Januari Jones Tidak Di Sini untuk Rutin Penjagaan Diri Cookie-Cutter

Kandungan

• Saya Meraikan Badan Saya
• Saya Berpegang kepada Latihan yang Memotivasikan Saya
• Saya Makan Apa Yang Saya Lapar
• Pembersihan Menjaga Saya Sihat
• Saya Memperjuangkan Isu-Isu Yang Penting bagi Saya
• Ulasan untuk

Asli. Itulah perkataan yang terlintas dalam fikiran ketika bercakap dengan Januari Jones. "Saya berasa selesa dengan kulit saya," kata pelakon, 42. "Pendapat awam tidak penting bagi saya. Semalam saya pergi ke pesta ulang tahun dengan anak saya, dan saya memakai baju sejuk merah yang besar kerana saya mempunyai haid. Kakak saya berkata, ‘Adakah anda benar-benar memakainya?’ Saya memikirkannya sejenak, tetapi saya masih memakainya. Siapa peduli? Mereka seluar haid saya! ”

Januari selalu melakukan perkara dengan caranya sendiri. Lakukan senamannya: Dia tidak menghabiskan berjam-jam di gimnasium. “Ayah saya seorang jurulatih, jadi pada usia 20-an dan 30-an, saya tidak bersenam, kerana dia sentiasa mendorong adik-adik saya, ibu saya dan saya untuk bersenam. Kami akan memberontak dan tidak melakukannya, ”katanya. “Bukannya saya tidak aktif. Semasa kecil, kedua-dua adik perempuan saya adalah pelari, saya bermain tenis, dan kami semua berenang. Tetapi secara berkala saya tidak akan berjaya. Walaupun semasa saya menjalani penggambaran X-Men dan mereka mempunyai jurulatih untuk kita semua, saya akan berbohong dan mengatakan saya sedang bersenam di bilik hotel saya, sedangkan sebenarnya saya sedang menonton Kawan-kawan dan menikmati perkhidmatan teh penuh. " (Untuk rekod, Januari tahun lepas menemui senaman yang dia suka-lebih lanjut mengenainya kemudian.)

Oleh itu, masuk akal bahawa bintang itu sering memainkan wanita berkeinginan kuat di layar. Dari tempat kejadian mencuri Betty Draper Lelaki Gila kepada Carol Baker, ibu tunggal yang bermasalah dalam drama skating tokoh Netflix yang baru Berpusing Keluar, Januari membawa kedalaman dan nuansa watak yang rumit.

Peranan kegemarannya, bagaimanapun, ialah ibu kepada Xander, 8. "Menjadi seorang ibu pastinya yang terbaik," kata Januari. "Dan kemudian ada mengimbangi keibuan dengan perkara lain yang saya suka, iaitu kerja saya. Beberapa hari jelas lebih mudah daripada yang lain, tetapi saya merasakan seolah-olah saya dapat melakukan kedua-duanya dengan cukup baik. " Inilah cara dia melakukan juggle — dengan syaratnya sendiri.

Saya Meraikan Badan Saya

“Selepas saya mempunyai anak saya, Xander, saya mahu berasa kuat kerana badan saya telah banyak berubah. Ketika dia semakin besar dan saya mengangkut anak kecil 20 atau 30 paun, punggung bawah saya menyerah dan saya melihat bahu saya mula melengkung dan membongkok. Saya ingin melakukan sesuatu untuk postur dan kekuatan teras saya. Dua atau tiga tahun yang lalu saya mula mengikuti kelas barre, dan selepas itu saya mengikuti pelajaran Pilates peribadi. Kemudian seorang rakan memberitahu saya mengenai Lagree Pilates. Saya telah melakukannya dua hingga empat kali seminggu selama setahun yang lalu, dan saya telah menambah berat badan kerana saya telah membuat otot. Saya telah meningkatkan saiz pakaian, tetapi saya rasa saya kelihatan lebih baik berbogel.

"Menjadi kuat adalah penting seiring bertambahnya usia. Saya ingin kelihatan dan merasa semuda yang saya boleh."

Saya Berpegang kepada Latihan yang Memotivasikan Saya

"Lagree agak sukar, tetapi saya dapati bahawa satu-satunya perkara yang benar-benar membuat saya merasa lebih kuat, dan saya menyukainya. Muziknya bagus dan selalu ada rutin yang berbeza, jadi tidak membosankan. Terdapat 10 daripada kita di kelas, dan saya suka mempunyai wanita di kedua-dua belah pihak untuk mendorong saya. Apabila saya melakukan pelajaran Pilates persendirian beberapa tahun yang lalu, saya hanya melihat diri saya malas dengannya kerana tidak ada dorongan untuk bersaing. Bagi saya, itulah yang mendorong. Jika ada seseorang yang kuat di sebelah saya, saya pasti mahu meningkatkan permainan saya. Saya merasa lebih menantikannya daripada yang pernah saya nantikan untuk bersenam. "

Saya Makan Apa Yang Saya Lapar

"Saya tidak merampas apa-apa. Jika saya mahukan sesuatu—stik, bagel—saya akan memakannya. Tidak ada diet atau peraturan yang ketat. Musim sejuk yang lalu, saya mula minum jus saderi setiap hari, dan saya telah melihat hasil yang menakjubkan dalam tenaga, pencernaan, dan kulit saya serta cara saya tidur. Saya mendapatkannya pada waktu pagi, kemudian saya mengambil vitamin dan minum kopi. Saya tidak lapar sehingga sekitar jam 10 pagi, tetapi kerana saya biasanya melakukan Lagree pada pukul 9:30, saya akan membuat pisang terlebih dahulu supaya saya tidak terlalu goyah. Kemudian saya makan MacroBar selepas itu dan makan tengah hari sekitar jam 11:30 - biasanya salad, sup, atau sandwic. (Sama ada anda melakukan kelas yoga berimpak rendah atau senaman HIIT pada waktu pagi, inilah yang perlu anda makan terlebih dahulu.)

“Saya suka memasak untuk anak saya dan saya. Untuk makan malam, kami suka salmon dengan kentang goreng, dan kami kerap membuat pasta. Kami cuba mempunyai banyak sayuran hijau. Kami makan organik kerana saya sangat bimbangkan makanan itu untuk anak saya. Tidak ada antibiotik atau hormon dalam daging yang sangat penting bagi saya, dan begitu juga dengan memakan ikan lestari. Saya tidak mahu menjadi orang yang menjengkelkan di restoran yang suka, ‘Dari mana ikan ini?’ Tetapi saya tetap melakukannya.”

Pembersihan Menjaga Saya Sihat

"Saya suka ritual. Rejimen penjagaan kulit saya adalah perkara kegemaran saya. Pada waktu pagi saya mengelupas, kemudian saya menggunakan serum dan krim. Pada waktu malam saya mempunyai pelbagai jenis serum dan produk yang saya gunakan, dan semuanya berbaris mengikut urutan. Rutin penjagaan kulit saya adalah satu-satunya cara saya untuk mengawal sedikit kehidupan saya.

"Saya orang yang sangat teratur. Saya berasa waras dan tenang apabila saya tahu semuanya berada pada tempatnya. Saya selalu ada senarai untuk hari itu. Apabila saya dapat memeriksa sesuatu, itu adalah perkara terbaik yang pernah ada. Di tempat kerja, ketika mereka mengatakan tindakan, saya boleh menjadi orang lain dan menjadi gila dan tidak kemas dan tidak menentu, dan itu terasa luar biasa dan terapeutik. Tetapi di rumah, aspek domestik dalam kehidupan saya sangat penting untuk berasa seimbang. Saya gemar mencuci pakaian.

“Orang-orang rambut dan solek saya selalu bergurau kerana saya akan bersolek dan berpakaian gaun, dan kemudian saya akan membuang sampah atau membuat pusingan dengan Swiffer atau menghidupkan mesin basuh pinggan mangkuk. Dan mereka seperti, "Apa yang kamu lakukan?" Dan saya berkata, "Baiklah, saya memerlukan semua perkara ini selesai. "

Saya Memperjuangkan Isu-Isu Yang Penting bagi Saya

"Saya sentiasa terpesona dengan jerung. Ketika berusia 20-an, saya melihat sebuah dokumentari mengenai perdagangan sirip hiu, dan saya terkejut dengan bagaimana ia menghabiskan populasi ikan yu. Saya berjanji kepada diri sendiri ketika itu bahawa jika saya pernah sampai ke tempat dalam kerjaya saya di mana suara saya penting, itu adalah perkara yang saya pertahankan. Sekitar tahun 2008, saya bertemu dengan kumpulan pemuliharaan lautan Oceana, dan mereka sangat mengagumkan. Saya telah melakukan beberapa perjalanan dengan mereka untuk berenang dengan ikan yu, dan saya telah pergi ke D.C. untuk mendapatkan bil yang diluluskan untuk melarang penangkapan ikan yu. Mempunyai sedikit bantuan dalam hal itu membuat saya sangat bangga.

“Saya kini sedang berbincang untuk bekerjasama dengan kumpulan bukan untung bernama DeliverFund yang berjuang untuk menghentikan pemerdagangan kanak-kanak. Mereka melakukan perkara-perkara hebat, dan saya meminta orang ramai untuk melihatnya di deliverfund.org. Pemerdagangan adalah masalah besar di negara ini, dan saya benar-benar mahu membantu membawa kesedaran tentang isu itu.” (Berkaitan: Perkara Epik Yang Dilakukan oleh Madeline Brewer untuk Wanita di Seluruh Dunia)

Ulasan untuk