Cara Kegemaran Kate Beckinsale Untuk Kekal Cergas

Kandungan

• Ulasan untuk

Selamat hari lahir, Kate Beckinsale! Keindahan berambut gelap ini berusia 38 tahun hari ini dan telah memikat kita selama bertahun-tahun dengan gaya menyeronokkannya, peranan filem yang hebat (Kebiasaan, hello!) dan kaki super tona. Teruskan membaca cara kegemarannya untuk kekal cergas.

5 Latihan Kegemaran Kate Beckinsale

1. Dia bekerja dengan pelatih Valerie Waters. Kerana kadang-kadang memerlukan orang lain untuk mendorong anda sedikit tambahan, Beckinsale bekerja dengan pelatih peribadi selebriti Valerie Waters untuk benar-benar mendapat hasil.

2. Berbasikal. Kecergasan benar-benar urusan keluarga untuk Beckinsale, yang suka membakar kalori dan mendapatkan udara segar dengan menunggang basikal dengan anak perempuannya.

3. Berjalan. Sama ada mendaki bukit L.A. atau berjalan-jalan dengan anak anjingnya di set filem, Beckinsale melakukan aktiviti pada bila-bila masa yang boleh - walaupun dia menggoyangkan sepasang kasut tumit!

4. Yoga. Beckinsale kekal lama, kurus dan fleksibel untuk peranan filem semua jenis dengan melakukan yoga dengan kerap.

5. Latihan litar. Untuk menjaga ototnya kuat dan kencang untuk berperanan, Beckinsale suka melakukan latihan litar di mana dia pergi dari satu latihan mengangkat berat ke yang lain tanpa rehat di antara. Jenis latihan ini membina kekuatan dan membakar kalori pada masa yang besar!

Selamat ulang tahun, Kate!

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk