Litchman.)

Saya rasa sukar sebagai wanita, kita hebat dalam melakukan banyak tugas, tabah, dan mendorong diri kita menjadi yang terbaik untuk anda, [tetapi jika] anda menderita migrain, hidup tidak akan berhenti.

Tetapi migrain yang disebabkan oleh tekanan ini lebih daripada sekadar membuat anda merasa seperti anda sangat mabuk. Bagi Kardashian, mereka juga menciptakan cabaran untuknya dalam peranannya sebagai ahli perniagaan, ibu, dan penghibur. "Saya rasa sukar sebagai wanita, kami hebat dalam melakukan banyak tugas, tabah, dan mendorong diri untuk menjadi yang terbaik untuk anda, [tetapi jika] anda menderita migrain, hidup tidak akan berhenti," kata Kardashian. "Kami masih mempunyai pekerjaan, dan orang ramai bergantung kepada kami, jadi anda perlu mencari jalan untuk meneruskannya." Walaupun Kardashian menyedari bahawa dia dikelilingi oleh orang yang berempati dan bersedia serta bersedia menghulurkan tangan apabila dia mengalami migrain — termasuk keluarganya dan rakan perniagaan Amerika yang Baik — dia menyatakan bahawa tidak semua orang dalam hidupnya dapat memahami sepenuhnya apa yang dia alami. .

Salah seorang daripada mereka: anak perempuannya yang berusia 2 tahun, True. "Kesalahan ibu adalah sesuatu yang saya tahu begitu banyak wanita yang menderita migrain juga menderita," kata Kardashian. "Saya masih ada untuk anak perempuan saya, saya masih akan berada di sana dan bergaul dengannya, tetapi tidak sama. Saya tahu dia tahu ada sesuatu yang berlaku, tetapi ketika saya memakai cermin mata hitam, saya minum banyak air, dan saya cuba tetap bersamanya dan hadir semaksimum mungkin. " (Berkaitan: Makanan Disyorkan Pakar Diet untuk Dicuba Apabila Anda Pulih daripada Migrain)

Untuk menjadi usahawan ibu yang terbaik, Kardashian mengambil idea "memakai topeng oksigen anda sendiri sebelum menolong orang lain". Pada tanda pertama migrain, dia mengambil Nurtec ODT (BTW, dia rakan kongsi dengan jenama itu), tablet larut yang dia panggil "permainan-penukar" untuk melegakan simptomnya. Dan dalam usaha untuk mengurangkan kekerapan migrainnya, dia menjadikan kekal aktif sebagai salah satu keutamaannya, sama ada melakukan senaman atau berjalan-jalan dengan True, katanya. "Saya menyedari bahawa ketika saya bersenam lebih banyak dan badan saya bergerak, itu adalah penghilang tekanan bagi saya, jadi ia menghilangkan beberapa pencetus untuk migrain saya," jelasnya. “Setiap orang berbeza, dan bagi saya, tekanan dunia memang mencetuskan migrain. Dengan bersenam sedikit dan hanya berada di luar, ia benar-benar mengurangkannya.”

Setelah dia meluangkan masa yang pantas untuk membuat badannya kuat *, dan dia menggunakan tenaga dan platform tambahannya untuk mendidik orang lain mengenai keperitan migrain dan mengesahkan pengalaman hampir 40 juta penderita migrain di AS "Saya rasa [migrain] masih begitu disalahpahami, dan orang merasa seperti mereka menderita dalam diam," katanya. "Saya rasa penting bagi orang untuk mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian. Ada bantuan, ada platform, ada forum di luar sana, dan orang ramai tidak [perlu] berasa sangat terasing seperti dahulu.”

Ulasan untuk